Bästa hem rättsmedel för matsmältningsbesvär

Har du äter för mycket under helgen middag som få sömn har blivit nästan omöjligt? Är det hundrade gången du säger själv att du aldrig kommer att äta för mycket igen? Du kan lika gärna avsluta det uttalandet orsak vi alla tenderar att äta för mycket. Åsynen av välsmakande och smaskiga mat gör oss att glömma alla våra beslutar och innan du vet det, än en gång fånga magen på grund av all irritation från matsmältningsbesvär. Nej, du don `måste pop ett piller för det. Det finns många huskurer som kommer att rätta till problemet och ger snabb lindring. Vi berättar några av de bästa hem rättsmedel för matsmältningsbesvär här.

Hem rättsmedel för matsmältningsbesvär

På normala dagar, behöver du inte lägga mycket tankearbete på vad som händer i din kropp och hur din ämnesomsättning fungerar. Så du fortsätter att mycket foder din kropp och äta skräpmat. Det är först när matsmältningssystemet börjar ge dig problem börjar man tänka på all mat som du åt. Den gyllene regeln när det gäller att hålla din ämnesomsättning i toppform är att alltid sluta äta när du är 3/4 full och att även inkludera fiber i varje enskild måltid. Om du har ätit för mycket och lider, vad du behöver är några super livsmedel som anges nedan som kommer att göra din mage att producera magsafter och påskynda matsmältningen.

Ingefära

Ingefära är nummer 1 botemedel mot matsmältningsbesvär. Om du har ätit för mycket eller upplever obehag från matsmältningsbesvär, sedan göra själv en kopp ingefära te - strimla en tum av ginger root och koka det med lite vatten. Filter detta hopkok och söta det med lite honung. Lägg till en skvätt citronsaft till den. Drick upp för att släppa magsafter och underlätta din rötningsprocessen.

carambole Seeds

Carambole frön eller ajwain hjälper stimulera frisättningen av magsafter. Tugga på vissa carambole frön efter en tung måltid eller koka carambole frön i vatten för att göra ajwain vatten. Dricka carambole frön vatten ger omedelbar lättnad för matsmältningsbesvär problem.

Läs mer om hälsoeffekterna av Carambole Seeds här

Fänkålsfrön

Tugga på en sked fänkålsfrön eller brygga te med en tsk fänkålsfrön med vatten. Fröna ges som en naturlig laxerande medel och även hjälpa till att kontrollera halsbränna, gas och väderspänning.

Äta en apelsin

Apelsiner har en ny explosion av citrus doft till dem och kan hjälpa dig bli av med någon kväljande känsla på grund av matsmältningsbesvär. De stimulerar också matsmältningssystemet genom att städa mag-tarmkanalen. Apelsiner hjälper också i produktionen av hälsosamma bakterier i tarmen som hjälper till att påskynda matsmältningen. Så nästa gång du lider av matsmältningsbesvär, äta en apelsin.

Kamomillte

Smuttar på vissa kamomillte efter en tung måltid hjälper dig att lugna mag-tarmkanalen. Kamomill, som är en naturlig relaxerande kommer att underlätta rörligheten för mat tillsammans matsmältningssystemet. Koka lite vatten och doppa en kamomill tepåse i den. Återanvänd påsen ett par gånger under dagen. Då kommer dina magproblem vara borta!

Läs mer om hälsoeffekterna av kamomillte här

Så nästa gång, försök att styra din portionsstorleken, dricka mycket vatten och tugga på fler sallader medan du vill njuta av en stor måltid. Kom också ihåg att hålla din middag ljus och ger en lucka på minst 2 timmar mellan middag och din säng tid, för att säkerställa nedbrytning av maten. Om all din beslutsamhet misslyckas, du ändå har våra hem rättsmedel för matsmältningsbesvär som du kan vända sig till.