11 fantastiska hälsofördelarna med att sova naken som du bör veta

Hälsoeffekterna av Sleeping Naked som du bör känna

Ja, ni hörde det right.There finns många hälsofördelar som är förknippade med att sova naken.

Ingenting är så lindra efter en hård dags arbete som en god natts sömn.

Vet du vad som är ännu mer avlösande?

Sova nakna!

Du kan ha fått en idé om att göra detta när ingen var hemma eller när du var ute på ett hotell på någon affärsresa.

Men har du någonsin prova?

Tja, nyligen så, men om du hade den tanken i det förflutna, då den här artikeln är för dig. Sova naken har många kända och okända fördelar för kredit till.

Du kan känna fräschare än någonsin. Du kan vakna upp upplever himlen. Bortsett från vetenskapliga skäl, tänk vad glädje det kan ge dig, om det på sängen med ingenting på!

Hälsoeffekterna av Sleeping Naked

Vi människor är den smartaste av alla djur. Men vi också är djur, trots allt. Sova naken kan vara nästa stora sak du kan göra i ditt liv.

Glöm att oroa sig för vad någon kanske tror. Det är din kropp, och du är den enda som är ansvarig för det.

Många fördelar med vetenskapliga förklaringar ges below.Let oss ta en titt på några av dem, och sedan låta kan du bestämma om du vill sova naken!

1.Sleeping Naked hjälper sover bättre

Kasta dina trådar innan du hoppar in i sängen kommer att hjälpa dig snooze djupt och lugnare. Dina kroppstemperatur kommer att minska när du sover.

Det ökar till det normala precis innan du vaknar. Men sova med kläderna på kommer att orsaka fel i denna naturliga förändring.

Den extra isolering som erhålls från omslagen eller ark värmer dig mer än vad som krävs. Din kropp behöver vara kallt på natten. Om det inte är, kommer ni att sluta gungade och vända. Ibland kan du även vakna upp alla svettig mitt i natten.

Undrar varför det hände?

Låt mig berätta: Dina kläder är den enda orsaken till det.

Är du ibland SÖMNLÖS PERSON?

Varsågod! En annan anledning att släppa dina kläder! ja!

Ibland din sömnlöshet eller sömnlös natt kan vara bara på grund av obekväma kläder. Men det är för sent innan du räkna ut det. Och du kan sluta med ett fruktansvärt nästa dag på grund av förbannelse, sömnbrist.

2.Ignites din ämnesomsättning

Enligt en 2014 studie kan vistas sval hela natten bidra till att återuppliva din ämnesomsättning. Forskarna fann att när du sover i ett kyligt rum, producerade du nästan dubbelt så volymen av brunt fett.

Brunt fett är en typ av fett som lagras i hals områden som hjälper dig att bränna kalorier för att generera kroppsvärme.

Denna studie var i jämförelse med när samma människor hade sovit i ett varmare rum. Hålla kroppstemperaturen lägre genom att sova naken skulle kunna producera en liknande effekt.

3.Getting bli av med magen fett

Under sömnen, nivåerna av stresshormonet minskar. Tack vare detta hormon. När du vaknar nästa morgon känslan helt energisk, för att vinna dag, är det detta hormon som gör att du känner så.

När du bär pyjamas, don `du låta kroppen vara helt avslappnad. Eftersom sova i varje förband isn `t naturligt och det kommer att hindra dig från att ha en sund nattsömn.

Om du inte får tillräckligt med sömn, kommer din stressnivå vara högre. `Ll endast angelägna om att äta mer resten av dagen. Försök att sova naken och glömmer att oroa sig för oönskade magen fett.

4.Get friskare hud

Frisk hud kan definieras som huden som får frisk luft regelbundet. Så din plikt bör vara att låta det andas fritt. Sova naken kommer att hjälpa din hud blir exponerade för en bra mängd ren luft.

Dessutom kommer det hindra dig från att möta hudläkare på grund av skäl såsom hudutslag, irritation eller andra hud-relaterade frågor.

5.Improve blodtryck

Klädesplagg, speciellt underkläder, och pyjamas begränsa jämnt flöde av blod över kroppen. När du sover utan några kläder på alla dina muskler, hjärnan och hjärtat får tillräckligt med blod inflöde med bättre cirkulation.

Du kommer så småningom att vakna upp utvilade och förnyas. Den hälsosamma blodtillförseln gör att du känner ständigt redo att nå alla dina mål.

6.Reduce risker av typ-2-diabetes

Känsla kallare under natten minskar blodsocker. Det hjälper dig att ha en bättre ämnesomsättning och också hindrar dig från riskerna med typ 2-diabetes.

Studier har visat att personer som sover nästan naken sannolikt förbättra sin hälsa i en tid av flera veckor. Inte bara minska risken för typ 2-diabetes, men också att för hjärtsjukdomar och fetma.

7.Summer tid sömn är mer uthärdlig

Sommaren är en knepig tid för att ha en god sömn. Om du inte äger luftkonditionering, då kanske du hittar ditt sovrum lite obehagligt på natten.

Shedding de godnatt kläder kan hjälpa lite att du känner dig bekväm. Även om du inte har A / C, stänga på svalare nätter. Om inte, kommer det att åtminstone spara några tior på dina räkningar.

8.Protect testiklarna

Sova med dina underkläder på ökar chanserna att du får en infektion i värsta möjliga. Dina lådor lagra värme och fukt i dem. Bakterier älskar ingen plats bättre att växa än i varma, fuktiga miljöer.

Fler bakterier varumärken för en större möjlighet för någon chaffed eller irriterad hud i den delen att bli smittade. Hoppa dina underkläder om du vill behålla dina bollar rena, torra och friska.

9.Nurture din sperma

Din pungen behöver bo precis vid rätt temperatur för optimal spermieproduktionen. Den perfekta temperaturen är 95 till 96 grader. Detta är något svalare än resten av kroppen.

När dina testiklar är varmare än vissa temperaturer, kommer din spermiekvalitet drabbas. En finsk studie visat detta.

Även tight underkläder är tillräckligt för att höja säckens temperaturer över den föreskrivna optimal nivå. Så bara för att dina framtida barn, överväga att gå fri.

10.Getting närmare din partner

Hud mot hud kontakt med andra personer utlöser frisättning av hormonet oxytocin i hjärnan, enligt Svensk forskning. Kemikalien frigörs minskar stress.

Det känns extra ansluten till din partner och hjälper till att öka din sexlust. Dessutom konstatera det uppenbara: Borsta upp naken mot varandra i sängen kommer aldrig att leda till något dåligt, bara bra!

11.Lets slidan andas fritt

En kvinna `s vagina, liksom mannens delar, är en perfekt miljö för bakterietillväxt. Anledningen är det område som fuktigt och varmt alltid.

Tack vare det, om du sover utan kläder på. Du är skyldig att ha en normal slidan flora. Dessutom kommer du sannolikt inte att fånga några svampinfektioner.

Låt anbud huden på er där nere andas fritt genom att sova naken.

Med dessa fördelar i åtanke, är det dags att börja ta bort kläderna på natten! Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen där kläder kan vara att föredra.

Om du är sjuk, eller det är kallt väder ute, så ska du sova med kläderna på för att hjälpa dig att hålla värmen och inte orsaka ytterligare sjukdom.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade