Vatten överskattad?

Din Friska Tips för dagen

Betala med kontanter! När konsumenter använder kreditkort, de köper mer unhealthful "vice" livsmedel än de gör "dygd" livsmedel.

Huffington Post: vatten Overrated?

"En snabb google-sökning av "buteljerat vatten" dyker upp över 23 miljoner resultat, bland annat "best of" listor. Det `s även den allra första vatten sommelier på Ray`s Stark Bar i Los Angeles som har en 44-sidig vatten menyn. För tusentals år sedan, Gud instruerade Moses att slå en sten för att vatten att flöda genom öknen. Idag, bara titta runt varje kontor, idrottsevenemang, eller helt enkelt någon upptagen stadsgata och `re säker på att se människor smuttar eller gulping från vattenflaskor eller Nalgenes. They`re "småätande" på vatten. Med tanke på valet mellan vatten och praktiskt taget alla andra drycker är vatten hälsosammare alternativ. Och explicit önskan att göra hälsosamma val är starkare än någonsin i medvetandet hos konsumenterna. Men hur mycket vatten vi verkligen behöver dricka?" Klicka här för att läsa hela artikeln.

WSJ: Fitness filosofi en exekutiv producent för ’The Simpsons`: Vad Homer skulle inte Do

"När du `ve tillbringade 18 år att skriva skämt om Homer Simpson, du inser du inte vill människor som gör de samma skämt om dig. "` Ve sett en hel del skribenter förvandlas till Homer Simpson under årens lopp, säger Matt Selman, en exekutiv producent för `The Simpsons`. I stället för att alltid tänka på munkar, Duff Beer och Krusty hamburgare, Mr Selman alltid tänka på hans nästa träningspass. "Fitness Kulturen fängslande för mig, säger den 43-åriga. `Jag får sugas in online artiklar med tricks för att få strimlad. Nyckeln till mig är att hitta en balans mellan min tvångs 40-någonting medelålderskris narcissism och bara må bra.`" Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Upptagen amerikaner kan skörda hälsofördelar genom att balansera proteinintaget under dagen

"Forskning har visat att äta mer protein kan stödja viktminskning och förhindra viktökning genom att öka ämnesomsättningen, vilket ökar känslan av fullkomlighet och hjälper kroppen att behålla muskler samtidigt förlora fett. Men många amerikaner inte konsumerar tillräckligt med protein på ett balanserat sätt för att uppnå dessa effekter. University of Missouri forskare Heather Leidy och hennes kollegor genomfört en översyn av den nuvarande vetenskapliga litteraturen om protein konsumtion och fann att en måttlig ökning av proteinkonsumtionen vid varje måltid, balanserad hela dagen, kan leda till betydande förbättringar." Klicka här för att läsa hela artikeln.