Julie bowen trick för att undanröja arm fett

I själva verket, den tunna och trimma stjärna aldrig misslyckas med att wow på röda mattan, i kroppsmedveten klänningar som visar upp hennes super-skulpterade armar. Vill du förfina det ofta besvärligt område av kroppen, eller bara lära sig hur en mamma som arbetar 16 timmar om dagen håller passar? Läs vidare för Julies äta och fitness tips, så kolla in vår exklusiva rapport som har förändrat tusentals liv: De 50 bästa viktminskning Tips Ever!

Hon springer

"En dag utan att köra är en skit dag," Bowen sa Runner värld. Även om hon var en gång en konkurrenskraftig löpare, i dag har hon en mycket mer flexibel regim, schemaläggning korta skurar i mån av tid. Hon berättade Yahoo Beauty: "Jag tränade för [ett maraton], och sedan fick jag verkligen skadade, och sedan bestämde jag mig, "I`m kommer att göra vad som känns bra, vad ger mig hög. Så det betyder [min kör] kan vara vad som helst. Allt mer än en halvtimmes räknas. Och om jag har tid, jag bara gå en timme. It`s vad jag kan passa in." Vill optimera detta försökte och sant hjärt praxis som kommer att bränna fett och låt muskelmassa lysa igenom? Kolla in dessa expert godkänd Bästa tips för att köra för viktminskning!

Hon äter ren ...

Bowen har gjort äta hela livsmedel en prioritet för år. "Jag var alltid bra, hälsosam eater," hon säger. "Ingenting bearbetas, ingenting stekt "Konsekvens är nyckeln. -"Jag är lite av en tråkig varelse av vana. Jag är mycket konsekvent i att äta pounds av grönkål."

... Men hon ger sig en paus sedan med barnen

Bowen sa Runner värld: "Jag äter hälsosamt, men jag är lika benägna att ha en skål med spannmål för middag som jag ska ha, liksom, kyckling och sallad. Och en hel del beror på vad mina barn äter och vad jag äter bort av sina plattor. Min standardläget är att jag äter ganska ren sallader och kyckling. Det brukade vara sallad, sallad, sallad, och nu är det Dino Bites, jordnötssmör och gelé, och vad som helst. Det är okej. En del av det är inte illa!"

Hon har en läcker go-to middag recept

"Kyckling Marbella är ett enkelt recept old-school," Bowen sa Hälsa. "Du tar en hel del lår och ben-läckra mörkt kött-och marinera det hela dagen i en gigantisk plastpåse med katrinplommon, farinsocker, vinäger, oliver och lagerblad. Sedan pop det i ugnen i 45 minuter. Till en flicka från Maryland, är det mycket sofistikerade att ha sura tanginess av oliver med sötma av katrinplommon." Vill du ha mer fantastiska idéer för ett fettförbränningen, lean-muskelbyggande middag? 35 friska höns Recept för viktminskning!

Hon simmar

Bowen gör ofta tid för detta hela kroppen träning som särskilt isolerar armarna, och hon har ett trick för att göra tiden flyger förbi. Hon berättade Yahoo Beauty: "Simning är bra för din kropp. Jag har också en vattentät täckmantel för min telefon så jag kan lyssna på podcasts medan jag simma. `S en spel-växlare!" Simning är bara en av dessa enkla 28 sätt att få Skinny Från viktminskning Experter!

Hon behandlar sig till tequila

"Jag har nyligen upptäckt tequila, tack vare mina vänner som är norr om 35," hon berättade Hälsa. "Bra tequila får dig att känna annorlunda. Enligt doktor Google, min favorit läkare, fungerar den i centrala nervsystemet på ett annat sätt [än andra former av alkohol]. Om jag har ett glas vin, och jag är lite trött, jag är redo att gå till sängs. Men om jag har lite tequila på klipporna, och jag är lite trött, jag är inte mer trött. Jag är typ av tänkande, vi kanske borde gå att göra något ...." Kolla in dessa 23 Överraskande Friska Fördelar med alkohol !

Hon inte jaga trendiga dieter

"Jag kan inte säga att jag har provat en hel del av modenycker. Jag är inte bra på att vara hungrig," Bowen sa Form.