Hur att växa längre naturligt (öka din längd snabbt)

Du är besviken din längd och vill växa längre naturligt. Du vill också att lära sig att ”hur man odlar längre naturligt och snabbt” .Du behöver inte oroa dig för din längd. Många människor känner på samma sätt, men i själva verket finns det så många saker som kan hjälpa dig att växa längre snabbt och naturligt.

Idag berättar vi de naturliga sätt att din längd. Man måste komma ihåg att tålamod är skyldig att följa stegen och växa längre. Låt oss börja med de sätt att växa längre naturligt.

1.) Tillväxt Stunt Faktorer att växa längre Naturligtvis

För alla som vill veta att växa längre, måste vi först skära ut myths.Caffeine inte hämma en persons tillväxt, det kommer dock att hålla dig från att sova gott. Sömn är en stor formel för att växa längre. Studierna om rökning dvärgväxt tillväxt är osäkert så det finns ingen fast bevis till stöd som steroider. Men gör stunts dina growth.Anabolic steroider har testats och bromsa bentillväxt hos små barn och tonåringar. Zinkbrist kan orsaka hämmad tillväxt hos barn samt.

2.) bättre sömn för att växa längre Naturligtvis

Vad en stor verksamhet att växa längre, en god natts sömn. Studier visar att tonåringar behöver i genomsnitt 8-11 timmar sömn per natt. Humant tillväxthormon (HGH) produceras medan vi sover. Våra kroppar växer också och regenerera vävnad medan vi sover. Hur man odlar längre samtidigt sova? Försök och gör din sovmiljö en trevlig och avkopplande plats. Se till att det finns ingen buller eller onödigt ljus. Det är det bästa sättet att växa längre, genom att bara lägga ner huvudet och låta kroppen göra det arbete som behöver.

3.) matvanor för att växa längre Naturligtvis

Att se till att din kropp får alla vitaminer och mineraler som den behöver är att växa längre. Se till att du får massor av kalcium som främjar bentillväxt. Att äta en hel del kolhydrater och kalorier är viktigt att växa längre. Det kommer att ge dig ett överflöd av energi också som gör att du kan växa. Du bör äta 3 måltider per dag, varav två ska vara hög i protein. Zink är mycket viktigt i ben utveckling och vuxna bör ta ett kosttillskott varje dag för att hjälpa tillväxten.

4.) starkt immunförsvar för att växa längre Naturligtvis

Det har visat sig att ett lågt immunförsvar kan hämma tillväxten hos barn och tonåringar. Hur man odlar längre kan vara en enkel fråga om vilken mat du äter. Det är viktigt att konsumera tillräckligt med råa frukter och grönsaker. Proteiner i finns i ost, mjölk och nötter är en nödvändighet för muskeltillväxt. Att äta livsmedel som är rika på antioxidanter och fettsyror är ett bra sätt att växa längre. De bygger ett friskt immunsystem.

5.) Övningar att växa längre Naturligtvis

Det är en olycklig sanning när det gäller att växa längre genom motion. Om dina epifysplattor har stängt på grund av ålder, kommer att utöva inte hjälpa dig att växa. De flesta av våra höjd kan justeras. Men genom ryggraden förlängning eller uträtning. Du arbetar skivorna mellan kotorna genom särskilda övningar. Vissa yogaställningar kan visa dig vägen att växa längre genom ryggraden stretching övningar. Hängande upp och ner har också visat sig vara effektiva. Du kan också prova tå röra övningar, pull ups och simning. Alla har visat sig vara bra metoder för att förlänga ryggraden.

6.) god hållning för att växa längre Naturligtvis

De flesta människor verkar kortare eftersom vi tenderar att sloka. Det kanske inte är ett svar att växa längre, men en bra hållning kan ge oss lite längd. Håll axlarna bakåt, haka rak och höfter drygt fötterna. sitter alltid rakt i en stol och försöker hålla din ryggrad rak. Posture är vägen att växa längre genom att bara förändra sättet du går. Har förtroende när du går och bär kläder som gör att du verkar smalare. Detta i sin tur gör att du ser längre.

7.) Andning att växa längre Naturligtvis

Effektiv andning är ett effektivt sätt att växa längre. Att tillräckligt med syre i kroppen stimulerar tillväxt. Det är märkligt att tro att något så enkelt som andningsövningar kan hjälpa din tillväxt. Ta djupa andetag medger 5-6 sekunder för att fylla lungorna med luft. Håll att andas och långsamt släppa ut det. Ta några minuter varje dag för att göra denna andningsövning och du kommer att lära sig att växa längre. Det är bra att kasta in vissa sträckor samt.

8.) Solljus att växa längre Naturligtvis

Solen ger D-vitamin som ett sätt att växa längre. Detta är ett viktigt näringsämne som krävs för att göra kroppen växa längre. Det absorberar kalcium i livsmedel såsom äggula, fisk och lever. D-vitamin bör vidtas för att underlätta tillväxt. De skapar kalcium och fosfor i skelettet och detta är mycket viktigt. Det finns många olika sätt att växa längre, men med solen på mitt ansikte låter som bäst.

9.) Humant tillväxthormon Supplements

Humant tillväxthormon frigörs av hypofysen, hjälper det i bentillväxt och vävnad reparera. Det är en viktig del för att växa längre, som du kan få det precis efter träning eller de första timmarna av sömn. Det kan endast ges i tillägg form av en läkare. Så var mycket noga med att inte köpa kosttillskott via bolag eftersom de inte är godkända av FDA. Nivåer av HGH i både män och kvinnor toppar under puberteten och droppar i början av 20-talet.

10.) Operation för att växa längre

Om du verkligen vill veta en omedelbar sätt att växa längre, inte leta längre. I dessa tider har vi utvecklat ben förlängning kirurgi. Det är mycket dyrt och kräver mycket tid både på sjukhus och återhämtning. En metallanordning med förlängningsstänger och ett manövreringsorgan är införda i benet. En styrenhet använder ett magnetiskt system för att förlänga stängerna. Det rekommenderas att detta endast bör betraktas som en sista utväg.

Så vad väntar du på? Bara börja följa dessa regler och jag är säker på att du kommer att få några positiva resultat.