förkylning

Vi vet alla att det inte finns något botemedel mot vanlig förkylning, men det är möjligt att lindra symptomen vid home.Everybody bör veta om förkylning eftersom vi alla kommer att få en förr eller senare. De Centers for Disease Control

och förhindrande (CDC) uppskattar att den genomsnittlige amerikanen kommer att drabbas en kall per år. Vissa människor, tyvärr kommer att drabbas ännu mer.

Sannolikheten att du eller någon i din familj kommer förkyld ökar också. Forskare från CDC funnit att det finns över 200 virus som orsakar den kalla, och de är överallt och runt året runt. Därför att veta vilka hem förkylning arbete är viktigare än någonsin.

Mest populära Cold Remedies at Home

Antibiotika kan inte bota en vanlig förkylning, men dessa populära huskurer faktiskt lindra symptomen. Med utnyttjande av dessa åtgärder kommer inte att bli av med förkylningsvirus, men dessa traditionella behandlingar kan göra det lättare att leva med.

1. Chicken Soup

Det är inte en gammal fruar tale- kycklingsoppa kan faktiskt stärka din förmåga att bekämpa infektioner genom att fördröja flytten av vita blodkroppar. De celler skydda kroppen från infektion. Det hjälper också återfukta kroppen, och det smakar bra. Bäst av allt, är någon form av kycklingsoppa effektiv, enligt forskning som publiceras i den medicinska tidskriften Bröst. Du kan förbättra kycklingsoppa effekt genom att lägga till andra infektion fighters, såsom vitlök och ingefära.

2. Honung

En färsk studie i tidskriften Pediatrik visade att honung är en effektiv hostdämpande. Tio gram av den söta saker minskar hosta hos barn vid läggdags. Det har också visat sig vara antibakteriella och antibiotiska egenskaper. Om du vill lägga glasyren på kakan, kan honung lindra halsont smärta. De Pediatrik Studien fann också att honung kan hjälpa människor sova. Ge aldrig honung till barn under ett år gamla, eftersom det kan innehålla skadliga sporer som kan skada deras immunförsvar.

3. Vitlök

Denna populära smakämnen innehåller en kemikalie som kallas allicin, som har visat sig vara en naturlig antibiotika och antivirala medel är ett av de effektiva förkylning. Allicin kan faktiskt blockera utvecklingen av bakterie- och virusinfektioner, så det kan hindra dig från att utveckla dem i första hand. Vitlök kan också döda virus- och bakterieinfektioner när de utvecklas. Lägga till en hel del vitlök till din diet under den kalla årstiden kan skydda dig från förkylningar och andra infektioner. Det gör också maten smakar bättre.

4. Ginger

Denna ört har använts för att bekämpa förkylningar i århundraden i traditionell kinesisk medicin. Den traditionella kinesiska botemedel mot förkylning eller halsont var ginger root i kokande vatten eller soppa. Lägga ingefära till kycklingsoppa kan skapa en effektiv förkylningsmedicin. Ginger inte bara kämpa colds- en studie publicerad i British Journal of Anaesthesia rapporterade att ett gram av ingefära kan lindra symptomen av illamående, såsom upprörd mage och diarré.

5. varmt saltvatten gurgla

Gurgla med varmt saltvatten fyra gånger om dagen kan fukta strupen och ge tillfällig lindring. Det enklaste formeln för framställning är att lösa upp halv en tesked salt i ett glas varmt vatten. Du kan lägga till effektiviteten i gurgla genom att tillsätta en tesked honung eller en bit ingefära till den. Ett annat sätt att förbättra en gurgla och dra nytta av C-vitamin är att lägga citronsaft eller hallonblad. Mer exotiska ingredienser, såsom örter kan också hjälpa.

6. Massor av varma vätskor

Din mamma hade rätt om denna bit av anvisnings- heta vätskor lindra nästäppa, lugna näs- och halsmembran och förhindra uttorkning. Örtte är den bästa flytande att ta, men vanligt gammaldags te fungerar lika bra. Den traditionella kinesiska botemedel av ingefära i hett vatten är ett annat bra substitut för te. Experter rekommenderar inte att dricka toddies-te blandas med alkohol. Öka effektiviteten av vätskorna genom att blanda i citronsaft eller honung.

7. Några Steam Inandning

Sätta het ånga till luften är en av de mest effektiva förkylning eftersom det kan lugna näsan membranen. Det finns flera metoder för att få mer ånga i luft ett populärt sätt är att använda en ångluftbefuktaren. Ta en dusch eller bad och andas fukt kan också hjälpa. Var försiktig med detta, men eftersom hålla huvudet över en kastrull med kokande vatten, en vattenkokare eller en luftfuktare kan bränna dig.

8. Nose Bevattning

Sköljning eller bevattning näsan med koksaltlösning kan vara mycket effektiva eftersom det faktiskt tvättar ut virus och bakterier. Du kan göra din saltlösning genom att blanda ¼ tsk salt och ¼ tsk bakpulver med varmt vatten. Fyll en spruta med vatten, och injicera det i näsan. Upprepa proceduren två till tre gånger om dagen, och vara säker på att förfoga över vattnet och rengör sprutan efter varje bevattning att förhindra bakterier från att sprida sig.

9. Gott om Rest

Slåss en kall förbrukar en hel del av kroppens energi, så få massor av vila. Stanna hemma från arbetet eller skolan och försöka vila så mycket som möjligt. När du stanna hemma, försök att hålla sig varm och få så mycket sömn som möjligt. Försök att undvika att arbeta hemifrån och i stället ägna sig åt avkopplande aktiviteter såsom läsning eller titta på tv för att ge dig själv något att göra.

10. Echinacea

Studier har visat att denna ört innehåller kemikalier som kallas flavonoider som kan stärka immunförsvaret och minska inflammation. Bland annat kan det påskynda återhämtningen och minska svårighetsgraden och varaktigheten av förkylning och influensa. Bara en till två gram av denna ört per dag kan effektivt behandla en förkylning. Det bästa sättet att dra nytta av det i te.

11. Vitamin C

Under de senaste decennierna har vetenskapen visat att många folk förkylning, såsom varmt te med citron, är mycket effektiva eftersom de har höga nivåer av vitamin C. Vitamin C stärker immunförsvaret och kroppens försvar mot infektion. Det bästa sättet att få mer C-vitamin är att äta mer citrusfrukter. Citron te och saft kan också hjälpa.

Följande video berättar några hemma förkylning för barn:

Dela på sociala nätverk: