Hur man botar sura uppstötningar med banan

Sura uppstötningar eller sura uppstötningar är en vanlig mag sjukdom som i allmänhet uppstår när magsyra eller dess innehåll strömmar tillbaka in i matstrupen. Vanligtvis, LES (lägre matstrupen sphincter) stänger så snart som maten passerar genom det, så om denna LES inte är stängd på rätt sätt då den syra som produceras i magsäcken kommer att flytta tillbaka upp i matstrupen. Det irriterar slemhinnan i matstrupen som orsakar sura uppstötningar.

Vissa symtom inkluderar brännande känsla i bröstet, i övre delen av buken och bakom bröstbenet, svårt att svälja, illamående, halsbränna, uppblåsthet, etc.

Det finns många huskurer för att behandla sura uppstötningar effektivt hemma, men en av de mest effektiva är att undvika livsmedel och drycker som utlöser problemet.

Banan för Acid Reflux:

Banan har många fördelar att göra med både hälsa och skönhet problem, bland annat sura uppstötningar. Det är en alkalisk frukt som hjälper till att neutralisera syran i magen. Äta bananer regelbundet för att bli av sura uppstötningar helt och snabbt.

Här är några egenskaper hos banan som hjälpa till att bota sura uppstötningar eller halsbränna.

• Banan fungerar som naturliga antacida som minskar de syranivåer i magen. Det också rockar magslemhinnan som hjälper till att skydda den från magsyra och dess effekter.
• Det har rika mängden kalium som bidrar till bättre matsmältning och absorption av mat i magen. Kalium är i allmänhet ett alkaliserande mineral som hjälper till att minska den totala surheten i magen.
• Den innehåller en förening som kallas proteashämmare som bidrar till att eliminera vissa bakterier i magen.
• Det bidrar till att öka förmågan att ringmuskeln att fungera genom att tillhandahålla den nödvändiga styrkan att den svaga sphincter.
• Det är en svavelproteinrika livsmedel som hjälper bättre matsmältning.
• Banan är rik på fibrer, som fungerar som anti - sura uppstötningar som den eliminerar de skadliga toxiner.
• Banan har en kemikalie som hjälper till att producera mer av detta slem att stimulera magslemhinnan mer skydd av magsäcken från syror.
• Det har också utmärkt källa till mineraler, vitaminer (B6) och fibrer som bidrar till att stärka matstrupen.
• Det innehåller flera komponenter som bidrar till att undertrycka syrasekretion i magen och upprätthåller rätt pH-nivå i magen.

Så här använder banan att behandla Acid Reflux:

Här är några effektiva sätt att behandla sura uppstötningar långsamt och fullständigt.

1. banan

• Ät banan före eller efter måltid.
• Eller Lägg banan till flingor i varje morgon, yoghurt, smoothies och sallader.
• Eller äta fettsnål bananbröd, bananer muffins, banan smörgås med kanel, fruktfat (utesluta citrusfrukter), banankaka, etc.

2. Banan med kanel Pulver och Socker

• Skala en mogen banan och skär i skivor.
• Strö lite socker och nypa kanel till den.
• Äta dessa banan stycken för bättre matsmältning regelbundet.

3. Banan med havregryn

Havremjöl är en hel säd mat som neutraliserar stomach`s surhet, minskar smärta och andra sura uppstötningar eller halsbränna symptom. Denna kombinationsprocess är en av de bästa sätten att behandla sura uppstötningar eller GERD.

Bearbeta:

• Skala en mogen banan och skär i skivor.
• Lägg till dem kokta havregryn och rör om.
• Ät som en frukost varje dag för att bota sura uppstötningar och förstoppning.

4. Banan och Avocado Smoothie

Ingredienser:

• Bananer - 3 till 4
• Avokado (hud avlägsnas) - 1/2 bit
• Kanel (jord) - 1/2 tesked
• Mandelmjölk - 1 ½ dl
• Honung - en matsked
• Chia frön - en matsked
• Vanilla pasta - 1/2 tsk
• Bee pollen - 1 msk
• Isbitar

Bearbeta:

• Blanda alla ingredienser på en hög hastighet i en bländare under 3 minuter.
• Drick smoothie minst två gånger i veckan.

5. Banan med Strawberry Smoothies

Ingredienser:

• Banana - 1/2 till 1
• Jordgubbar - en kopp
• Mango juice - 1/2 cup
• Yoghurt (fettfritt) - 1/4 cup

Bearbeta:

• Blanda alla ingredienser tillsammans på en hög hastighet under några minuter tills det blir slät.
• Har denna smoothie (genom att lägga is, enligt dina krav) regelbundet.

6. Banan Milk Shake

Banan när de kombineras med mjölk uppvisar bäst antacida egenskaper som hjälper till att reducera syrasekretion i magen.

Ingredienser:

• Banana - en eller två
• Mjölk eller sojamjölk

Bearbeta:

• Placera banan bitar i en mixer.
• Lägg tillräcklig mängd mjölk eller sojamjölk.
• Blanda med hög hastighet och sedan lägga lite honung.
• Eller så kan du också fylla denna milkshake med några små hackade banan bitar.
• Drick smoothie regelbundet.

Kan Bananas orsaka Acid Reflux?

Äta omogna banan orsakar sura uppstötningar, eftersom kalium i det förvandlas till kaliumnitrat som leder till sura uppstötningar. Den innehåller en typ av osmältbar kolhydrat som kommer att främja gut jäsning som i sin tur leder till sura uppstötningar. Under ripen banan blir surare och orsakar halsbränna.

Det är alltid klokt att äta färska bananer som varken är omogna eller övermogna. Ät 3 bananer när du har sura uppstötningar att veta om det ökar problemet eller härdning.

tips För säkerhets skull:

Följ dessa tips när du använder banan för Acid Reflux behandling.

• Om du `re lider av fruktosintolerans, som är en form av socker som motstår matsmältningen, sedan rådfråga din läkare innan du använder den här banan mer diet.
• Bananer innehåller mycket olösliga fibrer, så om du äter dem mycket, orsakar det buksmärtor, gas och uppblåsthet.
• Det har proteiner som liknar latex som orsakar allergier hos vissa personer. Så, kontakta din läkare innan du använder dessa behandlingar.
• Se till att få ett möte med din gastroenterolog om något går fel.

Vet du några andra banan metoder för behandling av sura uppstötningar eller GERD eller som fungerat för dig? Då Glöm inte att dela dina erfarenheter med oss.