Detta flygbolag har det mest hälsosamma livsmedel

Medan noshing på in-flight grub kan göra varaktiga otillräcklig benutrymme lite mindre smärtsamt, beroende på vad flygbolaget `re flyga, kanske du vill ompröva sätta gaffeln till munnen, särskilt om du reser ofta. Hur mycket kan kvaliteten på maten verkligen varierar från flygbolag till flygbolag, frågar du? Ganska drastiskt, enligt en färsk undersökning av kost Detective grundare Charles Platkin, Ph.D., JD, MPH.

Efter några allvarliga näring sleuthing, Platkin som heter Virgin America det mest hälsosamma flygbolag, till stor del på grund av det faktum att dess måltider och snacks i genomsnitt en cool 335 kalorier. Några av våra favorit val från Virgin America inkluderar veggie fyllda Vegan Wrap och proteinmjöl Box som innehåller hummus, nötter och tonfisk.

Kommer in bakom Virgin America är Delta och Air Canada, som delad andra plats. Medan Delta`s måltid och mellanmål val genomsnitt 527 kalorier (över Air Canada`s 337 kalorier i genomsnitt), Delta ger mycket bättre individuella snacks inklusive låg cal pretzels och jordnötter, som bara så råkar vara en av dessa 6 Bästa Nuts för viktminskning. Och om du `re planerar en resa för att se norrsken, kan du vara bra att känna att Alaska Airlines rankas på fjärde plats med en måltid och mellanmål i genomsnitt 521 kalorier. JetBlue, den sjätte största amerikanska bärare, tog femte och sista plats. Medan de i genomsnitt en låg 330 kalorier för alla sina måltider och snacks, de förlorade poäng för att erbjuda närings void noms som Cheez-ITS.

På andra sidan av ekvationen är American Airlines, som scored bara tre av fem stjärnor. Andra förlorare inkluderar Spirit Airlines och Frontier Airlines, som båda gjorde bara en stjärna på grund av sin bristande insyn i deras foods` näring statistik.

Ät det här! Tips

Oavsett vilket flygbolag du väljer att flyga, kom ihåg att leta efter protein- och fiberfyllda plockar som är låga i salt. (Eftersom flygningar saknar fukt, orsakar de uttorkning och påföljande svälla och överflödigt natrium kommer bara göra saken värre.) Ännu bättre, ta med egen snacks ombord. Saker som äpplen, råa nötter, lågt socker KIND barer, grekisk yoghurt, torkade kikärter, och kokos marker skryta satiating fibrer, protein, och hälsosamma fetter visande bra på höga höjder.