Gurkmeja mjölk fördelar

Gurkmeja, även känd som ldquo-The Queen of Spicesrdquo- tillhör ingefära familjen. Det är gyllene färg och har en jordig smak. Denna krydda används ofta i indiska rätter. I århundraden har kinesisk och ayurvedisk medicin som används gurkmeja för att behandla olika hälsoproblem, inklusive cancer och smärta kontroll. Införliva mjölk och gurkmeja i din kost kan bidra till att förebygga sjukdomar, eftersom dessa två ingredienser har antibiotiska egenskaper.

Fördelar med gurkmeja Milk

1. Avlasta mensvärk

Kvinnor upplever ofta mensvärk på den första dagen av deras perioder. Du kan också få mensvärk på grund av en fördröjd menstruationscykeln. Ett sätt att njuta av gurkmeja mjölk förmåner genom att dricka det dagligen för att lindra mensvärk naturligt.

2. Skydda mot hepatit

En av gurkmeja mjölk fördelar kommer från dess antiviral verkan. Gurkmeja mjölk har curcumin som hindrar tillväxten av virus genom att hindra dem från att föröka sig i kroppen. Bortsett från att skydda levern från virus, det ökar också immunförsvaret. Som ett resultat, är du skyddad från hepatit.

3. Hjälp Arthritis

Personer med artrit uppleva en hel del smärta i lederna. Gurkmeja mjölk fördelar sina anti-inflammatoriska egenskaper som bidrar till att stärka lederna av artritpatienter. Dessutom förbättrar muskel flexibilitet, minskar smärta och behandlar svullnad orsakad av inflammation i människor som lider av artrit.

4. Ge hosta och förkylning Relief

Personer som lider av förkylning och influensa upplever normalt en kronisk hosta och irriterad hals. Gurkmeja mjölk lindrar snabbt dessa symtom. Mjölk ger en lugnande effekt som, i kombination med de sammandragande och antiseptiska egenskaper gurkmeja, lindrar andningsproblem.

5. uppmuntra en bra Nightrsquo-s Sleep

Är du upplever sömnproblem? Ett glas varm gurkmeja mjölk tas en timme före sänggåendet kommer definitivt att hjälpa. Gurkmeja innehåller viktiga näringsämnen, medan mjölk innehåller melatonin och serotonin. Dessa komponenter kombineras lindra stress och i sin tur inducera sömn.

6. Rena Blod

En av gurkmeja mjölkfördelar utnyttjas av ayurvedisk medicin är förmågan att rena och rengöra blod. Mjölk innehåller ett brett spektrum av viktiga näringsämnen som ökar blodcirkulationen. Gurkmeja, å andra sidan, innehåller antioxidanter som renar det lymfatiska systemet och förbättra reningsprocessen.

7. Ease Huvudvärk

Gurkmeja mjölken fungerar som en naturlig smärtstillande medel och hjälper till att lindra smärta och huvudvärk. Detta beror på det faktum att det är en stor källa till antioxidanter och andra viktiga näringsämnen. Ta gurkmeja mjölk när du har en huvudvärk som orsakas av en förkylning eller nästäppa. Denna dryck kommer att hjälpa dig att må bättre.

8. Andra Fördelar

• Förhindra cancer: Gurkmeja är rankad som en av de bästa 14 livsmedel som hindrar cancerutveckling. Det bidrar till att upprätthålla friska celler genom att befria kroppen från fria radikaler. Gurkmeja innehåller curcumin, som är känd för att blockera enzymer som främjar tillväxten av cancerceller.
• Förhindra av Alzheimerrsquo-s: Gurkmeja bidrar till att förbättra den allmänna hälsan i hjärnan, och är en av de översta 5 livsmedel är kända för att fördröja demens och Alzheimerrsquo-sjukdom. Den tar bort amyloid plack byggs upp i hjärnan, vilket kan bromsa Alzheimerrsquo-s progression eller förhindra den helt och hållet.
• Styra diabetes: Gurkmeja förhindrar typ II diabetes genom att minska insulinresistensen. Det förbättrar också blodsockernivåer. Dock bör gurkmeja inte kombineras med starka läkemedel eftersom kombinationen kan orsaka en minskning av blodsockernivåer.
• Ansökan om sår och små skärsår: Förutom att ha antibakteriella egenskaper, hjälper det med blodkoagulering, läker sår och förhindrar infektion. Gurkmeja i kombination med mjölk kan användas som en drink, lotion eller ansiktsmask som bidrar till att minska fläckar eller hudrodnad.
• Förbättra hudens kondition: Hudkonditionerande är en annan av de gurkmeja mjölk fördelar. Gurkmeja och mjölk är båda antioxidanter. Gurkmeja hjälper befria kroppen av fria radikaler som skadar huden och leda till förlust av dess lyster och elasticitet. Bortsett från gurkmeja ansiktsmasker som förbättrar huden, intag det hjälper också. När den används som en lotion eller mask, hjälper det att minska fläckar eller hudrodnad.
• Hjälpa viktminskning: Gurkmeja hjälper till att bryta ner fett genom att öka bile flow.

Varning

Lika mycket som gurkmeja är en stor ingrediens med många fördelar, kan det vara skadligt om det används i vissa fall som inkluderar:

• Gravida kvinnor avskräcks från att använda gurkmeja sedan vara en inflammatorisk agent, kan det orsaka magsår.
• Människor som planerar att gå för kirurgi uppmanas att sluta ta gurkmeja i vilken form ett par veckor före operationen. Detta beror på att det fungerar som ett blodförtunnande medel.
• Gurkmeja är också känd för att reagera med antacida och diabetiska läkemedel.

The Golden Milk Recept

Efter att veta de många gurkmeja mjölk fördelar nu letrsquo-s lära sig att göra denna dryck. Denna mjölk är gjord med hjälp av ingefära och gurkmeja. Ginger läggs för smak, maskera bitterhet gurkmeja samt andra hälsofördelar. Använd färsk ingefära och gurkmeja om det finns.

Ingredienser

• En halv tum tunt skivad färsk gurkmeja eller 1 tsk torkad gurkmeja
• 2 koppar mjölk eller kokosmjölk
• En halv tum tärnad färsk ingefära
• Honung
• En nypa svartpeppar

Instruktioner

1. Sätt mjölken i en kastrull och placera den på medelvärme.
2. Lägg ingefära, svartpeppar och gurkmeja.
3. Låt mjölken sjuda. Du kan tala med små bubblor som förekommer på sidorna av kastrull. Uppståndelse.
4. Låt mjölken värme för en extra minut eller 2. Var noga med att inte överhettas. Fortsätt omröringen för att fördela värmen jämnt.
5. Stäng av värmen, täck mjölken och låt det sitta i ca 10 minuter för bättre infusion.
6. I det fall du använde färsk ingefära och gurkmeja, passerar mjölken genom en sil.
7. Servera mjölken varm.

Notera:Om mjölken inte sjuda tillräckligt länge, kan drycken bli alltför bitter. Kokt gurkmeja är faktiskt mindre bitter. Om du använder mejerimjölk, bara få det tillräckligt varmt för att ta bort bitterhet, men inte för varmt för att bränna.

Dela på sociala nätverk: