Hur man botar sura uppstötningar med grönt te

När den nedre matstrupen sphincter (LES) inte att dra ihop sig, gör det matsmältnings syror för att flytta bakåt från magen till matstrupen och orsakar brännande känsla i bröstet och halsen. Detta är Vilken `allmänt känd som halsbränna, eller i allvarligare fall, sura uppstötningar. Ohälsosamma matvanor, livsstilsförändringar, stress och skadad sfinktern är de vanligaste orsakerna till sura uppstötningar.

Enligt undersökningar 60 miljoner amerikaner upplever detta en gång i månaden eller mer. Det finns lika många kommersiella lösningar för sura uppstötningar, men deras effekter är kortlivade och de kommer ofta med oönskade biverkningar. Om du är ute efter ett naturligt alternativ `s snabbt, enkelt och prisvärt, prova grönt te. We`re på väg att berätta varför det fungerar och exakt hur man använder den. Låt oss komma igång!

Varför Grönt te är det bästa botemedel mot halsbränna?

• Grönt te innehåller anti - oxiderande polyfenoler som främjar matsmältningen och begränsar syran eller innehållet mat strömma tillbaka till matstrupen.
• Den är anti-inflammatorisk, så det lindrar brännande känsla som orsakas av sura uppstötningar.
• Det utlöser korrekt sammandragning av LES, vilket förhindrar rörelse bakåt av matsmältningssyror.
• Grönt te innehåller L-Theanin, en aminosyra som reverserar effekterna av koffein och lugnar nervsystemet.
• Den innehåller aktiva ämnen som kallas katekinerna (EGCG), som är anti - oxidanten och hjälper till att reparera skador på friska celler.
• Grönt te innehåller teobromin, tanniner, teofyllin, alla som förhindrar halsbränna.

Hur man använder grönt te att behandla och förebygga halsbränna

Grönt te kan användas ensamma och i kombination med andra naturliga ingredienser som förhindrar och behandlar halsbränna och sura uppstötningar. Försök alla metoderna nedan tills du hittar en som fungerar bäst för dig.

1. Grönt te

Grönt te påsar kan hittas på de flesta livsmedelsbutiker och beställas online. Grönt te kommer också i pulverform. Följ berednings anvisningarna på förpackningen, och se till att dricka grönt te på leat 3 gånger per dag.

2. Citrus Green Tea

Citronsaft bekämpar bakterier medan C-vitamin i apelsinjuice stärker immunsystemet.

• Koka 4 koppar vatten och häll det i en kanna med 2 gröna tepåsar.
• Låt branta 20-30 minuter.
• Rör i färskpressad citron och apelsin juice smak.
• Söta med rå honung.
• Detta recept är god varm eller kall.
• Drick 3 gånger per dag.

3. Grönt te med mandelmjölk

Mandelmjölk lugnar irriterad mage och esofagus foder.

• Brew grönt te med en väska eller pulver.
• Häll i en stor kopp och fyll resten med kall mandelmjölk.
• Blanda väl och smutta långsamt för att minska den sura uppstötningar.
• Drick 3 gånger per dag.
• Notera: Du kan använda kokosmjölk istället för almons mjölk.

4. Grönt te med Aloe Vera

Aloe vera lugnar och hjälper till att reparera skadade vävnader.

• Brygga en kopp grönt te.
• Skär öppna och pressa en aloe vera blad att extrahera färsk juice.
• Rör ½ tsk aloe vera juice i grönt te.
• Drick 3 gånger per dag.

5. Grönt te med rå honung

Raw honung gör en stor sweatener, och det lugnar irriterad mage och esofagus foder samtidigt skydda kroppen från bakterier som kan förvärra halsbränna.

• Brew grönt te med en väska eller pulver.
• Rör i en tesked rå honung.
• Drick 3 gånger per dag.
• Obs! Du kan blanda en tesked citronsaft för extra fördelar.

Har grönt te Orsak Acid Reflux?

Nuvarande forskning försöker fastställa effektiviteten av grönt te som en halsbränna botemedel erbjuder blandade resultat. Grönt te har många egenskaper som främjar matsmältningen, men vissa tror att grönt te faktiskt orsakar sura uppstötningar. I själva verket är det caffiene i grönt te som utlöser symtomen. Studier visar att de som dricker koffeinhaltiga te är 1,5 gånger större risk att få sura uppstötningar. Så, för de åtgärder som anges ovan, alltid använda ekologiskt, koffeinfritt grönt te.

Tips och försiktighetsåtgärder:

För bästa resultat, följ råden nedan vid användning av grönt te för att behandla och förebygga halsbränna och sura uppstötningar.

• Ersätt juice, läsk och andra drycker med örtte och de koffeinhaltiga grönt te.
• Rådfråga läkare om du har sura uppstötningar symtom mer än en gång eller två gånger i veckan, eftersom det är ett allvarligt hälsotillstånd kallas gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.
• Innan du använder grönt te för att behandla sura uppstötningar, fråga din läkare om det kommer att interagera med blodförtunnande medel, läkemedel för blodtryck, hjärtproblem, magsår, och depression, eller andra läkemedel du tar.
• Drick leat 8 glas vatten om dagen för att stanna hydratiserade.
• Ät en hälsosam kost, inklusive färska frukter och grönsaker.
• Undvik överskott av socker och kolhydrater.
• Få regelbunden motion.
• Minska stressen genom meditation, yoga eller andningsövningar.

Har du provat att använda grönt te för att behandla och förebygga halsbränna? Vilka metoder fungerade bäst för dig? Dela dina erfarenheter med oss!