10 rödbetsjuice fördelar du behöver veta om

10 rödbetsjuice fördelar du behöver veta om

Det finns mer att rödbeta än bara inlagd variety- färska rödbetor är en mycket näringsrik mat som kan ätas råa eller Juiced. Inte avskräckas av tanken att rödbetsjuice kommer att bli som att dricka ett glas blodrött, blandade pickle dock prova några uppfriskande färsk rödbeta juice och du kommer att njuta av alla dessa hälsofördelar också:

1. Det kan öka din uthållighet

Dricka rödbetsjuice kan öka din uthållighet. I en studie utförd under 2009, fann forskarna att försökspersoner som drack betor juice i en vecka kunde cykel för en och en halv timme längre än de ämnen som inte hade druckit juice.

2. Det sänker blodtrycket

En annan av stora rödbetsjuice fördelarna är att det kan sänka blodtrycket. När du dricker rödbeta juice, får du en nästan omedelbar minskning ditt blodtryck som varar upp till tjugofyra timmar. Forskarna som upptäckte denna fantastiska faktum tror att det beror på nitrat som finns rödbetor.

3. Det är en god drink när du är gravid

Rödbetsjuice är en idealisk dryck för blivande mödrar. Juicen är en stor naturlig källa till folsyra, vilket rekommenderas under graviditet, eftersom det hjälper med rätt bildandet av barnets ryggmärgen.

4. Det förbättrar hjärnfunktioner

En annan stor rödbeta juice fördel är att dricka rödbeta juice är ett mycket bra sätt att förbättra kognitiva funktioner hos människor i alla åldrar. Det är särskilt effektivt men i äldre, eftersom det ökar blodflödet till hjärnan, vilket kan hjälpa till att slåss mot demens.

5. rödbeta juice förbättrar uthålligheten

En av de allra första användningsområdena för rödbeta var av romarna för att öka uthålligheten. Betor innehåller höga halter av föreningen bor, som är direkt kopplad till att förbättra uthållighet.

6. Avgiftar levern

En annan av underbara rödbetsjuice fördelarna är att rödbeta gör en mycket effektiv detox dryck, som hjälper levern göra sig av skadliga gifter och stimulerar cellerna i levern. Rödbetor innehåller metionin och glycinbetain, som stöder avgiftningsprocessen och juice kan också skydda levern från uppbyggnaden av fetthaltiga avlagringar.

7. Det ger en bra källa till energi

Rödbetsjuice fördelar även energikick. Mycket få naturliga livsmedel är lika bra på att ge dig energi, än rödbetor är. Beets är låga i kalorier men hög sockerhalt som släpps långsamt i kroppen, vilket ger dig en hållbar energikick som kommer att pågå mycket längre än det uppsving som du får från att äta choklad eller godis.

8. rödbetsjuice hjälper dig att bekämpa åldrandet

En annan av fantastiska rödbetsjuice fördelar är att du kan bidra till att förhindra tidig debut av tecken på åldrande genom att dricka rödbeta juice. Saften innehåller en god tillgång på antioxidanter och fenoliska föreningar, som är kända för att bekämpa effekterna av fria radikaler och hjälpa till att förhindra skador på din DNA, vilket kan vara orsaken till för tidigt åldrande.

9. Det kan bidra till att förebygga cancer

Rödbetsjuice fördelar även att förebygga cancer. Rödbetor juice innehåller ett antal föreningar som har visat sig vara effektiva för att förhindra cancer. Juicen innehåller betacyanin, som har kopplats till en minskning av tumörer.

10. Det förbättrar din ämnesomsättning och din matsmältning

Dricka rödbetsjuice kan förbättra både din ämnesomsättning och matsmältningen. Saften stimulerar nerverna i tarmen och hjälper kroppen att smälta maten bättre, som håller matsmältningssystemet fungerar och ökar din ämnesomsättning.

Rödbetsjuice fördelar lista kan vara ganska lång.

Vilka andra rödbetsjuice fördelar vill du lägga till den här listan?

Känn dig fri att dela dina tankar och sunda tips i kommentaren nedan.

Håll vacker och glad!