Senapsolja

Hälsofördelar senapsolja

Senapsolja är vida använd matolja som extraherats från senapsfrön. Senap Olja används flitigt i asiatiska länder och kan kännetecknas av sin starka och stickande lukt. Det används vid beredning av olika curryrätter, grönsaker och kött. Senapsolja är rik på enkelomättade fettsyror och ger en hel del hälsa och näringsmässiga fördelar. Låt oss ta en titt på hälsofördelarna med senapsolja.

Hälsofördelar senapsolja

Närings positiva hälsoeffekterna av senapsolja

Senapsolja är extremt kaloririka. Det ger cirka 125 kalorier för en matsked av dess intag. Varje 100 gram senapsolja innehåller 890 kalorier. Såsom angivits tidigare, innehåller senapsolja en bra mängd enkelomättad fettsyra tillsammans med fleromättade och mättade fetter. Omega-3 och omega-6 fettsyror är också närvarande i denna olja.

Senapsolja trottoarkanter Kolesterol och skyddar hjärta

Senapsolja kan vara riktigt fördelaktigt för en person`s hjärta på grund av alla hjärtvänliga näringsämnen i det. Senapsolja innehåller enkelomättade fettsyror (oljesyra och alfa-linolsyra) och fleromättade fettsyror i överflöd. Omega-3 och omega-6-fettsyror bidra till att minska den dåliga LDL-kolesterol och också ökningar av mängden HDL-kolesterol. De kan även bidra till att förhindra avsättning av plack i artärerna och därmed kan förhindra hjärt stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar.

Fördelar med senapsolja för hud

Senapsolja är rik på antioxidanter som fenol, vilket hjälper till att skydda huden mot fria radikaler och förhindrar således oxidativa påkänningar. Det kan appliceras direkt på huden i små mängder och kan fungera som ett balsam för att avlägsna torr hud och kan därefter ta glöd till det. Det kan appliceras med citronsaft för att minska mörka fläckar och kan hjälpa till att lätta på hudfärg. Senapsolja har anti-svamp och anti-bakteriella egenskaper och därmed olika hudsjukdomar och infektioner kan hållas borta. Skärsår, sår och hudirritationer kan förebyggas genom den. Den innehåller glukosinolat och isotiocyanat som ger dessa antimikrobiella egenskaper. Vitamin-E är också närvarande i det som hjälper till att lätta på huden hy.

Senap Olja hjälper mot luftvägssjukdomar

Andningsproblem kan bekämpas genom dess användning. Dess starka doft och stickande lukt hjälper att ta bort slem insättning och aids i rensa näsan vägarna. Den har fått antimikrobiella egenskaper och kan vara till hjälp i kampen mot sjukdomar som bronkit och astma. Det kan även gnuggas på bröstet som det har värmande effekt och kan ge värme till kroppen. Konsumtionen av socker tillsammans med senapsolja är ett traditionellt sätt att förhindra astma.

Hälsofördelar senapsolja - Minskar inflammation och smärta

Senapsolja har antiinflammatoriska egenskaper och är känd för att förhindra artrit och ledvärk. Det kan appliceras varmt tillsammans med vitlöksklyftor för att få en lugnande effekt och lättnad. Den innehåller selen som fungerar som en antiinflammatorisk förening.

Senapsolja för hår

Senapsolja är rik på fettsyror som linolsyra, vilket kan vara till stor hjälp för att förhindra grånande hår och för tidig hår falla. Het olja massage kan bidra till konditionering och stärka rötterna av håret. Det hjälper till att öka blodcirkulationen och därmed kan främja tät och friskt hår.

Andra hälsofördelar med senapsolja

• Den har anti-cancerogena egenskaper på grund av närvaron av glukosinolat som kan vara till hjälp mot rektal och gastrointestinal cancer.
• Senap Oil hjälper till i matsmältningen. Senapsolja hjälper till att aktivera olika matsmältningsenzymer och stimulerar produktionen av magsyra.
• Colon irritabile kan förhindras genom dess förbrukning på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det stöd i att minska inflammation i slemhinnan i magen.
• Senapsolja kan också masseras på tandkött och tänder för att göra dem resistenta mot antimikrobiella sjukdomar och andra orala infektioner.