Sköra naglar

Sköra naglar kan vara ett irriterande problem. Alla strävar efter att ha vackra naglar med putsning, fuktgivande och polering. Om du har sköra naglar kan du behöva en underliggande hälsotillstånd som visar upp i spik hälsa. Ta en titt på några av de vanligaste orsakerna naglar blir sköra och lära sig att förbättra spik hälsa genom bättre nutrition.

Orsaker till sköra naglar

orsaker	beskrivningar
Uttorkning	Sköra naglar kan vara en mycket yttre tecken på uttorkning. Även om du dricker vätskor kan sköra naglar vara ett tecken på att du behöver mer vatten. Du kan dricka för många läsk eller koffeinhaltiga drycker som inte är så återfuktande som vanligt vatten. Andra tecken på en uttorkad kropp förmörkas urin, muntorrhet, hudrodnad och aptitlöshet.
vITAMIN~~POS=TRUNC bRIST~~POS=HEADCOMP	Vår jord där mat odlas saknas i vissa näringsämnen under den senaste tiden. Detta har resulterat i näringsbrist för järn och vitamin B, C, D, och E. Tecken på brister för dessa näringsämnen återfinns en nagel sängar, sköra naglar, nagelbrott, och åsar till spik sängar.
otillräcklig Protein	Du är vad du äter, som ordspråket säger, väl dina naglar består av keratin. Keratin är en typ av protein fiber och nagelbrott kan vara ett tecken på att du har brist på detta protein. Andra symptom på proteinbrist innebära förlust av muskeltonus, håravfall, trötthet och dålig läkning.
Överanvändning av Nail	Beroende på ditt jobb eller vad du gör runt huset, saker som mat, skriva på datorn, rengöring badkaret och även spela piano eller gitarr kan utlösa förödelse på dina naglar. Håll dem kort och arkiveras om du gör tungt arbete med händerna, gummihandskar vid rengöring och använda en bra fuktkräm.
Nagellack	Naglar behöver luft och täcka dem med polish kan svälta dem syre. Dessutom är nagellack full av kemikalier som kan orsaka sköra naglar. Hålla polska på naglarna hela tiden kan orsaka stora skador, så ge dem lite andrum.
syra Body	Friska kroppar prestera sitt bästa när de är alkaliska. Att äta en ohälsosam kost som är rik på kolhydrater, bearbetade socker, alkohol, läsk och alltför många kärnor kan öka syranivåer i kroppen. Symtom på för mycket syra är sköra naglar, sår i munnen, huvudvärk, trötthet, lossade tänder, matt hår och gastrit.
gluten~~POS=TRUNC	Nail brott kan vara ett tecken på glutenintolerans. Denna störning är när kroppen inte kan tolerera livsmedel såsom vete, havre, råg och korn. Symtom på glutenintolerans inkluderar muskelvärk, svaghet, dimmig tänkande, sköra naglar och torr hud.
Hypotyreos	När kroppen är låg på sköldkörtelhormon kan dina naglar verkar sköra och ohälsosamt. Symtom på låg sköldkörtelhormon inkluderar trötthet, nagelbrott, torr hud, åsar i spiken, minnesproblem och förstoppning.

Hem rättsmedel för sköra naglar

När du precisera orsaken till dina sköra naglar kan du hitta enkla sätt att behandla dem hemma. Det kan vara så enkelt som en liten förändring i kost eller du kan behöva en faktisk tillskott av ett visst näringsämne. Dessutom är det viktigt att friska naglar god hud och nagelvård. Här är några huskurer som kan förbättra hälsan och utseende på dina naglar.

ta Kosttillskott

Dina naglar behöver vitaminer precis som resten av kroppen för att vara friska. När du har ont om zink och järn, kommer dina naglar vara den första att berätta. Det kan bara ta tillägg av en bra multivitamin för att bota problemet. Kontrollera att du tar ett vitamin som innehåller grunderna vitaminerna A, C, järn, niacin och kalcium. Se till att du får tillräckligt med biotin i en kvalitet B-komplex formel eller prova att lägga till följande livsmedel till jordnötter kost, soja, lever, bananer, havregryn och svamp.

Återfukta händer och naglar

Torr hud kan vara en av de största bidragsgivarna till spröda och bryta naglar. Precis som hud som är för torr blir fjällig och sprickor kommer spikarna som saknar fukt göra detsamma.

• Du kan plocka upp en bra fuktkräm på ditt lokala apotek. Försök att köpa en extra fuktgivande kraft som vanliga produkter, Aquaphor eller vaselin.
• Det finns också spik krämer som innehåller hälsosamma ingredienser som avokadoolja, sheasmör och vitamin E.

Applicera naturliga oljor

Att ge näring åt dina naglar, kan du använda naturliga oljor till dem och förbättra deras utseende och hälsa. Prova dessa oljor:

• Kokosolja. Kokosolja är effektivt för att förbättra din spik hälsa, liksom hela kroppen. Detta beror på att kokosolja innehåller stora mängder antioxidanter som kan hjälper till att bekämpa bort eventuella fria radikaler i kroppen och minska tidigt åldrande. När du manikyr naglarna, göra lite arkivering och se till att nagelbanden trycks hela vägen tillbaka. Gnid kokosolja i nageln och nagel sängar. För bästa resultat, hoppa polera naglarna så att de kan absorbera oljan.
• Arganolja. Arganolja skyddar, återfuktar och gör naglarna starkare. Du kan använda den full styrka eller blanda en del arganolja med en del citronsaft och blöt spikar i 15 minuter.
• Vitamin E olja. Vitamin E olja kan återfukta och ge nytt liv till sköra naglar. För att få ut det mesta, köp bara ren vitamin E olja i kapselform. Bara öppna upp gelen locket och pressa olja på spiken och gnid in. För extra fördelar, ta vitamin E kapslar genom munnen.

För mer hem rättsmedel för sköra naglar, besök

Dela på sociala nätverk: