3 saker gwyneth paltrow s matkuponger misslyckande lärt oss

Detta blev mer uppenbart än någonsin när filmstjärna som blev friska livsstils författare kom ut med en kokbok och diet plan som kostar $ 300 per dag att följa. Snacka om brant amiright !? Att veta vad Ms Paltrow spenderar vanligtvis på hennes dagliga äter, var vi ganska chockad att lära sig att hon gick med på att delta i New York `s Food Bank Challenge. Reglerna är enkla: Deltagarna måste äta på en kompletterande Nutrition Assistance Program (SNAP) budget på $ 29 för sju dagar, vilket kan översättas till $ 1.38 per måltid. Acceptera mat från någon annan eller äta något `s redan i huset är inte tillåtet, men med hjälp av kryddor redan i köket är rättvist spel.

Kongressen har skurit finansiering för Supplemental Nutrition Assistance Program två gånger sedan 2013, och utmaningen är att öka allmänhetens medvetenhet om kampen familjer som bor utanför matkuponger och förespråkare för fortsatt finansiering för programmet. Förra veckan skådespelerskan twittrade ett foto av matvaror hon köpte för veckan:

Detta är vad $ 29 får du i affären, vad familjer på SNAP (dvs. matkuponger) måste leva på en vecka. pic.twitter.com/OZMPA3nxij

- Gwyneth Paltrow (@GwynethPaltrow) April 9, 2015

Det `s en hel del pengar att spara kunniga att lära av Gwen`s byte:

Nix pricy protein: Ägg är en av de billigaste proteinkällor där ute. När du handlar på en budget, välja ägg över dyrare proteiner som biff, fisk och fågel.

Dike konserver: Att sträcka på dollar och skära ner på din natriumintaget, välja torkade bönor över konserverade sorter.

Satsa på färska smaker: Du kan normalt köpa några limefrukter eller citroner för en dollar eller två. Lägg till dem i din varukorg och använda dem för att lägga till låg cal smak till ris, bönor och veggie rätter. Detta är mycket billigare, och hälsosammare än att köpa buteljerat marinader och aromer.

Gwen`s $ 29 Inköpslista:
1 dussin ägg
romansallad
1 lök
en avokado
En bunt av schalottenlök
1 ax
Grönkål
en tomat
Vitlök
Glutenfri majs tortillas
1 sötpotatis
En påse med torkade svarta bönor
En påse frysta ärtor
En påse med fullkornsris
7 limefrukter
En bunt av koriander

Funderar du på att spara ännu mer pengar på din vecka groceryräkning? Kolla in vår rapport om De billigaste och dyraste stormarknader i Amerika att planera din nästa kalori och kostnadsbesparande resa.

I hundratals FLER viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!

Bild: Andrea Raffin / Shutterstock.com