Vad händer när du slutar dricka läsk i en månad?

Vad händer när du slutar dricka läsk i en månad?

Soda. It`s välsmakande, eller hur? Som barn, fördes vi upp på soda eftersom det smakade bra, var underbart färgstarka, och hjälpte till att släcka vår törst. Det gick inte roll att det var kolsyrade lastad med socker, och kan vara direkt ansvarsfullt för hjärtsjukdomar, dåliga tänder, förlust av fokus och en irriterad blåsa. `S bara inte något barnen tycker om!

Problemet är att det isn `t något oss vuxna tenderar att tänka heller, och många av oss kommer att erkänna att vi fortfarande njuta av nedkylning med en uppfriskande glas soda dryck - morgon, middag och kväll. Dricker för mycket läsk kan faktiskt vara skadligt för kroppen, och det kan faktiskt vara lika beroendeframkallande som cigaretter eller alkohol. Om du upptäcker att du inte kan gå en enda dag utan att dricka det, kan det vara dags att ta ett steg tillbaka och överväga vilken typ av skada soda skulle kunna göra för dig.

Låt oss ta en titt på vad som händer när du slutar dricka läsk i en månad.

Your Heart känns bättre

En studie som utförts av Harvard University tillbaka i 2012 visade att söta drycker kan öka en person`s risken för hjärtsjukdomar med hela 20%.

`S hög, och det` s en ganska överraskande del av forskningen. När allt kommer omkring, många av oss vet allt om de faror som alkohol och rökning kan orsaka vår hjärt-, men vi sällan sluta att tänka på soda.

Ändå soda är ansluten till kronisk hjärtsjukdom och även hjärtattack. Så vad händer när du slutar dricka läsk i en månad? Ditt hjärta kommer säkert att vara tacksamma.

`Ll förbli detsamma Age

Soda kan snabba upp dina celler åldrandet. I början av den månad du kan se 27.

I slutet av månaden, kan du sluta ser mer ut som 32.

Om du ger upp läsk för en månad, kommer du att börja och avsluta den ser 27.

Okej, we`re tydligt överdriver, men soda gör påskynda åldringsprocessen. Och det är inte cool.

Dina långsiktighet Returns

I den hektiska, krävande arbetslivet, många av oss vända sig till koffein för en pick-me-up. Vi behöver att skott av adrenalin, som lyft i våra mentala förmågor. Kort sagt, vi behöver något för att hjälpa oss att återfå vårt fokus och produktivitet.

Söta drycker laddade med koffein är inte rätt svar, dock. På kort sikt, kanske du känner dig mer fokuserad och mer alert, men de långsiktiga effekterna kan faktiskt skada ditt minne, inlärning och beteende plasticitet. It`s bara inte värt det.

`Ll ha ett vitare leende

We`re inte tyder på att du `ll har en uppsättning av totalt blanka pärlvita tänder bara en månad efter att ha gett upp din soda missbruk, men bit för bit, kommer din vita leende tillbaka.

Se vad som händer när du dricker läsk ofta är att det ruttnar tänderna. We`re inte att skräda våra ord här: Soda ruttnar tänderna.

Faktum är att om du dricker läsk överdrivet, kan munnen hamna ser så illa av någon som missbrukar droger. Eew.

Så för att sparka tanderosion och få din vinnande leende tillbaka, it `tid att hälla att soda ner i avloppet.

Din huvudvärk försvinner

Om du dricker läsk regelbundet och har lidit av en rad huvudvärk nyligen kan det finnas en direkt korrelation. Vad händer när du dricker för mycket läsk är att de kemikalier som finns i de konstgjorda sötningsmedel kan ändra din hjärna kemikalier, samt nervsignaler. Detta kan leda till ångest, sömnlöshet - och huvudvärk.

Så vad händer när du slutar dricka läsk i en månad? Det kan orsaka dessa otäcka huvudvärk att försvinna. Ännu bättre, kan din ångest reduceras och du kan märka att du faktiskt kan sova mycket lättare. Försök!

Du kan faktiskt smaka din mat

Okej, så soda spelar ingen helt undertrycka och förstöra dina smaklökar, men det minskar deras förmåga att smaka de subtila nyanserna av mat.

Se är soda proppfulla med konstgjorda sötningsmedel. Dessa tröjor är så kraftfulla att de faktiskt decimera dina smaklökar med sin sötma så att allt annat du äter smakar ganska intetsägande i jämförelse.

Naturligtvis borde `det smakar så intetsägande, men det gör eftersom det konstgjorda sötningsmedlet är en jättestor 200 gånger sötare än ens socker. Crikey!

Så här är vad som händer när du slutar dricka läsk för en månad: du kommer att tycka att dina måltider har så mycket mer smak. Matdags blir roligt igen! Jippie!

`Ll sprida lite vikt

Soda sätter på vikt. It`s lastad med socker, vilket är i stort sett tomma kalorier, och detta orsakar din mage till bula.

Saken är den att många kvinnor vänder sig till lightläsk i lite för att gå ner i vikt. Men detta spelar ingen faktiskt hända! Diet soda bidrar bara till att öka mängden fett runt magen, och det kan också förvärra metabola syndromet, vilket egentligen är fetma.

Detta i sin tur kan leda till typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.

Genom att säga Nej soda för en månad, kan man se att vågen börjar äntligen att svänga på rätt sätt.

Du sparar pengar!

Som tidigare nämnts, är soda mycket beroendeframkallande, och kan lätt vara lika beroendeframkallande som alkohol och cigaretter.

Saken är den att vi don `erkänna att vi har ett missbruk bara för att we`re inte veta att soda missbruk föreligger. Vi vet allt om alkoholism och rökning, men ingen någonsin diskuterar missbruk av söta drycker. Detta trots de många hälsoproblem som det kommer med!

Och precis som beroende av öl och cigaretter, kan beroende av soda härja med din plånbok. Om du klippa ut för en månad, kan du väl upptäcker att du plötsligt har ett par $$ kvar att köpa en fin ny klänning med. Vinna!

Din urinvägsinfektioner Go bort

Soda är diuretikum, vilket i princip innebär att det får dig att kissa mer. För mycket peeing, men kan irritera blåsan, vilket i sin tur kan leda till urinvägsinfektioner. Och dessa är inte trevligt!

Helt enkelt gå utan läsk för en enskild månad kan minska urinblåsan problem. Och om du bor utanför soda för resten av ditt liv (hey, it `ett mål!), Kan du aldrig uppleva en urinvägsinfektion någonsin igen.

Så vad händer när du slutar dricka läsk? Nu vet du…

Håll glad och frisk!