Blodsockernivåer efter att ha ätit

Blodsockernivå betyder helt enkelt koncentrationen av ett enkelt socker (glukos) i viss mängd blod. I USA, är det mäts i mg / dl eller milligram per deciliter. Glukoskoncentration i kroppen varierar hela dagen. I själva verket kan det finnas stora variationer från minut till minut. Blodsockernivån efter äta normalt skjuta i höjden och utövar normalt släppa nivåer. Läkare är intresserade av fasteglukos, glukosnivåer efter att ha ätit, som är testade tider.

Blodsockernivåer före och efter maten

Blodsockernivåer i våra kroppar kommer att fluktuera beroende på olika villkor och omständigheter. Här är de olika nivåerna:

1. normala blodsockernivåer efter att ha ätit

Enligt den amerikanska Diabetiker Association, bör normala blodsockernivåer efter måltid vara 70 mg / dl -140mg / dl.This bör vara läsning 2 timmar efter en måltid. Om nivåerna är lägre än 70 mg / dl, kan det innebära att du har hypoglykemi. Om ditt blodsocker är något högre än 140 mg / dl, inte nödvändigtvis betyda att du har diabetes. Men du kanske måste ha ett oralt glukostoleranstest senare för att avgöra hur allvarlig din förhöjda efter måltid blodsocker.

2. Normala nivåer av fastande blodsocker

Denna blodsockernivå tas första när du vaknar innan din första måltid. En normal nivå av fasteblodsocker ligger från 70 mg / dl till 92 mg / dl. Detta är också den blodsockernivån för en normal person som inte har ätit under de senaste timmarna.

3. normal blodsockernivå för typ 1-diabetiker

American Diabetes Association rekommenderar att målen blodsocker ska ligga mellan följande:

Innan du äter ditt blodsocker bör vara:

• Vuxna: 90-130mg / dl
• 13-19 år: 90-130mg / dl
• 6-12 år: 90-180mg / dl
• 0-6 år: 100-180mg / dl

Efter 1 till 2 timmar efter måltider, ditt blodsocker bör vara:

• Vuxna: mindre än 180 mg / dl

När du går till sängs, ditt blodsocker bör vara:

• Vuxna: 90-150mg / dl
• 13-19 år: 90-150mg / dl
• 6-12 år: 100-180mg / dl
• 0-6 år: 110-200mg / dl

4. normal blodsockernivå för typ 2-diabetiker

American Diabetes Association rekommenderar följande blodmålen socker för personer med typ 2-diabetes:

Innan du äter, du blodsocker bör vara:

• Vuxna: 70-130mg / dl

Efter en till två timmar efter en måltid, du blodsocker bör vara:

• Vuxna: mindre än 180 mg / dl

5. normala blodsockernivåer under graviditeten

Eftersom volymen av blod ökar när du är gravid, kommer ditt blodsocker i allmänhet vara lägre än vanligt. För gravida kvinnor, normala blodsockernivåer efter att ha ätit och innan du äter faller inom följande områden:

• Fastande: 70,9 mg / dl, plus eller minus 7,8 mg / dl
• En timme efter en måltid: 108,9 mg / dl, plus eller minus 12,9 mg / dl
• Två timmar efter en måltid: 99,3 mg / dl, plus eller minus 10,2 mg / dl

För diabetiker gravida, målen bör vara:

• Fastande: 79 mg / dl
• En timme efter en måltid: 122 mg / dl
• Två timmar efter en måltid: 110 mg / dl

Vet hur man testar ditt blodsocker från videon nedan:

Hur man kan övervaka ditt blodsocker

1. Ställ in ett önskvärt mål

Om du siktar på en A1c nivå på 7% eller mindre, vilket kan översättas till en genomsnittlig blodsockernivån 154 mg / dl, kommer läkaren att ge dig en A1c testet var 3 till 6 månader. Målen du siktar på och när du bör testa beror på:

• Befintliga hälsoproblem
• Personlig preferens
• Gravid eller inte
• Ålder
• Hur länge du har haft diabetes
• Medicinering du är på
• Om du har komplikationer såsom neuropati eller retinopati
• Om du har lågt blodsocker utan varningssymtom

2. Bildskärm Regelbundet

När du och din läkare bestämmer din blodsocker mål, bör du testa på en regelbunden basis. Övervakning är viktigt, mer så om du tar insulin eller läkemedel som kan leda till hypoglykemi. Dessutom kommer det att hjälpa dig att jämföra ditt blodsocker efter att ha ätit och före måltider. Detta kommer att ge dig en bättre förståelse för dina glukosmönster och hur du kan förbättra dem.

• En fastande blodglukosnivån bör tas först på morgonen innan du dricker eller äter något.
• Du kan också ta ett annat test precis innan sänggåendet.
• För andra tider, ett test 1-2 timmar efter frukost eller före lunch bör kunna ge dig en tydlig bild av ditt blodsocker, enligt CDC. Enligt American Diabetes kommittén kommer ett test omedelbart efter att ha ätit ge läkaren bra information om din före måltid blodsockernivåer är bra men har inte uppnått ditt A1c mål.

3. Håll reda

Testa och inte föra register är en dålig idé. Se till att din läkare eller sjuksköterska har ett rekord liksom själv. Detta kommer att vara till stor hjälp om du har problem att hantera din diabetes. Du får också veta vad som fungerar och vad som inte när det gäller att hålla blodsockret i schack. Gör rekord:

• Tid på dygnet när den testas
• Blodsockernivå
• Mängd socker eller kolhydrater du åt
• Dos och typ av diabetes droger eller insulin
• Typ av träning du gör och hur länge du gör det
• Ovanliga händelser som känslan stressad, kräkningar eller äter olika livsmedel

De flesta glukosmätare kan du lagra denna information. Din läkare ska sätta ett mål för blodnivåer för olika tider på dygnet. Om ditt blodsocker är högre än den inställda siffran i 3 dagar och du inte vet orsaken, kontakta din vårdgivare.

Vet hur man styr dig blodsocker med diet från video slag:

Dela på sociala nätverk: