Musselsoppa
Ingredienser
Gör 4 portioner
4 remsor bacon, hackad
1 liten lök, tärnad
2 revben selleri, tärnade
1 msk mjöl
1 kan (6,5 oz) musslor, avrunna, juicer reserverade
2 koppar clam juice
En kopp mjölk
2 medel Yukon guld potatis, skalad och tärnad (ca 1 ½ koppar)
2 grenar färsk timjan (valfritt)
Salt och svartpeppar efter smak
Per portion:
270 kalorier
6 g fett (2 g mättad)
650 mg natrium
Hur man gör det
Steg 1
Laga bacon i en stor kastrull eller kastrull på medelvärme under ca 5 minuter, tills brynt och knaprig. Överföra till en pappershandduk fodrad tallrik och reserv.
Steg 2
Tillsätt lök och selleri till bacon fett och koka i ca 5 minuter, tills den är mjuk. Rör i mjölet och koka i en minut för att eliminera att obehandlad mjöl smak. Häll i de reserverade juice från musslor, den butelje clam saft och mjölk, omrörning stadigt för att säkerställa mjölet är jämnt införlivade.
Steg 3
Bringa blandningen till en sjuda och tillsätt potatis och timjan, om genom att använda. Sjuda i ca 10 minuter, bara tills potatisen är mjuka. Krydda med salt och svartpeppar. Precis innan servering, tillsätt musslor och låt sjuda tillräckligt länge för att värma upp dem genom. Garnera med den reserverade bacon.
- Thai kyckling curry
- Bakad potatis soppa
- Zero mage recept: enkel kyckling och ris soppa
- Vegetabiliska quinoa soppa
- Tortilla soppa
- Italienska köttbulle soppa
- korv italienska soppa
- Ärtsoppa
- Kyckling potten cirkel
- Potatis och grönkål soppa
- Broccoli-cheddar soppa
- Butternut squash soppa
- Mammas kyckling nudelsoppa
- fransk löksoppa
- Kyckling Tikka Masala
- Biff Stroganoff
- Chicken grönsakssoppa
- Hemlagad nötkött korn soppa
- Frukost tacos med bacon och spenat
- Ägg i skärselden
- Minestrone med pesto