Hur man vända hål i tänderna naturligt och kick av mineraler tänderna hemma

Med 92% av amerikanska vuxna i åldern 20-64 upplever håligheter i sina permanenta tänder, är det ingen överraskning att många människor söker alternativ till den traditionella och kostsamma ’borra och fyll’ route.

Det finns gott om anekdotiska berättelser som hävdar att karies har stoppats eller reverseras genom naturliga metoder. Men dessa metoder fungerar? Är det ens möjligt att läka håligheter?

Fortsätt läsa för att ta reda på.

Vad är karies?

Även känd som tandkaries eller håligheter, uppstår karies när vissa typer av bakterier, som finns i de plackbeläggnings tänder, producera en skadlig syra som eroderar och förstör tandstrukturen.

Dessa bakterier livnär sig på socker och kolhydrater för att trivas och producera placksyror. Om den lämnas obehandlad, orsakar denna tand erosion smärta, infektioner och tandlossning.

Tandläkare skylla faktorer som dålig munhygien, skräpmat och sura livsmedel och drycker för karies.

Olika typer av Decay

Karies kan uppstå på tre olika sätt:

• rot decay - sker på ytan av rötterna. Det är vanligast bland äldre vuxna som har vikande tuggummi linjer.
• Grop och fissur förfall - inträffar på tuggytor de bakre tänderna.
• Slät yta avklingning - uppträder på utsidan plana ytan av tänderna när plack byggs upp.

Kan karies vändas?

För varje person som hävdar hål i tänderna kan bli botad, någon annan hävdar att det inte är möjligt. Låt oss titta på vad experterna och forskningen säger.

Tidig forskning säger Karies kan läkas

En 1932 studie publicerad i British Medical Journal, visar att håligheter och karies potentiellt kan vändas med diet.

Sextiotvå skolbarn med håligheter delades in i tre grupper och tilldelade olika dieter. Det konstaterades att gruppen som åt massor av korn hade en ökning av håligheter, medan barnen som åt en kornfria diet och kompletteras med vitamin D såg de största förbättringarna, med många av sina hålrum helande.

På 1900-talet, den berömda Dr Weston A. Price - en tandläkare i Cleveland, Ohio - studerat många inhemska stammar från hela världen. Han trodde att de upplevde liten karies på grund av deras goda kostvanor, fri från bearbetade livsmedel och fytinsyror (en anti-näringsämne som finns i korn), och rik på näringsämnen, inklusive de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K.

Dessa upptäckter har inspirerat många människor idag att städa upp sin kost med hopp om att läka sina tänder.

Tandläkare Say Betydande Decay inte kan repareras

Men Dr Paul Rubin, en pionjär inom ’kvicksilverfri’ tandvård och med över 40 års erfarenhet, säger att mekanismen för att läka hålrum bara inte där. Rubin hävdar också att berättelserna om hålighet healing hittat på nätet är vilseledande, eller helt enkelt bedrägliga.

De flesta andra tandläkare uppger också att håligheter inte kan repareras, eftersom emaljen är den enda vävnad i kroppen som inte har några levande celler - vilket betyder att det inte kan regenerera sig själv.

Men som med många argument, ligger sanningen troligen någonstans i mitten ...

Sanningen: Några Karies kan vändas

Det är sant att vissa typer av håligheter är reversibla - ett faktum alla tandläkare kommer att intyga.

Det här är fallet endast när sönderfallet påverkar ytan emalj av tanden. Om ett lågt socker och låg syra dieten följs, och rätt mineraler kan appliceras och absorberas av tanden, då dessa ytkaviteter kan tekniskt vara läkt.

Men när förfall fortskrider till dentin - lagret under emaljen - det är oåterkallelig.

Det intressanta är att emaljen är död vävnad, men kan repareras i vissa fall, medan dentinet är ett känsligt skikt av levande vävnad - men förfall på denna nivå sägs vara irreparabel.

Dr Charles Payet förklarar att det är oftast för mycket mat materia inbäddad i djupare håligheter för att möjliggöra de nödvändiga mineraler för att tränga igenom. Det är helt enkelt inte möjligt att tvinga någon form av substans som djupt in i tanden för att döda de syraproducerande bakterier och att återuppbygga mineralmatrisen.

Och uppfriskande betyder inte förnybara

Helande en hålighet är känd som ’och uppfriskande’ (en process som även betecknas som "arrested sönderfall). När en tand remineralized, betyder det inte att den saknade delen av tanden växer helt enkelt tillbaka. Tanden kan emellertid återgå till sin normala funktion som ytterligare förfall undviks.

Författare till ’Hur man kan stoppa håligheter: ett naturligt förhållningssätt till förebyggande och återmineralisering’, Dr. Judene Benoit likens healing en hålighet att skära av en fingertopp. Spetsen kommer aldrig att växa ut igen, men huden växer över den saknade delen, förebygga infektioner och fungerar som vanligt.

Hur kick av mineraler naturligt och förhindra Decay

Följ dessa steg för att kick av mineraler tänderna och arrestera tidiga tecken på förfall, komma ihåg att förebyggande är alltid bättre än att bota:

1. Dike Sugar och Läsk

American Dental Association förklarar att förfalla uppstår när stärkelse eller sockerhaltiga livsmedel - som mjölk, läsk, torkad frukt, kakor eller godis - ofta kvar på tänderna. Bakterier frodas och föröka sig med dessa livsmedel, producerar syra som förstör tandemaljen.

Minska ditt intag av stärkelserika livsmedel, och undvika söta godsaker och läsk, kan gå en lång väg mot att skydda hälsan hos dina tänder och tandkött.

Var noga med att kolla in dessa överraskande källor dolda socker.

2. Minska Fytat Inlopps

Fytater, eller fytinsyra, är ämnen som finns i säd, bönor, linser, soja, nötter och frön.

En kost rik på fytinsyra kan orsaka mineralbrist, i synnerhet av fosfor, kalcium, magnesium, järn och zink - alla näringsämnen som är viktiga för friska tänder.

Going kornfria är ett alternativ för vissa, men kom ihåg att dessa livsmedel kan vara en viktig del av en välbalanserad kost. När väl förberedda, kan de bidra till att förbättra mättnad och ger protein, fibrer, vitaminer och mineraler.

Maximera nyttan av dessa livsmedel och samtidigt minimera riskerna genom att blötlägga, groning och / eller jäsning dem - en vanlig metod i många traditionella kulturer.

3. Öka Vitamin och mineral intag

En hälsosam kost gynnar alla delar av kroppen - inklusive tänderna. Framför allt din munhälsa beror på ett antal viktiga näringsämnen:

• Kalcium - håller emalj stark, och minskar risken för sjukdomar i tandköttet och karies. Källor av kalcium inkluderar mejeriprodukter, konserverade sardiner, grönkål, grönkål, broccoli, tahini, och berikade drycker som apelsinjuice och växtbaserade mjölk.
• Magnesium - arbetar med kalcium för att bygga starka emalj och förebygga karies. Källor inkluderar gröna bladgrönsaker som spenat, baljväxter, nötter, frön och fullkornsprodukter.
• vitamin A - bidrar till att upprätthålla en hälsosam salivflödet för att hantera bakterienivåer. Källor inkluderar lever- och fiskoljor, gröna bladgrönsaker, orange och gula grönsaker, cantaloupemelon och mango.
• Zink - förhindrar tillväxten av bakterier och uppbyggnaden av plack. Källor för zink inkluderar skaldjur, rostat vete, cashewnötter, nötkött, griskött, kikärter och kidneybönor, pumpafrön och sesamfrön.
• Järn - avgörande för att transportera syre genom kroppen, kan för lite järn bidrar till infektioner och bakterier bygga upp i munnen. Källor inkluderar lever, skaldjur, bönor, tofu, pumpafrön och sesamfrön, konserverade sardiner i olja, bakad potatis och broccoli.
• Vitamin D - Detta oerhört viktigt vitamin hjälper kroppen använda kalcium. Källor till vitamin D innefattar äggula, nötkött, fisk och skaldjur, fiskleverolja, berikade livsmedel och, viktigast av allt, solexponering!
• Fosfor - skyddar tandemaljen och hjälper ersätta mineraler i tänderna. Källor inkluderar solrosfrön, bönor, tonfisk, kalkon, nötkött, mandel, brunt ris, potatis och broccoli.

4. Ät tänder Friendly Foods

Utöver de näringsrika livsmedel som anges ovan, en del andra tandvänliga alternativ inkluderar knapriga frukter och grönsaker som äpplen, päron, selleri, råa morötter och gurka.

Dessa livsmedel har ett högt vatteninnehåll, vilket späder effekterna av socker de innehåller. De stimulerar också produktionen av saliv, som skyddar mot röta.

5. Kill Cavity-bakterier

Genom att träna god munhygien - och borsta åtminstone två gånger dagligen och tandtråd regelbundet - du kommer att ta bort plack som matar syraproducerande bakterier.

Du kan också öva olja dra, lära sig att göra din egen tandkräm, och prova denna antibakteriella hemlagad mun skölj.

6. Använd en och uppfriskande Tandkräm

Tillämpa viktiga tand mineraler direkt på ytan av tänderna med en och uppfriskande tandkräm eller en och uppfriskande tandpulver - som denna aktivt kol och uppfriskande pulver.

Alternativt, om du känner för att göra din egen, använder detta recept kalcium pulver, kiselgur, bakpulver, xylitol, kokosolja och eteriska oljor.

7. Adress Halsbränna och sura uppstötningar

Sura uppstötningar kan vara mer skadligt för tänder än läsk, energidrycker och andra livsmedel. Överraskande, de flesta människor med halsbränna har låga nivåer av magsyra, snarare än för mycket!

Lär dig att ta itu med dina magsyra problem för hälsan hos dina tänder.

8. Fäst muntorrhet

Saliv är avgörande för en frisk mun och matsmältning. Rätt salivflödet bidrar till att döda bakterier och innehåller proteiner och mineraler för att skydda tandemaljen och förebygga förfall, tandköttsproblem och dålig andedräkt.

Uttorkning, vissa mediciner, sjukdom, stress, rökning och stigande ålder är alla riskfaktorer för muntorrhet - som kan öka förekomsten av karies och andra orala hälsofrågor.