Honung

Hälsofördelar Honey

Honung används ofta för att förbereda söta rätter, drycker, såser och som bröd spridning. Klibbiga och söt, kommer denna pulserande gyllene mat med en hel del hälsofördelar. Honey smakar inte bara bra men är också bra för alla hälsofreaks och är ett bra utbyte av socker. Let`s ta en titt på olika närings- och hälsofördelarna med honung.

Hälsofördelar Honey

Näringsmässiga fördelarna med honung

Tillhandahålla 300 kalorier för 100 gram honung, är det en källa till fruktos, glukos och sackaros. Honung ger också vitaminer och spår av mineraler som kalcium, magnesium, kalium, fosfor och kalcium.

Honung för att öka energi

Honung är känd för att ge omedelbar energi eftersom det är hög glukoshalt. Det hjälper till att upprätthålla mineraler i kroppen. Glukos i honung absorberas mycket snabbt av kroppen medan fruktos absorberas långsamt tillhandahåller oförminskad energi. Av samma skäl honung rekommenderas att varje idrottare, eftersom det hjälper till att förbättra återhämtningstid.

Hälsofördelar Honey - Perfekt för hud

Honung gör underverk för huden. Honung fungerar som en naturlig fuktgivare för huden, vilket hjälper till att förebygga torr och skadad hud. Honung har anti-bakteriella och anti-svamp egenskaper sålunda hålla finnar och dagliga utbrott i schack. Olika brännskador och skära märken kan minskas genom att tillämpa honung på det som det innehåller väteperoxid som signifikant minskar pigment och märken från huden.

Honung för viktminskning

Honung är ett bra substitut för socker. Det är en naturlig ingrediens och ger mindre kalorier och är sötare. Närvaro av olika aminosyror och mineraler i honung hjälp i metabolism, vilket minskar risken för viktökning. Honey befinns ha ett högt glykemiskt index och glukos långsamt och gradvis absorberas i kroppen.

Intag av honung med varmt vatten och citron på morgonen hjälper till att utlösa ämnesomsättningen. Fett och kolesterol blir bränd genom att konsumera det.

Hälsofördelar Honey - förebygger cancer

Honung är en rik källa av antioxidanter, vilket gör det till ett riktigt kraftfull potent mot cancer. Antioxidanter minska metabolismen av cancerceller i kroppen, vilket minskar risken för uppkomsten av cancer. Närvaron av polyfenoler (antioxidant) i honung hjälper till att skydda celler från fria radikaler. Studier har visat att kombinationen av kanel och honung hjälpmedel för att förebygga cancer.

Hälsofördelar Honey - Trottoarkant Hosta och halsinfektion

Honung har antimikrobiella egenskaper. Konsumtionen av honung samtidigt som halsinfektion kan verkligen vara till hjälp eftersom det minskar inflammation i svalget. Honung tillsammans med citron och vatten har visat sig göra undra mot halsont. Honung hjälper till att hämma cellmast degranulering och därmed minska olika allergiska reaktioner.

Honey hälsofördelar - förbättrar immuniteten

Honung är en källa till antioxidanter och olika mineraler som minskar kapillär permeabilitet och skörhet på grund av ökning av antioxidant nivå. Honung har visat sig hjälpa till i matsmältningen. Honung tillsammans med citron och kallt vatten spolar gifter ur kroppen.

Hälsofördelar Honey - Minskar hjärtrelaterade problem

Honung att vara hög i antioxidant och flavonoider minskar hastigheten av oxidation av LDL-kolesterol. Antioxidanter hjälper till att minska pesten bildning i artärerna. Antioxidanter är också till hjälp för att minska C-reaktiva proteiner som orsakar hjärtproblem.

Andra hälsofördelar med honung

• Honey hjälper till att framkalla sömn. Ett glas mjölk tillsammans med honung hjälper god sömn.
• Honung är nytta för att minska vikten. En stor sötningsmedel ger lägre kalorier än socker, kan honung bli en trevlig ersättning för alla de feta och hälsomedvetna människor.
• Honung har antiseptiska egenskaper och kan appliceras på sår och nedskärningar.
• Baksmälla kan minskas genom konsumtion av honung som fruktos i honung utlöser hastigheten av oxidationen av alkohol i levern.
• Honung är effektivt mot magsår och andra gastrointestinala störningar.
• Honung anses vara en probiotisk dryck och innehåller goda bakterier som är bra för vår kropp.
• Honung fördelarna med honung inkluderar stävja blodsockernivån och bekämpa diabetes.