10 Genius hosta och förkylning rättsmedel för snabb lindring

10 Genius hosta och förkylning rättsmedel för snabb lindring

Den kalla årstiden är nu i full gång och om du haven`t fångat en ännu `s fortfarande gott om tid! It`s häpnadsväckande att tro att det fortfarande inget botemedel mot förkylning och allt du kan göra är att rida ut. Du kan dock göra livet lite drägligare med några enkla hem rättsmedel för kallt och hosta. Här är våra tio geni kalla och hosta åtgärder som kommer att ge snabb lindring.

1. Chicken Soup

Det visar sig att mormor hade rätt hela tiden, en skål med rykande het kycklingsoppa kommer att få dig att må bättre när du har en förkylning. Det har nu vetenskapligt bevisat att ingredienser som ingår i kycklingsoppa kan minska inflammation och slem och hjälper din kropp producerar anti-organ som bekämpar en förkylning eller influensa virus.

2. Ta en paus

En annan av stora hosta och förkylning är enkel - ta en paus. Symptomen på en förkylning kanske inte verkar tillräckligt för att motivera några dagar ledigt arbete, men läkarna är överens om att vila hjälper kroppen att bekämpa en förkylning. Under alla omständigheter dina arbetskamrater förmodligen vann `tack för att du sprider dina bakterier runt på jobbet.

3. Ät kryddstark mat

Kryddstark mat kan hjälpa tydliga slem från ditt system och lindra bredbröstad hosta. Substansen i paprika som gör dem varma kallas capsaicin och det är mycket lik den avsvällande medel som används i over-the-counter förkylning.

4. Honung och svartpeppar te

För djupa, bredbröstad hosta, ett hem bryggt honung och svartpeppar te är ett år gamla hem botemedel mot förkylning och hosta, med sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin. Mal en tesked svartpeppar liktornar och lägg i två matskedar honung i en mugg varmt vatten. Låt brygga i femton minuter, sila och sedan smutta, för omedelbar befrielse från det ihållande hosta.

5. Oatmeal

Havregryn och andra fullkornsprodukter innehåller zink och selen, som bidrar till att göra din kroppens `s immunförsvar fungerar korrekt. En skål med havregryn med en sked yoghurt kommer att värma upp dig, gör dig att må bättre och hjälpa till att stoppa den kalla viruset från att komma in bröstet.

6. Gör din egen hostmedicin

För att göra din egen naturliga och enkla hem botemedel mot förkylning och hosta, blanda ihop en fjärdedel kopp honung med en fjärdedel kopp äppelcidervinäger. Ta en matsked av blandningen var fjärde timme eller så, och det kommer att underlätta en hosta och lugna ont i halsen.

7. Sug på en citron

Detta är ytterligare en av populära hosta och förkylning. För en omedelbar lindring från en besvärlig hosta, en del människor svär genom att suga på en citron som ett botemedel. Ta en citronklyfta och strö på en bra mängd salt och peppar, och om du kan bära den, suga på det och det kommer att stoppa kittla genast.

8. Drick mycket apelsinjuice

Vitamin C vann `t hindra dig att bli förkyld, men det kommer att hjälpa kroppen göra sig av med viruset snabbare. Du bör eftersträva att få 500 mg C-vitamin per dag, när du har en kall och en kopp apelsinjuice innehåller cirka 124 mg.

9. Ånga

Ånga är en annan effektiv hosta och förkylning. Enkel ånga är ett bra sätt att lossa slem. Bara hålla huvudet över en skål med ångande vatten, med en handduk draperad över huvudet, och ångan kommer att lossa slem och att du känner mycket mer bekväm.

10. Gör din egen nässpray

Den blockerade upp och kvavt känsla av att du får med en förkylning orsakas när kroppen skapar proteiner som kallas cytokiner som kroppen frigör för att bekämpa infektionen. Ett enkelt sätt att minska svullnad som dessa proteiner orsakar är att spraya näsan med en enkel saltlösning.

Vilka är dina favorit hosta och förkylning?

Håll glad och frisk!