Vad göra när ditt blodsocker är lågt

Inte äter tillräckligt eller hoppa över måltider, med diabetes medicinering och hålla sig med en ansträngande träningsprogram kan enkelt kasta ditt blodsocker ur balans och gör dig hantera lågt blodsocker. Överdriven alkohol och inte få tillräckligt med sömn kan också resultera i låga blodsockernivåer. Det går inte att fungera normalt när ditt blodsocker är under 70 mg / dl. Därför är det viktigt att veta vad man ska göra när ditt blodsocker är låg för att undvika att göra med vissa problematiska symtom.

Hur vet du om din låga blodsocker är lågt?

När ditt blodsocker är lågt, kommer du att uppleva ett antal symtom. Några av de vanligaste symtomen på hypoglykemi är trötthet, hjärtklappning, skakningar, blek hud, svettningar, ångest, irritabilitet, hunger och stickningar runt munnen.

Du kan uppleva några andra symtom när ditt tillstånd blir sämre. Vissa människor måste ta itu med synrubbningar, förvirring, medvetslöshet och kramper. Du bör se din läkare omedelbart om du märker dessa symtom och du inte har diabetes.

Läkaren skulle föreslå dig att dricka juice, ta glukostabletter, och lägga till några läskedrycker i din kost för att förhindra låga blodsockernivåer. Var noga med att omedelbart söka medicinsk hjälp om dessa åtgärder inte höja blodsockernivåer. Det är också viktigt att se din läkare omedelbart om du har diabetes och dina symptom är ganska svår.

Vad gör du när blodsocker är lågt?

Om du har problem att hantera ditt blodsocker, måste du lära dig några färdigheter och förstå hur din kropp beter sig när dina blodsockernivåer är låga.

1. Lär att kontrollera din glukosnivåer

Du måste vara en självtestet pro för att bekräfta att ditt blodsocker är faktiskt låg. Se till att du håller din blodsockermätare vid rumstemperatur och vet den exakta utgångsdatumet på alla dina test leveranser. När du vill kontrollera ditt blodsocker, se till att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten och sedan sticka fingret. Faktorer som föråldrade testremsor, fukt och våta fingrar kan hålla dig från att få korrekta resultat.

2. Vet rätt mat att äta

När du har kontrollerat och bekräftat att ditt blodsocker är lågt, måste du reagera snabbt. I de flesta fall kan konsumera 15-50g av snabbverkande kolhydrater lösa problemet och hålla dig från att hantera allvarliga symtom. Några goda exempel på snabbverkande kolhydrater inkluderar läsk, juice, godis och druvsockertabletter. Tänk på att livsmedel som innehåller protein eller fett tar tid att smälta, så de inte kommer att bidra till att höja ditt blodsocker snabbt nog.

Var noga med att återigen kontrollera dina glukosnivåer efter 15 minuter att ta snabbverkande bilar. Om nivåerna är lägre än 70 mg / dL, bör du ha en annan servering av 15-20g av snabbverkande kolhydrater. Kontrollera igen blodsockernivån efter 15 minuter för att säkerställa att de är över 70 mg / dL nu. Om allt verkar normalt, se till att ha en måltid eller mellanmål för att hjälpa till att stabilisera blodsockret. Detta förbättrar också nivåer av glykogen i kroppen.

Kom ihåg att om symtomen är ganska svår, kanske du inte kan höja blodsockernivåer genom att socker oralt. Det är när du behöver intravenös glukos eller en injektion av glukagon. Ingen ska försöka ge drink eller mat till någon som är medvetslös på grund av mycket låga blodsockernivåer. Det är viktigt att hålla ett hem glukagon kit om du har oftast svåra episoder av hypoglykemi. Se också till att din familj och vänner vet var du har hållit satsen, så att de kunde använda det omedelbart i händelse av en nödsituation.

3. få behandlas för underliggande tillstånd

Det är oftast inte tillräckligt för att veta hur man skall höja ditt blodsocker, bör du också lära dig att förhindra problemet. Det betyder att du behöver veta om en underliggande sjukdom gör det svårt för dig att hantera dina blodsockernivåer. Ibland kan du ta en medicin som resulterar i hypoglykemi. Tala med din läkare om du upplever vissa symptom efter att starta en ny medicin. I sällsynta fall kan en tumör också vara orsaken bakom hypoglykemi.

Varning

Vissa människor har hypoglycemic omedvetenhet, vilket innebär att de inte märker några symptom förrän det är för sent. Om så är fallet med dig, är det bättre att låta någon annan sitta bakom ratten för att vara på den säkra sidan. När du har diabetes bör du aldrig köra utan att äta något. Slå vägen hungriga kan leda till allvarliga problem, särskilt om du inte vet att ditt blodsocker faller snabbt.

Det är också en bra idé att testa din blodsockernivå innan du går ut eller köra. Var noga med att äta något om du märker att blodsockernivåerna är på den nedre sidan. Vänta i 15 minuter och sedan kontrollera igen. Kör inte om du inte har bekräftat att ditt blodsocker är inom det normala intervallet. Att äta ett litet äpple eller proteinrikt mellanmål innan du går ut kan också hjälpa till att stabilisera blodsockernivåer.

Hur kan man förhindra lågt blodsocker

Det är verkligen viktigt att veta vad man ska göra när ditt blodsocker är lågt, men du bör också lära sig om olika sätt att undvika problemet så mycket som möjligt. Här är några åtgärder att vidta för att förhindra hypoglykemi.

Om du har diabetes

• Följ alltid din diabetes förvaltningsplan till pricken.
• Var noga med att tala med din läkare om du har ändrat dina matvanor eller om du inte tar en ny medicin. Du bör inkludera en ny övning i din rutin först efter din läkare ger dig en klartecken.
• Överväga att prova en kontinuerlig glukosmonitor (CGM), särskilt om du har hypoglykemiska omedvetenhet. Enheten har en liten tråd som behöver sättas in under huden. Med den här enheten, är det möjligt att skicka blodglukosvärden till en mottagare. Den kontrollerar blodglukosnivåer var femte minut, och om nivåerna komma ner, kommer det att utlösa ett larm.
• Glöm aldrig att hålla någon källa av snabbverkande kolhydrat med dig hela tiden. Du kan hålla druvsockertabletter i fickan och ha det innan ditt blodsocker faller till en farlig nivå.

Om du inte har diabetes

• Överväga att äta mindre måltider oftare under dagen för att hålla blodsockernivån blir för låg.
• Gå och prata med din läkare för att identifiera den underliggande orsaken till hypoglykemi, eftersom det är det enda sättet att hitta en mer permanent alternativ behandling.

Dela på sociala nätverk: