Varmt vattenbad eller kallt vattenbad?

Valet mellan hett vattenbad eller kallt vattenbad kan göra eller bryta din hälsa. Valet mellan dessa är subjektiv. Valet måste göras med tanke på olika punkter såsom ålder, kroppskonstitution, säsong, Här är den gamla praxis, vana, sjukdomstillstånd etc. en beskrivning om hur man gör det valet.

Hur man väljer mellan varmt och kallt vatten för bad?

vad Ayurveda säger?

Som en allmän regel, Ayurveda råder att använda varmt vatten för kroppen och kallt vattenbad för huvudet. Ayurveda opines att ha varmt vatten huvud bad är dåligt för ögon och hår.

Baserat på Body type -
Om du är av Pitta kroppstyp, då är det bättre att använda kallt vatten för bad i stället för varmt vatten.
Om du är av Kapha eller Vata kroppstyp, då är det bättre att använda varmt vatten i stället.

Baserat på sjukdom -
För patienter med Pitta sjukdomar såsom leverstörningar, matsmältningsbesvär, brännande känsla etc, är kallt vattenbad bra.
För patienter med kapha störningar sådana respiratoriska sjukdomar, allergier, hosta, förkylning, etc och för vata sjukdom såsom ledvärk, mul smärta, artrit, etc, är varmt vattenbad föredra.
För patienter med epilepsi, är det bättre att undvika både varmt och kallt vattenbad. Luke varmt vatten är bra för dem för bad.

På grund av ålder:
För små barn och för människor i hög ålder, är varmvatten bra.
För ungdomar kallt vatten är bra.
För studenter som vill ägna mer tid för studier, med begränsade sovande timmar och ökad vakenhet, kallt vattenbad tidigt på morgonen är bra, förutsatt att de inte har några hälsoproblem.

Säsong -
Varmvatten under vintern och kallt vatten under sommaren är bra.

Tid på dagen -
Om det i morgon, är kallt vatten bra, men om du tar bad på natten, efter en tröttsam dag, är så uppfriskande som ett hett vattenbad ingenting. kvällen tid domineras av vata, är följaktligen varmvatten fördelaktigt.

vanor -
Om du motionerar regelbundet, då varmvatten föredra.

Om du vana med daglig oljemassage (vilket verkligen är en mycket god vana), sedan ta bad efter en halvtimme av oljemassage är riktigt bra.
Några av utövarna råd att ta alternativa varmt och kallt vatten bad. vilket är mycket bra.
Oberoende av ovanstående regler eller andra regler som finns, om du är van för varmt eller kallt vatten, under en tid, då är det naturliga valet för din kropp och det är bra för dig.

En snabb tips:
För bra hud hälsa, tillsätt några blad av Neem, lite sandelträ till vattnet och låt den stå en stund och ta bad.