10 anledningar till att människor som sover nakna är mycket friskare

10 anledningar till varför människor som sover naken är mycket hälsosammare

Enligt forskning, bara 8% av amerikanerna sova naken. Ändå är detta i skarp kontrast till det faktum att sova i naken för med sig en mängd betydande hälsofördelar.

Sova i din pyjamas, som de flesta människor gör, kan få oss att få alla varma och bråkar i sängen. Samtidigt få alla ångande gör att vissa människor tänker på älskog, det är faktiskt riktigt dåligt för vår hälsa. Det kan åldras oss riktigt snabbt, gör oss stressade, och det kan också göra oss fett.

I grund och botten, pyjamas s är dåliga saker. 

Sanningen är att kasta våra kläder som vi klättra i säng för med sig mycket mer än bara känner sinnliga och fri under arken fördelar. Så det är hög tid att förbereda sig för att förlora din pyjamas och kasta på din födelsedag kostym, när vi tar en titt på 10 anledningar till att människor som sover nakna är mycket friskare för det.

1. Sova Naked Kan Kampen mot Insomnia

Om du inte kan kyla ner när du träffar säcken, du är mer benägna att drabbas av en släng av sömnlöshet. Det beror på vår kroppstemperatur måste svalna innan vi kan sova. Så om du kämpar efter andan i pyjamas s, strumpor och täcke, kanske du vill överväga strippning, så att dina kropps temp droppar och sömn kommer lättare.

2. Sova Naked kan faktiskt göra dig gladare

Du kan känna gladare när du sover naken eftersom du är fri. Du är inte begränsad av pyjamas som dina föräldrar brukade vara, och du inte trängd av din behå. Du behöver inte vakna upp och känner varmt och kvavt, men i stället vakna sval och fräsch.

Symboliskt är du fri från konventionen och allt som samhället säger åt dig att göra. Du är en rebell gör vad du vill göra, och pojke, det säkert känns väldig bra!

3. Sleeping Naked kan förhindra magen fett

Lägre kortisolnivåer är nödvändiga för att förlora vikt och bekämpa flab. Höga kortisolnivåer, däremot, är nödvändiga för att få överskjutande magen fett.

Våra kortisolnivåer är lägre efter en god natts sömn och högre efter en dålig natts sömn. Ett sätt att sänka våra kortisolnivåer är att släppa ut kroppen svalna naturligt - och vi kan göra detta genom att sova i buff. Sova i buff bidrar till att göra oss svalare, och det hjälper kroppen att bättre reglera dessa irriterande kortisolnivåer.

4. Sova Naked hjälper till luft ut huden

En annan av stora fördelarna med att sova naken är att det kan hjälpa till att hålla huden frisk. Om du inte vädra ut huden, kan du uppmuntra bakterier att frodas på din kropp, där den kan fortsätta att leva och föröka sig. Ett av de enklaste sätten att vädra ut din hud är att sova i din födelsedag kostym.

Fötterna kommer att sändas ut, liksom dina armhålor och "down-det finns bitar. Det kan alla låta lite eew, men det är helt nödvändigt om du vill ha en friskare, renare kropp.

5. Sleeping Naked kan göra dig mer aktiv

Hur många gånger har du kommit hem från jobbet, duschat och gled rakt in i din pyjamas? Det är bara 8:00 men redan ser ut som om du är klar för natten. Även om dina vänner kallar dig för att fråga om du vill ta en drink, förblir du beslutsam att du bara kommer att ha en chill kväll framför Netflix.

Problemet är att när vi glider in i våra pyjamas så tidigt, blir vi lata och inaktiva. Sova naken innebär att du inte gjort för natten. I själva verket, i stället betyder det att du är redo att gå när som helst. En vän ringer upp och, ja, du är på humör för en dans!

6. Du kommer att känna sig säkrare på dig själv

Bara ligger naken på natten kan vara tillräckligt för att få dig att känna dig trygg med din egen kropp. Du känner attraktiv, och ibland du känner på humör för lite älskog.

När du går till sängs i din födelsedag kostym, kommer du att bli förvånad över hur bra du känner dig själv, och det fungerar verkligen underverk med din totala känsla dag till dag.

7. Sova Naked innebär att du kanske inte behöver dusch på morgonen

Om det finns en sak många av oss hatar att behöva göra först på morgonen, det duscha. Visst, många av oss gör det, men många av oss skulle helst inte göra det.

Tja, ett sätt att komma ur tidigt på morgonen duschen är sömn naken. Sova i naken innebär att du kommer att vara kallt hela natten, och du kommer att känna dig känslan luftiga, uppdateras och med ganska bra hår för start. Men om du bära lager, kommer ditt hår mer än sannolikt bli smord upp. Vilket innebär dusch tid!

8. Sova Naked är lättare

Okej, så ta av dig kläderna och sätta på sig ett par pyjamas är inte precis det svåraste i världen att göra. Men det kan ta upp tid, och det innebär också extra tvätt.

Om du sover naken, å andra sidan, du helt enkelt att strippa och komma i säng. Det är så lätt! Visst kan det verka lat, men inte sova för trötta, lata människor egentligen?

9. Du ser yngre

En annan av stora fördelarna med att sova naken är att det kan hjälpa bromsa åldrandeprocessen. Detta måste Varför Joan Collins ändå lyckas se 50, trots att som 82.

Se, hålla ett lock på din kroppstemperaturen innebär att dina anti-aging hormoner fungera och göra sitt jobb väl. Om du svettas som en smord gris, de helt enkelt inte kommer att kunna göra sitt jobb och du åldras snabbare än din katt. Att stanna ser yngre, få din kit off och njuta av en kall natts sömn.

10. hud mot hud kontakt Ace

Om du sover naken med din partner, fördelarna med hudkontakt är många. Du kommer att minska symtomen på depression, stress, och du kommer också känna dig gladare och mer självsäker. Det kan även få dig på humör för lite älskog och kan bidra till att bekämpa sömnlöshet.

Så bra som du sover naken, kan du också föreslå att din partner glider in hans födelsedag suit också. Alla är en vinnare!

Vet du andra fördelar av att sova naken?

Håll glad och frisk!