5 Överraskande anledningar att slutligen ge upp soda

De lovade också att lägga upp kalori räknas på automater. Den frivilliga flytta meddelade September 23, 2014-erkänner deras roll i stigande fetma. Och det är bra ekonomiskt förnuft: amerikanska soda försäljning minskade med 3% förra året, med Coke och Pepsi föll 7%.

Fler och fler amerikaner försöker sparka vana. Enligt en Juli 2014 Gallupundersökning, är 63% av amerikanerna aktivt försöker undvika soda. `S upp från 51% år 2004! År 2004 erkände 24% av amerikanska att inte tänka på hur mycket de consuming- 2014 att antalet sjunkit till bara 13%.

Den senaste tillkännagivandet är ett stort steg framåt. Men ditt beroende till soda-även i mindre doser, kan fortfarande skada din kropp och spårar ur din viktminskning ansträngningar. Kanske dessa överraskande fakta kommer att hjälpa dig att skära cola sladden en gång för alla.

Japp, we`re talar farliga fetter som är svåra att upptäcka med blotta ögat, vilket innebär att du kanske inte vet att du risk för vissa hälsoproblem eftersom Du kommer inte se förändringar i din egen kropp. Danska forskare genomfört en studie av effekterna av icke-diet soda genom att be deltagarna att dricka antingen sötad läsk, mjölk som innehåller samma mängd kalorier som läsk, lightläsk eller vatten varje dag under sex månader. Total fettmassan förblev densamma i alla dryckes-dricka grupper, men dricker för regelbunden soda såg en drastisk ökning av skadliga dolda fetter, som lever och skelett fett. Och vi menar drastiskt. Leverfett siffror hoppade mellan 132 och 142 procent och skelettfettnummer stigit till en ökning av mellan 117 och 221 procent. `S innan överväger ökningen 11 procent kolesterol, jämfört med personer som drack andra drycker.

`S en logisk assumption- byta från en sockerbaserad soda till en icke-socker-baserade soda skulle hjälpa din hälsa. Medan calorically sett som kan vara sant, lightläsk innehåller sina egna risker och biverkningar. I en chockerande studie har forskare vid University of Texas Health Science Center övervakade 475 vuxna i 10 år och fann att deltagarna som drack lightläsk såg en 70 procentig ökning av midjeomfång jämfört med dem som gick inte dricka någon soda. Så mycket för idén att lightläsk hjälper dig diet. `S inte all-deltagarna som drack mer än två lightläsk per dag drabbats av en 500 procent midja utbyggnad! Usch. Samma forskare genomfört en separat studie på möss som visar att det kan vara aspartam som orsakar viktökning. Aspartam höjer blodsockernivåerna till en punkt där levern inte kan hantera det hela så överskottet omvandlas till fett.

Europa och Japan har redan förbjudit giftiga flamskyddsmedel brome vegetabilisk olja (BVO) ut ur sina bubbliga drycker, men det `still going strong i vissa nordamerikanska sodaprodukter (särskilt citrussmak sådana). Ursprungligen skapades för att göra plast flamskyddsmedel har BVO sedan använts för att hålla aromen i kolsyrade drycker från att separera från resten av drycken. Även om ingen av oss vill ha ett lager av smak flyter på toppen av vår drink, It`s knappast en rättvis handel utanför de potentiella biverkningar. Även små halter av BVO aren`t skadligt på egen hand, kan det bygga upp i våra system och så småningom orsaka hormon obalans, hud finnar, minnesförlust, och nervsjukdomar. Det är goda nyheter, men. Från och med maj 2014 Coca-Cola och PepsiCo hade båda meddelat att de arbetar för att ta bort BVO från sina produkter, men de kan fortfarande hittas i Dr Pepper / Seven Up, Inc. produkter som Squirt Sun Drop och Sunkist Peach och saft smaker.

`S enkel: våra kroppar kan inte nedbrytningskonstgjorda sötningsmedel (isn` t det nog av en anledning att undvika dem?), Så de lämnar oss och färdas genom våra vattendrag. Reningsverk don `fånga dem heller, ger dem möjlighet att strömma ut i floder och sjöar. Schweiziska forskare funnit acesulfam K, sukralos och sackarin-som alla är, eller har varit, som används i lightläsk-i vattenreningsverk, sjöar och floder över hela landet när de gjorde en undersökning under 2009. När 19 dricksvatten plantor testades visade sukralos i varenda en. En studie visade att trots vatten rengöringsmedel som klor, det sukralos kvarstod i den färdiga vattnet. Vi don `fortfarande vet alla effekter av det resterande sötningsmedel, men tidigare forskning visar att det kan blanda sig i matvanor vissa organismer.

`Re spendera hundratals dollar på anti-aging produkter, multi-vitaminer och en personlig tränare för att hålla dig ung och passform, men du haven`t sparkas att soda vana ännu trots It`s ett steg mot anti-aging som kan faktiskt spara pengar! Tja, få ombord eftersom here`s vad det söta SIP gör att din kropps- sänka din bentäthet, eroderar tänderna och orsakar njurproblem och muskelförlust. Kost och regelbunden läsk innehåller fosforsyra för att avvärja tillväxten av bakterier och mögel och ge det som tang som håller dig komma tillbaka. It`s Vilken `s också orsakar alla dessa hälsoproblem. En studie 2010 publiceras på nätet i FASEB Journal fann att höga nivåer av fosfat orsakade möss att dö hela fem veckor tidigare än möss med normala fosfatnivåer. Resultaten tyder på att fosfor är giftigt för möss och eventuellt till andra däggdjur också, som människor.

Kolsyrat vatten med en skvätt juice