Biverkningar av att äta för mycket betor (rödbetor)

Rödbetor är klarröd färg och har fått enorma hälsofördelar. Du kan använda denna grönsak för många ändamål och på många sätt. Det hjälper till att öka energi och förbättra idrotts föreställningar. Det är också bra för att ge dig frisk syn. Det är en rik källa av vitaminer, bioflavonoid och magnesium. Rödbeta har förmågan att sänka nivåerna av triglycerider i kroppen, som kan bilda fett i blodet. Denna grönsak är också effektiv för att öka den naturliga produktionen av hormoner. Du kan behandla många sjukdomar med rödbetor. Trots alla dessa fördelar, kan rödbetor också vara farligt för kroppen.

Rödbetor Biverkningar:

Beeturia:

Enligt British Medical Journal, en viss andel av befolkningen led av röd urin och färgning av blod efter att ha förtärt rödbetor. Detta tillstånd av färgning av blod kallas beeturia. Även om detta inte är ett allvarligt tillstånd, fortfarande kan orsaka panik hos vissa personer. Så om du ser rött urin, inte panik. Det kan vara att det finns rödbeta i kroppen.

Kalciumnivån:

Rödbetsjuice har förmågan att sänka nivåerna av kalcium i kroppen. Detta kan orsaka många sjukdomar. Kalciumnivån minskar i kroppen när man dricker rödbetsjuice i överskott. När kalciumnivån sänks, kan du lider av olika problem i benen. Så konsultera en professionell vårdgivare i varje skede för att förhindra sådana förhållanden.

Järn och koppar villkor:

Det rekommenderas att om du lider av hemokromatos eller Wilson sjukdom, bör du inte konsumera rödbetor i överskott. Detta beror på att det kan leda till potentiell ansamling av koppar och järn i kroppen. Hemokromatos är ett tillstånd där det finns järnöverskott i kroppen. Wilson Disease hindrar kroppen från att förlora överskott av koppar. Rödbeta är laddad med både järn och koppar. Så kan konsumera rödbetor under sådana förhållanden att göra saken värre.

Njurproblem:

Människor som lider av njursjukdomar uppmanas att hålla sig borta från rödbetor. Detta beror på närvaron av betain i rödbetor. Betain kan öka den totala kolesterolnivåer i kroppen av människor som lider av njurproblem. Så, om du är en sådan person, se till att du rådfråga din läkare innan du börjar ta rödbetor. Detta bidrar till att undvika ytterligare komplikationer.

Njursten:

Rödbetor är rik på oxalater. Så kan konsumera det öka risken för njursten i kroppen. Om du har en historia av njursten, vara försiktig och försöka att inte konsumera stora mängder av rödbeta, eftersom detta kan vara skadligt för hälsan.

Sänker blodtrycket nivåer:

Rödbetor har förmågan att sänka blodtrycket nivåer i kroppen. Så är denna grönsak till stor nytta för personer som lider av högt blodtryck. Allt du behöver göra är att inkludera rödbeta i din vanliga kost. Men du bör ha i åtanke att ha rödbetor tillsammans med hög BP medicinering kan orsaka en plötslig sänkning av blodtrycket ibland. Så om du är på medicin för högt blodtryck, var försiktig när du konsumerar rödbetor.

Illamående och diarré:

Vissa människor lider av diarré, illamående och magbesvär efter att ha förtärt rödbetor. Ett koncentrerat extrakt av rödbeta är betain. Detta kan är ansvarig för att orsaka sådana biverkningar. Tidskrävande rödbetsjuice överstigande ansvarar för magproblem. Vissa föreslår att du förbrukar bara hälften ett uns till ett uns av rödbeta juice i början, så att din kropp lär sig att anpassa sig till det. Det har förekommit rapporter om att konsumtionen av rödbetor har lett till gastrointestinal sjukdom. För dem med känslig tarm och colon irritabile, kan rödbetor konsumtion orsaka problem på grund av förekomsten av fruktaner i den.

Graviditet:

Gravida kvinnor bör vara försiktiga när de konsumerar rödbetor. Detta är på grund av förekomsten av betain i denna grönsak. Detta kan påverka modern samt barnet. Enligt Mayo Clinic, har rödbetor ett ’C’ rating för användning under graviditet. Detta innebär att det har testats på djur och studier har visat att det har en negativ inverkan på det växande fostret. Så det är bättre att minska ditt intag av rödbetor för att undvika komplikationer.

Problem med sång kod:

Du upplever ofta täthet i halsen när du dricker rödbeta juice. Det kan även göra det svårt att tala. Detta sker när du dricker rödbetsjuice i överskott. Du kan undvika det här problemet genom att blanda rödbetsjuice med andra grönsaksjuicer och sedan konsumerar det.

Andra problem:

Vissa människor upplever också feber, frossa och utslag efter att ha druckit rödbetor juice.

Du kan känna lite skrämda av att titta på dessa biverkningar. Men fördelarna med rödbetor är så stor att det är bagatell framför dem. Så tveka inte att inkludera rödbeta i din vanliga kost, men om du möter någon av dessa biverkningar, inte panik. Gå och se din läkare och du kommer snart att bli bra.

Hur mycket Beet Juice är säkert att dricka?

Enligt näringsexperter ska du inte ta mer än 8 uns en servering tre gånger i veckan. Detta motsvarar ungefär två rödbetor löper genom din juicer för varje portion. Om du inte gillar smaken av denna saft, kan du kombinera det med apelsinjuice eller äppeljuice för att göra det godare. Om du har några hälsoproblem som hög BP, då är det bättre att rådfråga din läkare innan du börjar konsumera rödbetor.