Din dag i hälsa: 21 juli

Din Friska Tips för dagen

Betala med kontanter! När konsumenter använder kreditkort, de köper mer unhealthful "vice" livsmedel än de gör "dygd" livsmedel.

CNN: The Science of "Hangry:" Varför Vissa personer får Grumpys När they`re Hungry

"Har du någonsin fästs ilsket på någon när du var hungrig? Eller har någon snäste ilsket på dig när de var hungriga? Om så är fallet, har du upplevt `Hangry` (en blandning av hungriga och arga) - det fenomen där vissa människor får vresig och kort stubin när de är förfallna för ett flöde. Men varifrån kommer hängare ifrån? Och varför är det så att bara en del människor verkar få Hangry? Svaret ligger i en del av de processer som sker i kroppen när den behöver mat." Läs hela artikeln.

Reuters: Kaffe dricker kan sänka inflammation, minska Diabetes Risk

"Kaffedrickare i en långtidsstudie var ungefär hälften så stor risk att utveckla typ 2-diabetes som de som inte dricker kaffe och forskare tror att en inflammationssänkande effekten av drycken kan vara nyckeln." Läs hela artikeln.

Huffington Post: alkaliskt vatten: nytta eller Bogus?

"Somliga hävdar att en mer basisk kost - inklusive användning av alkaliskt vatten - kan hjälpa din kropp buffert surhet, vilket kan leda till bättre hälsa och fitness. Några forskningsöversikter även stödja kraven. Men juryn är fortfarande ute på dricka basiskt vatten specifikt. Och en del är fortfarande mycket skeptisk. Är det värt att köpa specialitet vatten för att få de påstådda fördelarna? Eller är alkaliskt vatten bara en annan tvivelaktiga diet trend uppe med juice detoxes och kaffe hacking?" Läs hela artikeln.

BBC: Dålig sömn kopplats till cancer

"Oregelbunden sömnmönster är "otvetydigt" visat sig leda till cancer i tester på möss, en studie föreslår. Rapporten, i Current Biology, ger tyngd åt oro skadliga effekterna av skiftarbete på hälsan." Läs hela artikeln.