Är det bra att sova naken? 10 fördelarna med att sova naken

Är det bra att sova naken? 10 Fördelar med att sova naken

Dike PJ! Även om mindre än 10% av befolkningen i Amerika sova naken, det är ett vetenskapligt bevisat faktum att sova naken är bra för dig. De flesta av oss bara sova naken för lite kul mellan skivorna, men här är tio skäl till varför du ska sova naken, varje natt:

1. Du kommer att sova bättre

Den första och enkla svaret på varför du bör sova naken är att du kommer att få en bättre nattsömn. Alla behöver en god natts sömn, men hur många gånger har du vaknat, eftersom du är för varm eller för att din pyjamas fick vridna omkring dig? Sov naken och dessa problem försvinner.

2. Det förbättrar ditt självförtroende

En annan av stora fördelarna med att sova naken är att det kommer att förbättra ditt självförtroende. Spendera tid med några kläder på hjälper dig att bli mer bekväm med din egen kropp. När du känner dig bekväm och avslappnad om dig själv, kommer du att bli mer självsäker och glad också, i allmänhet.

3. Det kommer att förbättra din hud

Fördelarna med att sova naken inkluderar också bättre hud. Sova naken ger huden en chans att andas och du kommer inte svettas på natten så mycket. Många människor som har acne på kroppen har rapporterat en markant förbättring, när de har börjat sova utan pyjamas.

4. Det kommer att sakta ner åldrandet

Din kropp släpper anti-aging och tillväxthormoner på natten, men bara om du inte är för varmt. Kroppens reparationssystem fungerar bättre i en sval miljö, så när du känner alla varm och mysig i din tjocka PJ, du hjälper inte kampen mot ålderstecken!

5. Det minskar risken för vaginala infektioner

Det kanske låter mycket grov, men bakterie- och svampinfektioner trivs i varma platser, så att mer luft komma till din kropp kommer att hjälpa till att stoppa vaginala infektioner. Det är också bra för killarna att sova naken, om du försöker bli gravid, eftersom det ökar fertiliteten.

6. Det förbättrar cirkulationen

Bättre cirkulation är en annan av fördelarna med att sova naken. Tight, elastiska midjeband och snäva t-shirts begränsa flödet av blod runt kroppen. Sov naken och ni kommer att förbättra cirkulationen och känner mycket mer bekväm.

7. Det kommer att hjälpa dig gå ner i vikt

Fördelarna med att sova naken inkluderar även viktminskning. Eftersom du kommer att sova bättre naken, kommer din kropp producerar mindre av stresshormonet kortisol, som gör att du stapla på pounds runt din mage.

8. Du kommer att binda bättre med din partner

Mer hudkontakt med din partner betyder mer för kärlekshormonet oxytocin, släpps in i din kropp. Oxytocin är ansvariga ritning människor närmare varandra, samt är bra på att hjälpa dig att känna dig avslappnad och lugn.

9. Det minskar högt blodtryck

Den avslappnade, djup sömn som du kommer att uppleva när du inte bär PJ bidrar till att minska blodtrycket. Forskare har funnit att blodtrycket hos människor som lider av högt blodtryck kan minska med över 20 procent när de sover bra.

10. Det kommer att spara pengar!

En annan av fördelarna med att sova naken är att det kan spara lite pengar. Tja, lite lite i alla fall, eftersom du inte behöver köpa pyjamas längre.

Är det bra att sova naken? Vad tror du?

Var glad!