Honung och citronsaft för viktminskning

Citronsaft är utan tvekan en av de bästa källorna till vitamin C. Inte bara C-vitamin, är det också rik på vitamin B, kalcium och fosfor. Lemon hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och främjar viktminskning. I kombination med honung, kan du göra en dubbelt effektiv blandning som kommer att bidra till att göra viktminskning en enklare process. Men honung är söt och söta livsmedel är inte exakt i samband med viktminskning kan man säga. Tja, honung består huvudsakligen av fruktos och glukos som kommer från naturliga källor. Det är också rikt på aminosyror. Dessutom är dess glykemiskt index friskare än socker, vilket innebär att honung bryts ned gradvis och konsumeras helt av kroppen.

Så hur gör honung och citronsaft hjälp?

Honung, trots att en söt mat är bra för viktminskning. När den används som sötningsmedel, till mängden honung som behöver användas i jämförelse med socker är mindre. Detta innebär att du redan konsumerar mindre kalorier.

Läs också - DIY- honung och citron ansiktsmask för Glowing Acne fri hud Här

Även honung i saften lägger till några kalorier till det, ser det också att det ökar din kolhydrater och fettomsättningen. På så sätt är det en win-win - en välsmakande dryck som också hjälper dig att bryta ner kolhydrater och fett i kroppen.

Honung är också känd för att mobilisera extra fett i kroppen och bryta ner det som ska användas för energi.

Innan du börjar träningen, dricka citronsaft infunderas med honung kommer att ge dig uthållighet att gå igenom din träning och hålla dina energinivåer upprätthållas. Det är också bra som en efter träningen drink.

Lemon i saften kommer bidra till att minska hunger och även förbättra matsmältningen på grund av pektin som finns i den. Enzymerna i citronsaft hjälp förbättrar ämnesomsättningen.

Citronsaft renar också levern och främjar bildandet av magsafter och därmed påskynda ämnesomsättningen. Det spolar ut gifter ur kroppen och även eventuellt överskott behöll vatten. Så om detta är det första som du dricker på morgonen, kommer det att hjälpa dig rengöra ditt system, dag efter dag.

Hur man gör honung citron vatten?

För ett glas juice, koka ett glas vatten tills den är ljummen. Se till att det inte börjar bubbla. I ett glas, pressa saften av en halv citron och tillsätt en tesked honung till den. Nu hälla varmt vatten i denna blandning och rör om väl. Din honungs citronsaft är redo för konsumtion. Drick detta på tom mage, innan din dagliga motion. Det kommer säkert att bli en bra start för dagen! Även när du gör en så bra start på dagen, det kommer också att påverka andra livsmedelsval som du gör när du går längs. När kroppen svarar bra på lättare nyttigare mat, kommer du att bli ombedd att inkludera mer av dessa i din kost. Och det kommer att gå långt för att hjälpa dig gå ner i vikt. Men kom ihåg, bara dricka honungs citronsaft och äta bra är inte tillräckligt. Följa upp det med några ansträngnings en promenad, en del jogging eller någon yoga och säga hej till en montör dig.

Också Läs - Fördelar med Honey Lemon Tea för Skin Hälsa Här

 Bild Credit - Dagens, en