10 Måste-know tips om hur man raderar år och ser hur yngre än din ålder

10 Måste-know tips om hur man ser yngre ut än din ålder

Det är en förmiddag precis som alla andra morgonen: du vaknar, kasta tillbaka stora mängder espresso, och börja din morgon ansikte rutin. När du blick på ditt ansikte i spegeln för att bedöma arbete innan du, bligar något tillbaka: en rynka. En ny, definierade rynkor som du är säker på var inte där i går. Du använder fingrarna för att sträcka ut - det är förmodligen bara ett märke från din kudde, eller hur? Den studsar tillbaka på plats, bekräftar sin nya och permanent plats i ditt liv. Det är en kamp som vi alla måste ta itu med: alla åldrar. Några av oss, dock vet hemligheten visdom internet - tips, tricks och hacka för att radera år, vrida klockan tillbaka och hålla några tecken på åldrande i schack i årtionden framöver.

hydra~~POS=TRUNC

Vi har sagt det en gång, och vi säger det igen: ungdomens källa är bara en fontän! Dricksvatten och vistas hydratiserade är en av de viktigaste sätten att stanna ungdomlig och fräsch. Tidigt åldrande såsom rynkor och solfläckar är ofta en direkt följd av uttorkning, och de flesta människor dricker inte alls tillräckligt med vatten. Investera i en bra vattenflaska och bära med sig det i väskan, bil, och på din skrivbord. De flesta experter rekommenderar minst 2 liter vatten varje dag - och de flesta av oss är lite för snabba att glömma! Det är viktigt att notera att vattnet är inte det enda sättet att stanna hydrerade, antingen - dricka te är en stor, smakrik alternativ, och att äta mat med högt vatteninnehåll som vattenmelon och gurka är bra också!

solskydds~~POS=TRUNC

Detta är en av de mest grundläggande tips om hur man ser yngre ut än din ålder. I årtionden framöver kommer läkare och forskare varnar samhället mot solen på samma sätt läkarna i det förflutna har varnat om farorna med rökning. Solexponering ökar inte bara risken för hudcancer avsevärt har det estetiska effekter också - det gör att du ser gammal! Låt dig inte luras av den eftertraktade bronserad glöd, eftersom det bronserad glöd kommer att vara grunden för rynkor och pigmentfläckar långt tidigare än du tror. Att bära daglig solskyddsmedel är viktigt att hålla huden frisk, levande och friska - plus, det finns massor av bra garvning produkter på marknaden!

Foundation färg

Det finns många sätt makeup kan förbättra Ungdomliga och täckåldersrelaterade brister såsom rynkor och fläckar. Dock inte välja rätt nyans av foundation kan leda tvärtom. En stiftelse för blek för din hud kan göra ditt ansikte ser caked och sjuka, medan en grund för mörk kan göra din hud ser äldre och solskadad. Det är viktigt att leta efter rätt färg, och få färg matchas av en professionell. Låt dig inte luras att tro att ha en mörkare foundation nyans kommer få dig att se solbränd, antingen - det bara ser smutsig! I stället investera i en bra bronzer och tillämpa den försiktigt för en solkysst glöd.

belysa

Ett annat tips om hur man ser yngre ut än din ålder är att använda överstrykningspenna. Ungdomlig hud har en mycket viktig del: hydrering. Ungdomlig hud är naturligt daggiga och markering är ett bra sätt att efterlikna en fräsch lyster som helst på året. Det finns många metoder för att lyfta fram - för en all-over glöd, försöka köpa en upplysande primer att gälla innan foundation. För att lyfta fram specifika områden som kindben, kan du använda en vätska, kräm eller pulver höjdpunkt - helt baserat på önskemål. Känner för att gå full-on discokula? Använd dem alla!

kemiska Exfoliering

När vi blir äldre, återskapar vår hud sig långsammare från år till år. Cellförnyelsen är hur vår hud uppdaterar sig själv, och utan det, förlorar vår hudens elasticitet (dvs. rynkor) och blir tråkig. En god kemisk peeling är ett bra sätt att ta bort döda celler på ytan av huden, utsätta de nya cellerna under och främja förnyelse. Använda AHA (alfa-hydroxyl-syra) och BHA (beta-hydroxyl-syra) produkter på en regelbunden basis, kommer du att märka mer levande och tydligare och fräschare hud.

retinol

Nästa tips på hur man ser yngre ut än din ålder är att använda retinol. Ställ en hudläkare, be din mamma, be din mormor - blyg av fyllmedel och kirurgi, är retinol den bästa produkten tillgänglig för att förhindra tecken på åldrande i huden. Retinol är en förening av vitamin A, och är den viktigaste ingrediensen i många anti-aging serum och krämer - det kan även förskrivas av en farmaceut i en tyngre dos än vad som säljs på skönhets hyllor. Retinol kan vara enormt framgångsrik med ökande cell omsättningen och förbättra hudton, men det ökar ljuskänslighet - så se till att alltid bära din solkräm också.

Ät rätt mat

Vi vet alla att klippa mättade fetter och bearbetas socker kommer att hjälpa oss att leva längre - men vad för slags livsmedel kommer att hålla oss titta och känna unga? För att hålla huden och håret fullt av liv, är det viktigt att ha en kost rik på omega fettsyror, antioxidanter och vitaminer. Mörka bladgrönsaker är bra, liksom ägg, nötter och fisk. Det är faktiskt uppmuntras att ha ett glas rött vin ibland, på grund av dess höga halter av antioxidanter - men vissa färska blåbär kommer att få jobbet gjort också!

vitamin E

En av otroligt effektiva tips om hur man ser yngre ut än din ålder är att använda vitamin E. En balanserad och hälsosam kost full av gröna, fett-syror och oljor är ett viktigt sätt att se till att din kropp är att få rätt vitaminer för att hålla det friska och ungdomlig - men lite extra hjälp skadar aldrig! Vitamin E förbättrar defekter på huden, såsom ärr, hyperpigmentering, bristningar, och rynkor. Det säljs som en gel, serum eller grädde - så försök att tillämpa den tillsammans med en C-vitamin serum (som har liknande hud fördelar), och titta på magin hända!

Träning

Det kanske inte är en officiell hemlighet till evig skönhet och ungdom, men övning kommer ganska nära. Inte bara regelbunden motion förbättrar din hjärt-kärlsystemet, det hjälper hela kroppen att spola ut gifter och förbättrar blodflödet. Med hjälp av dina muskler kommer att hålla dem fast under huden och hjälpa till att hålla rynkorna i schack - och ökat blodflöde kommer att uppmuntra hud restaurering. Motion kommer också att förbättra din energi oerhört, att du känner dig (och därefter ser) tio år yngre!

Gosa dina djur!

Vi vet detta låter alltför lätt att vara sant. Hör oss! Fysiska tecken på åldrande (eller för tidigt åldrande) är direkt relaterade till stress. betonar ofta i våra liv är oundviklig, men det finns många sätt att motverka effekterna av stress och hålla våra kroppar och sinnen känner lugn och full av energi. Motion är mycket viktigt, eftersom det frigör stress kämpar hormoner som endorfiner och serotonin - och gosa ditt husdjur gör också! Det innebär att du bör ta tid varje dag för att krypa upp i soffan med din favorit furry varelse och har en god gosa - det är bra för er båda!

Hur man ser yngre än din ålder? Vilka är dina bästa tips?

Fortsätt vara vacker!