Havtorn olje- förmåner, använder och biverkningar

Det finns många fördelar med att använda havtornsolja, inklusive dess användning för lugnande astma, behandling av luftvägsinfektioner, skydda hjärtat, stimulerande kognition, lugnande magen, förebygga cancer, fortkörning healing, stärka immunförsvaret, vilket eliminerar smärta och inflammation, och avskärmning huden. Det finns också ett antal sidoeffekter som måste beaktas, såsom farligt lågt blodtryck, ökad blödning, hudirritation, och potentiella komplikationer med graviditet och kirurgi.

Havtornsolja är gjord av bär och frön av havtorn anläggningen, som är en buske som bär det vetenskapliga namnet havtorn. I tusentals år har dessa bär och den efterföljande olje använts i traditionell medicin praxis i Asien och Europa, och på grund av sin mångsidiga behandlings tillämpningar är det nu globalt tillgängliga. Från kosmetika och kulinariska användningsområden huden salvor och viktminskning kosttillskott, förblir avgörande betydelse för otaliga kulturer och individer runt om i världen denna olja. De många fördelarna med denna olja är skrivas dess höga nivåer av enkelomättade fettsyror (olje från frukten massa), samt fleromättade fetter (olja från frön). Vissa oljor på marknaden har båda dessa oljor, som ger en mer omfattande åtgärd än både olja av sig själv. Denna olja innehåller också höga halter av karotenoider, tokoferoler, växtsteroler och andra antioxidanter.

Använder och biverkningar av havtornsolja

Många människor väljer att använda havtorn olja när de kämpar med högt blodtryck, högt kolesterol, matsmältningsbesvär, luftvägsinfektioner, allergier, sår, skärsår, skrubbsår, blåmärken, ett svagt immunförsvar, kronisk smärta, artrit, hudinflammation, solbränna, psoriasis, Alzheimers och demens, liksom en hög risk för cancer.

användningsområden

Cognition: Antioxidanter är kända för att gynna kognition och neurodegenerativa sjukdomar i ett antal olika sätt. Använda havtornsolja, med dess höga halter av karotenoider, steroler och polyfenoliska föreningar, samt omättade fetter kan bidra till att minska plack nedfall i nervbanor och bromsa eller till och med motverka effekterna av demens och Alzheimers sjukdom.

Hjärthälsa: Lägga till fler enkelomättade och fleromättade fetter i din kost är ett stort uppsving för din hjärthälsa. Till skillnad från mättat fett, kan dessa ”goda” former av fett hjälpa balans kolesterol, lägre fettlagring, öka ämnesomsättningen, och ger en energisk hiss. Havtornsolja kan sänka blodtryck och kolesterol, vilket förhindrar ateroskleros, hjärtattacker och andra kardiovaskulära sjukdomar.

Sårläkning: Det finns betydande mängder av vitamin E som finns i havtornsolja, tillsammans med andra tokoferoler som kan stimulera läkningen på huden, samtidigt som de ger en antibakteriell sköld för att förhindra sår från att bli smittade.

Immunförsvar: Traditionellt har denna kraftfulla olja använts av personer med svagt immunförsvar för att ge dem antibakteriella och antivirala skydd. De höga nivåerna av C-vitamin kan också stimulera produktionen av vita blodkroppar och söka fria radikaler som kan vara distraherande eller spännare immunsystemet.

Syn: Signifikanta nivåer av betakaroten i havtornsolja gör det möjligt att underlätta synen hälsa, förebygga torra ögon, bromsa uppkomsten av makuladegeneration, och eventuellt förhindra grå starr från att utvecklas. Detta beror på att betakaroten bryts ned till vitamin A, en antioxidant känd för dess effekter på synen hälsa.

Analgetikum: Används som en aktuell eller intern smärtstillande, kan havtornsolja leverera smärtstillande effekter på sår, skador och stukningar, samt huvudvärk, smärta från terminal eller avancerad sjukdom och den kroniska besvär av artrit.

Antiinflammatoriska: Inflammation i någon del av kroppen kan vara besvärande, från tarmen till andningsorganen. Denna olja har lugnande effekt på vävnader och organsystem, inklusive dess anti-krampaktig kapacitet, gör den idealisk för att minska svullnad och obehag i samband med ett antal hälsoproblem.

Respiratory Health: En av de mest populära användningsområdena för havtornsolja är för behandling av andningsproblem på grund av sin slemlösande och antibakteriella natur. Denna olja kan bidra till att bryta upp slem i bihålorna och luftvägar, samtidigt attackera underliggande infektion som orsakar symptomen.

allergier: Havtornsolja har använts för att lindra symtom på astma i tusentals år, men det har också anti-allergena egenskaper i andra delar av kroppen. Om du vill minska kroppens frisättning av histaminer och skära ner på allergiska reaktioner kan regelbunden användning av denna olja vara precis vad du behöver.

Hud frågor: Att tillämpa denna kraftfulla olja på huden är känd för att minska tecken på åldrande, såsom rynkor, fläckar, ärr och åldersfläckar. Detta beror på de många olika antioxidanter och tokoferoler, som kan förhindra oxidativ stress i huden, öka produktionen av kollagen, och stimulera läkning.

Gastrointestinala problem: Om du lider av magsår, gastroenterit, matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning, uppblåsthet eller överskott flatulens, havtornsolja kan belägga magen och minskar inflammation, samtidigt omfördelning din mikroflora omgivning med de antibakteriella egenskaper. Det kan också sänka surhetsgraden i tarmen, vilket kan minimera symptomen av syra reflux.

Cancer: Omfattande forskning pågår om havtornsolja effekt på cancer, men vissa studier har noterat anti-cancerogena effekterna av denna olja, på grund av flavonoider, karotenoider och fettsyror som förekommer. Dessa kan bidra till att minska spridningen och metabolism av cancerceller, vilket gör det svårare för cancer att sprida sig.

Solbränna: Havtornsolja har visat en viss förmåga att blockera UV-strålning, men också en återfuktande och helande komponent som kan lugna och snabbt eliminera solbränna. Detta är inte en tillräcklig olja för att ersätta normal solkräm, men det kan behandla effekterna av solexponering, och erbjuder begränsat skydd mot ytterligare skador.

Bieffekter

Det finns några anmärkningsvärda biverkningar att använda havtorn olja, såsom blödande frågor, hjärtbesvär och inflammation. Dessa är till stor del på grund av de kraftiga föreningar och effekterna av denna olja, inte nödvändigtvis någon inneboende toxicitet.

• Kirurgi: Om du ska genomgå operation inom en snar framtid, undvika användningen av denna olja före och efter ingreppet. Den antikoagulerande naturen av oljan kan resultera i komplikationer med läkning, och de andra föreningarna kan interagera med anestesi på olika sätt.
• Blodtryck: Sänka blodtrycket är oftast en bra sak, men i fallet med havtornsolja, om du redan använder hypertoni medicinering, kan kombinationen resultera i farligt låga blodtryck.
• Hudirritation: Som med alla potenta olja, kan de med känslig hud upplever aktuell inflammation, klåda eller rodnad. Det är bäst att använda en liten mängd av oljan till en bit hud och vänta ett par timmar för eventuella negativa reaktioner. Om ingen visas sedan använda oljan på ett större område.
• Graviditet: Forskningen är begränsad när det gäller användning under graviditet, och även om det finns ingen känd toxicitet för denna olja, rekommenderar de flesta experter att undvika oljan uttryckligen under graviditeten och amning, eller tala med din läkare innan du lägger oljan för din hälsa regim.