Detta är hur många glas vatten att dricka per dag för att gå ner i vikt

Din Friska Tips för dagen

Smart Start: Människor som hoppar över frukosten är 450% större risk att bli överviktiga. Ät protein inom en timme att stiga.

Huffington Post: Upptagen kvinna Guide: Varför Clean äta är inte så ren

"Om jag kommer att äta något dåligt för mig, jag vill veta det och njuta av det (mmm ... raspberry sockerkaka i helgen ... men jag avvika). Vad jag inte gillar är att försöka äta nyttigt och sedan ta reda på att min mat kommer med en sida av skadliga ämnen. Jag speciellt inte vill ge dessa substanser till min barn. Men inte bara det kan vara överväldigande att veta vad man ska undvika, gör inkonsekvent märkning det ännu mer utmanande." Läs hela artikeln.

Science Daily: födointag, en bräcklig balans mellan nervbanor

"Forskarna undersökte den relativa betydelsen av energibehov och "nöje" att äta i födointag. Forskarna studerade en grupp nervceller i möss. De observerade att när neuron aktiviteten äventyras, blir mindre relaterat till kroppens metaboliska behov och mer beroende av livsmedels smaklighet ätbeteende. Dessa resultat kan förklara hur allt enklare tillgång till aptitretande livsmedel kan bidra till hetsätning störningar och favör fetma." Läs hela artikeln.

NY Times: Nej, du behöver inte att dricka 8 glas vatten om dagen

"Om det finns en hälso myt som inte kommer att dö, är det så här: Du bör dricka åtta glas vatten om dagen. It`s bara inte sant. Det finns ingen vetenskap bakom det. Och ändå varje sommar vi översvämmas med nyheter rapporter i media varning att uttorkning är farligt och också överallt. Dessa rapporter arbeta upp en rädsla för att annars friska vuxna och barn vandrar runt uttorkade, har till och med att uttorkning nått epidemiska proportioner. Låt oss sätta dessa påståenden under granskning." Läs hela artikeln.

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!