Vilka livsmedel att äta efter din blodgrupp

Ofta du lider av svaghet, matsmältningsbesvär, letargi, vinst i kroppsvikt och andra hälsoproblem även efter att ha tagit alla försiktighetsåtgärder och med hälsosam kost. Detta kan bero på att du inte tar de livsmedel som du behöver. Dr. J.D’Adamo, som är författare till boken’Ät rätt 4 Din typ’, säger att man måste reglera dina matvanor enligt din blodgrupp.

Dessa är några av de förslag som ges av Dr Adamo som du kan följa:

Mat att äta för blodgrupp A:

Denna blodgrupp sägs ha kommit in till existens efter det kommande av jordbruket. Personer som tillhör denna blodgrupp sägs vara mycket mer samarbetsvillig och de kan leva ett bekvämt liv i en stor och trångt samhälle. De är hårt, kan ta ansvar och är också lugn i naturen.

Egenskaper:

• De svarar på stress på ett mycket lugnt sätt och inte komma över stressad
• Laktosintolerans återfinns i många av de människor som tillhör denna grupp
• Personer med blodgrupp smälta kolhydrater mycket lätt

Anpassad näring:

• Människor i denna blodgrupp måste ta i dieter som är fulla av fibrer som fullkorn, frukt och grönsaker och så vidare. Detta gör dem hålla sig frisk.
• Den dagliga kosten de tar in måste RCH i multivitaminer och bör innehålla järn, B12, B-komplex, vitamin A, C och E och kalcium. Dessa hjälper till att öka hälsan hos personer som tillhör denna blodgrupp.
• Livsmedel inklusive kelp, broccoli, sesamfrön och spenat, som är rika på kalcium.
• Enligt många av hälsoexperter, bör människor som tillhör denna blodgrupp försöka undvika mejeriprodukter, kött och vete och mer nytta genom att ha en vegetarisk kost.

Bra Livsmedel för gå upp i vikt:

Personer med blodgrupp ska konsumera följande livsmedel för gå upp i vikt:

• Mejeriprodukter
• Kött
• Lime / bönor
• Massor av vete

Super Foods för att förlora vikt:

Om människor i denna blodgrupp vill gå ner i vikt, måste de konsumerar:

• Vegetabiliska oljor för att förhindra kvarhållande av vätskor
• Livsmedel som innehåller soja, vilket är fördelaktigt för matsmältningen
• Ananas och grönsaker, vilket är användbart för att förhindra förstoppning och hjälpmedel för att förbättra tarmrörelser

Mat att äta för Blodgrupp B:

Grupp B blod hittades först i en klan människor som uppfödda djur eller mjölk och kött. Det kallas också nomad typ och inte så vanligt som O blodgrupp. De måste hålla en balans mellan deras fysiska och mentala aktiviteter att förbli mager och vass. Personer som tillhör denna grupp kan enkelt justera med alla miljöer och de kännetecknas av sin unika egenart. De är okonventionella men alltid avslappnad och lugn.

Egenskaper:

• Personer med B blodgrupp är vanligtvis tillfreds med konsumtion av mejeriprodukter.
• Deras immunförsvar är mycket stark och därför kan bekämpa olika sjukdomar
• Många av de människor som tillhör denna blodgrupp har visat sig ha vissa svårigheter att smälta veteprodukter som innehåller höga gluten.

Anpassad näring:

• Människor som kommer under B blodgrupp rekommenderas att ha livsmedel rika på protein.
• Några av de livsmedel som är till nytta för dem är ägg, fisk, nötter, bönor, får- och lammkött.
• Det är bättre för dem att dricka mycket vatten i stället för att ta drycker som är söt.

Bra Livsmedel för gå upp i vikt:

Om du tillhör blodgrupp B och vill gå upp i vikt, har följande livsmedel:

• linser
• sesamfrön
• Jordnötter, majs, vete

Super Foods för att förlora vikt:

Om du är överviktig och vill minska din vikt, prova följande livsmedel:

• Har massor av grönsaker. Detta kommer att förbättra tarmrörelserna.
• Getkött, lamm och fårkött. Dessa kommer att öka graden av metabolism och hjälper dig gå ner i vikt.

Mat att äta för Blodgrupp AB:

AB är en sällsynt blodgrupp och enligt de studier som gjorts, tillhör endast mindre än 5% av befolkningen till denna grupp. Personer under denna blodgrupp är svårt att räkna ut eftersom de är mycket volatil. Men du kan lita på dem och är beroende av dem.

Egenskaper:

• Människor som tillhör denna grupp har en utsatt matsmältningssystemet
• De är acceptabel för mejeriprodukter men inte tolereras till animaliskt protein.
• Magsyra produceras i mindre mängd

Anpassad näring:

• Kost rik på fiber som frukt och grönsaker. Detta bidrar till matsmältningen och håller kroppen frisk.
• De uppmanas att konsumera två till tre glas färsk frukt juice

Bra Livsmedel för gå upp i vikt:

• Sesamfrön, majs, limabönor, bönor, bovete
• Vete
• rött kött

Super Foods för att förlora vikt:

• Kelp och mejeriprodukter för att förbättra ämnesomsättningen
• Gröna grönsaker, tofu och skaldjur för att förbättra avföring
• Alkaliska frukter för att förbättra muskel alkalinitet

Mat att äta för Blood Type O:

Blodgrupp O brukar betraktas som den ’ursprungliga blod’. Det sägs vara den äldsta och också den vanligaste blodgruppen återfinns i människor. Personer med O blodgrupp är oftast väldigt fokuserad och energisk. De visar också ledaregenskaper.

Egenskaper:

• Köttätare
• Högre produktion av syror i magen
• Reagerar på stress med intensiva träningspass

Anpassad näring:

• Personer som tillhör denna grupp måste konsumera bönor, nötkött, nötter och skaldjur.
• De måste konsumera livsmedel rika på kolhydrater i stället för att välja kost låg i kolhydrater.
• Personer som tillhör denna blodgrupp bör också konsumera mindre salt och liten eller ingen förädlade livsmedel. Detta kommer att vara bra för deras allmänna hälsa och att deras immunförsvar starkt.

Bra livsmedel för gå upp i vikt:

Om du vill gå upp i vikt, måste du ha följande livsmedel:

• Linser, bönor, marinblå bönor
• Socker, sockermajs, raffinerat spannmål, vetegluten, vetemjöl
• Blomkål, sötpotatis, majs, groddar

Super Foods för att förlora vikt:

• Broccoli, grönt te, nötkött, grönkål
• Kelp, blåstång, saltvattenfisk, torsk