Vad rob lowe gör att titta 20 år yngre

"Det är verkligen om hur du leder ditt liv och inte hur mycket liv leds." Den veteran skådespelaren vet varav han talar: med varje ny roll - från Parks and Recreation till senast CBS medicinska drama Code Blue - 54-åringen verkar åldras baklänges. Tack och lov har han avslöjat sina hemligheter att vrida tillbaka tiden, och det finns ingen magisk krävs. Så läs på, så kolla in vår rapport som har förändrat tusentals liv: 25 Livsmedel hjälpa dig att känna aldrig Old!

Han hoppar sprit

Lowe har varit nykter sedan 1990. "Jag dricker inte eller göra något av de galna saker som jag brukade göra när jag var vild och unga," han berättade Conan O`Brien på Conan. Inte nog med att hålla honom väluppfostrade, sparar han ab förstörande kalorier. Funderar på att följa Lowe ledning? Kolla in dessa 7 saker som händer med din kropp när du ger upp alkohol!

Han är i actionsporter

"I`m en Energizer Bunny. Varje dag jag har tid, jag gör något," han berättade The Cut. En själv erkände adrenalin knarkare, införlivar han spänning i hans dagliga träning. "Jag försöker göra saker för att låta den vilda mannen ut, sa han på Conan. "Så skidåkning, surfing - adrenalin saker." Även surfing är hans nr 1, en gång inomhus han tar intensiva, CrossFit-stil vikt utbildningar.

Han börjar dagen med protein

Lowe drar igång varje A.M. med det bästa du kan äta för att bygga fett sprängning muskler. "Frukost är allt protein, så jag gör ägg, grekisk yoghurt, Paleo, granola," han berättade The Cut. Stock ditt kök med dessa 30 Bästa proteiner för varje mål!

Han dricker kaffe

"Jag börjar min morgon med så mycket koffein som jag kan komma in i min kropp," Han medgav att The Cut. Om jag kunde göra det genom ett IV, skulle jag." Det är kanske lite extrema, men kaffe har visat metabolism varvning och cancer-fighting egenskaper. Och det är bara en av dessa 37 bästa någonsin drycker för viktminskning!

Han låter sig ha fuska dagar

"När jag är bra Rob Lowe, it `inga kolhydrater och inget socker," han säger. "Bad Rob Lowe är en Johnny`s pizza följt av ett chokladägg grädde. Bad Rob Lowe f-ing går för det "De goda nyheterna:.. Fusk dagar kan öka din ämnesomsättning Följ bara en del av dessa 20 fuska måltid Tips för viktminskning framgång!

Han prioriterar sömn

"Sömn är verkligen undervärderad," han berättade The Cut. "Om sömnen var en olympisk sport, skulle jag vara Michael Phelps." Han stavar av sömnlöshet genom att sova i ett rum som är helt mörkt och tyst - inga distraktioner från mobiltelefoner eller TV. "Om jag kunde sova i en kista, skulle jag. Jag vill tystnad, jag vill mörkret, och jag tycker verkligen processen med att somna," han säger. Du kommer också, när du läser dessa 8 sätt att gå ner i vikt medan du sover - de verkligen fungerar!