12 Effektiva huskurer för att behandla magen brännande

innehåll

• Vad är acid reflux?
  • Varför det hända?
  • Undvika:
• Magen burning huskurer - top 12:
  • 1. försök dricka bakpulver:
  • 2. konsumera aloe vera juice före måltid:
  • 3. chew sugar fritt tuggummi:
  • 4. drick Äppelcidervinäger:
  • 5. Ät banana / apple / papaya:
  • 6. ginger håller svar:
  • 7. äta det senap:
  • 8. konsumera mandel regelbundet:
  • 9. kamomill kan lugna burn:
  • 10. chew basil:
  • 11. dryck kärnmjölk / mjölk ofta:
  • 12. sug på hala elm:

Känner du dig obekväm med en brännande känsla i bröstet? Betyder det att hålla stör dig ganska ofta? Du är förmodligen lider av halsbränna, en ganska vanligt symptom hos vuxna på grund av sura uppstötningar. Hjärtat känns som om det är i brand. Den obehagliga känslan brinner halsen och kan leda till illamående eller kräkningar. Vill du veta mer om sjukdomen och hur du kan behandla det? Sedan gå vidare och ge det här inlägget en läsning!

Vad är Acid Reflux?

Sura uppstötningar är en term som ges till en sensation när magsyra strömmar uppåt in i matstrupen vilket resulterar i vad som kallas halsbränna. Sura uppstötningar är vetenskapligt kallas gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.

Varför det hända?

Efter din mat passerar genom matstrupen in i magen, som kallas en muskel ventil den nedre matstrupssfinktern (LES) stänger, inte tillåter mat eller syra för att flytta tillbaka upp. Sura uppstötningar uppstår när LES slappnar felaktigt, varigenom syran från magen för att flyta eller återflöde bakåt till matstrupen. Magsyra behövs för att smälta maten som konsumeras. Men om för mycket syra utvecklas i magen, flera obehagliga symptom, bland annat gas och uppblåsthet, eller en brännande känsla i halsen och magen kan upplevas. Detta sker oftast efter att ha förtärt vissa typer av livsmedel eller äter för fort utan att tugga väl, eller liggande strax efter en måltid. Vissa tillstånd, såsom fetma eller graviditet kan också leda till en ökning av magsyra.

[Läs: Huskurer för att behandla matsmältningsproblem ]

Sura uppstötningar kan orsakas på grund av en mängd olika skäl. Vanligaste inkluderar - äta för mycket, fetma, ökad konsumtion av fet mat, koffein, alkohol drycker, rökning, vila strax efter måltider och stress. Dess symtom är en brännande känsla i bröstet, uppblåsthet, illamående, kräkningar, rapningar och halsont. Vissa mediciner kan lösa obehag, men kan ha negativa biverkningar. Det är lämpligt att prova några naturläkemedel för att hitta det hjälper dig bäst att behandla ditt tillstånd. Du måste nå ut för enkla saker som finns i dag till dag kök som hjälper dig bosätta sig. Svaret på halsbränna och sura uppstötningar ligger i att kunna återställa din naturliga gastric balans och funktion.

Undvika:

När magen är sjuk, är det onödigt att säga att du måste undvika mat som ytterligare kommer att utlösa och förvärra tillståndet. Detsamma kan sägas om GERD. De av er som lider av GERD kommer att återhämta om du undviker följande för dessa kan förvärra ditt tillstånd och du känner dig ganska rastlös och orolig (1).

Magen Burning Huskurer - Top 12:

Vissa åtgärder du kan använda för att hjälpa dig att övervinna den brännande känslan i magen är som följer:

1. Försök dricka Bakpulver:

En tesked av natriumbikarbonat kan hjälpa till att åstadkomma lättnad för brännande känsla av halsbränna på grund av sura uppstötningar. Bakpulver är det gemensamma namnet för natriumbikarbonat och är alkalisk till sin natur och kommer att hjälpa till att bota din halsbränna som dess pH är högre än 7,0. Detta neutraliserar magsyra, och om den stiger i halsen du inte får den brännande känslan. Använda genom att blanda en tesked bakpulver i ett glas vatten tills det löser sig helt och dricka det för att neutralisera magsyra (2). Tillsätt honung eller citron för smak om du vill. Undvik att använda denna lösning för mer än en vecka på en gång, eftersom det är hög i salt och kan leda till svullnad och illamående.

2. Konsumera Aloe Vera Juice före måltid:

Aloe är en växt som vanligtvis används för att lindra brännskador. Men det finns inga vetenskapliga stöd till denna lösning, användning av denna ört hjälper med halsbränna eftersom det minskar inflammation (3). Det innebär att när magen börjar känna sig irriterad och inflammerad, kan ett kallt glas Aloe Vera juice bara hjälpa det lugna ner sig. Dryck ½ kopp Aloe juice, kall eller vid rumstemperatur, före måltid. Välja en som har den laxerande komponenten avlägsnas.

3. Chew Sugar fritt tuggummi:

Tuggummi stimulerar spottkörtlarna och därigenom öka flödet av saliv. Som ett resultat, är vilken som helst syra som har byggts upp i tarmen späds ut och tvättas bort snabbt. Clearance av syra förbättrar då symtomen på halsbränna. Tugga en bit sockerfritt tuggummi eller suga på en citron droppe eller sur godis för att stimulera produktionen av saliv. Saliv är alkalisk, så att svälja saliv neutraliserar magsyra.

4. Drick Äppelcidervinäger:

Ja, när du har denna syra bränner matstrupen, intag mer syra kan lugna ner. Egentligen är sura uppstötningar på grund av brist på syra i magen som gör den nedre matstrupen sphincter slack och du lider reflux i matstrupen. Det är själva syran som berättar sphincter att dra åt och stänga. Om detta är orsaken till din halsbränna sedan försöka dricka lite ren, ofiltrerad äppelcidervinäger och se resultaten för dig själv. Enklare uttryckt, börjar magen att kärna snarare våldsamt när det saknas syran, och detta orsakar ett återflöde (4). Blanda 3 tsk äppelcidervinäger i 6-8 uns av färskvatten och dryck. Upprepa före varje måltid - före sänggåendet och 2-3 gånger under dagen. Du kan lägga till honung eller ha den rakt upp.

5. Ät Banana / Apple / Papaya:

Bananer är rika på naturliga anti syror som fungerar som en buffert mot sura uppstötningar. En enkel hem åtgärda är att äta en mogen banan varje dag. De är en rik källa av kalium och hjälper till att hålla nivån av syraproduktionen i magen under kontroll. Vissa element i frukt hjälper också till att öka produktionen av slem i magen, vilket i sin tur skyddar den från de skadliga effekterna av överdriven produktion syra. Som bananer är höga i fiberinnehåll, hjälper det att påskynda matsmältningen, vilket minimerar förekomsten av surhet.

Eller så kan du också prova ett äpple om dagen. Skiva en upp och äta det ett par timmar före sänggåendet för att lindra eller förebygga obehag. Du kan också äta papaya att få befrielse från sura uppstötningar. Papaya innehåller enzymer, som är användbara vid rötningsprocessen.

6. Ginger håller Svar:

Ginger root är en effektiv terapi som är till hjälp för att lindra ett antal magproblem - från illamående till sura uppstötningar. Smuttar på en kopp nybryggt ingefära te ca 20 minuter före en måltid kan bidra till att lugna magen och också fungera som en syrabuffert. Köp hela ginger root från en hälsokost eller naturlig butik. Skiva av en bit och suga på det, svälja saft för att neutralisera magsyra. Du kan också använda riven ingefära i matlagningen. Blanda det med yoghurt eller fruktsallader, eller göra en tea.Slice upp tre en tums stora bitar av ginger root och sjud i 2 koppar vatten i 30 minuter. Täck kastrull. Sila och drick ca 20 minuter före en måltid. Du kan också krossa en del ingefära att extrahera dess saft och blanda lite citronsaft i den. Dricka denna blandning. Annars, blanda krossad ingefära med en liten bit av jaggery och suga på den tills saften når magen. Konsumtion av ingefära kommer omedelbart sänka sura uppstötningar (5).

7. äta det senap:

Senap är en alkalisk mat full av mineraler och innehållande en svag syra i form av vinäger. Det kan vara lite svårt att konsumera rå senap, men på grund av dess alkaliska egenskaper, kommer det att hjälpa neutralisera syran som har kommit att stiga i halsen. Ät en tesked av god kvalitet gul senap rakt upp eller med ett glas vatten.

8. Konsumera Mandel Regelbundet:

En naturlig botemedel mot halsbränna är mandel. Ät några mandlar efter varje måltid eller efter något du äter. Försök att konsumera ekologiska mandlar om möjligt. Dessa nötter neutralisera juicer i magen, lindra och förebygga fall av halsbränna.

9. Kamomill kan lugna Burn:

Drick en kopp kamomillte ca 1/2 - 1 timme före sänggåendet. Det kan bidra till att minska inflammation i magen och neutraliserar surhetsgraden. Det fungerar också underverk för att lindra stress, som kan utlösa sura uppstötningar och hjälper ha en god natts sömn. Du kan använda snabb kamomillte sort eller kan du enkelt göra din egen färskt te.

1. Koka en kopp vatten i ett kokkärl, och sedan minska värmen.
2. Rör i en tesked torkade kamomill kronblad, och låt dem sjuda i 45 sekunder.
3. Ta bort från värmen och låt kronblad blöt för en minut eller två innan anstränga dem. Häll teet i en mugg och lägga lite honung eller citron om du vill.

Örtteer som innehåller spearmint och lakrits är ett av de mest effektiva hem rättsmedel för brännande känsla i magen. De är kända för sin syraneutraliserande effekt. Te gjort av lakritsrot är mycket lugnande och hjälp vid behandling av sura uppstötningar. Ett tunt skikt av slem bildas i slemhinnan i matstrupen, som skyddar den från de syror som kommer upp från magen. Du kan också dricka ett glas kål juice eller kokos vatten dagligen för att hålla magen syror balanserad.

10. Chew Basil:

De terapeutiska egenskaperna hos basilika ger omedelbar lindring från gas, syra och illamående. Helt enkelt äta vissa tvättade basilika grundligt vid den första igångsättningen av tecken på en syra upprörd. Var noga med att tugga dem ordentligt. Du kan också koka tre till fem basilikablad i en kopp vatten i 15 minuter. Tillsätt honung, om du gillar det söta. Drick basilika te utan mjölk. Smutta det ofta. För dem som lider av surhet ganska ofta är det lämpligt att hålla krossad och torkad basilika praktiskt som kan konsumeras med vatten för omedelbar lättnad. Basilika har en kylande effekt, som bidrar till att minska den totala smärta och brännande associerad med sura uppstötningar.

[Läs: Huskurer för att behandla Gas Trouble Problem ]

11. Dryck Kärnmjölk / Mjölk Ofta:

En annan enkel hem botemedel mot surhet är kärnmjölk. Eftersom det är rikt på mjölksyra hjälper normalisera surhetsgraden i magen. Du kan dricka färdiga kärnmjölk eller göra det själv. Grind halv till en tesked bockhornsklöver frön med lite vatten för att göra en pasta. Blanda det i ett glas kärnmjölk och konsumera det. Du kan också lägga till marken kummin, svartpeppar pulver, ingefära och lite färsk koriander. Dricka kärnmjölk flera gånger om dagen tills du känner dig bättre. Mjölk, som kärnmjölk kan också hjälpa till att stabilisera mag syror i magen och ger dig uppskov från surhet. Mjölk är rik på kalcium, vilket förhindrar uppbyggnad av magsyra. Ha ett glas kall mjölk efter dina måltider för att undvika eller lindra problem syra.

12. Sug på hala Elm:

Hala alm är en av de bästa naturläkemedel för behandling av sura uppstötningar. IT linjer och lugnar munnen, halsen, magen och tarmarna. Den innehåller antioxidanter som kan bidra till att lugna inflammatoriska tarmsymptom. Eftersom det stimulerar nervändarna i din mag-tarmkanalen, är slemutsöndring förbättras som skyddar mag-tarmkanalen mot magsår och surhetsgraden. Du kan suga en hal alm sugtablett för att få befrielse från kronisk halsbränna. Det ger också andrum från hosta och hals värk på grund av sura uppstötningar. Har det som te, en tinktur eller kapslar. Förutom de ovan mage brinnande huskurer, kan du också prova att äta fänkålsfrön, kardemumma, kryddnejlika, bockhornsklöverfrön, och koriander och kummin. Det är också kända för att lindra magen förbränning. Citronsaft när de blandas med varmt vatten och hade på fastande mage första sak på morgonen lindrar tecken på reflux i stor utsträckning. Det hjälper till att upprätthålla en lämplig balans av syror i magen och därmed minimerar sura uppstötningar. Halsbränna orsakas på grund av sura uppstötningar är en mycket obehaglig känsla som har sitt ursprung i magen, men reser hela vägen upp i matstrupen för att orsaka en brännande känsla i halsen och bröstområdena. Orsakerna till halsbränna kan vara många - från att äta kryddig mat till sova direkt efter en måltid. Det finns läkemedel som bidrar till att minska magen brännande, men det är lämpligt att prova enkla huskurer och se vilka ger dig den snabbaste befrielse från sura uppstötningar. Enkla förändringar i livsstil och kost kan också hjälpa. Känner du till några andra hem rättsmedel för magen bränning? Dela med oss ​​i kommentarerna!