Har en dålig natts sömn gör du äter fet mat?

Din Hälsoråd för dagen

Smart Start: Människor som hoppar över frukosten är 450% större risk att bli överviktiga. Ät protein inom en timme att stiga.

WEB MD: Har en dålig natts sömn gör du äter fet mat?

"Hoppar bara en enda natts sömn leder till en förändring i hjärnans aktivitet som verkar utlösa en önskan att konsumera mer fett följande dag, visar en ny studie. Studien ger potentiella insikter i sambandet mellan sömnbrist och risken för fetma, sade forskare." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Reuters: Studie Länkar Common livsmedelstillsatser till Crohns sjukdom, kolit

"Vanliga tillsatser i glass, margarin, förpackade bröd och många förädlade livsmedel kan främja inflammatoriska tarmsjukdomar ulcerös kolit och Crohns sjukdom, liksom en grupp av fetmarelaterade tillstånd, forskare sade på onsdagen." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Huffington Post: Nog distraktioner: Låt oss ta itu med de verkliga orsakerna till kostrelaterade sjukdomar

"Den kolhydratfattig diet fenomen är den senaste i en lång rad av dieter som påstår sig vara lösningen på snabbt stigande andelen livsstilsrelaterade kroniska sjukdomar. Det kommer inte som någon överraskning att den 19-22 februari kommer världens första internationella Låg Carb fettrik Health Summit ske i Kapstaden, Sydafrika. De fyra dagar långa toppmötet är medarrangör av Tim Noakes, passionerad low-carb korsfarare och förespråkare av Banting dieten, som har tagit Sydafrika med storm." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Reuters: Aussie skådespelare får Sugar Rush från låg fetthalt Hälsokost

"En australisk skådespelare som bestämde sig för att avslöja dolda socker i hälsokost sade han fick 8,5 kg (19 lb) och en buk efter en 60-dagars fettsnål kost, inklusive yoghurt, flingor, müsli barer och saft. Damon Gameau dokumentär, "Det Sugar Film"Studerar effekten att konsumera det som står är den genomsnittliga dagliga intag av socker för australiska vuxna - motsvarande 40 teskedar - på människokroppen." Klicka här för att läsa hela artikeln.