Hur man kan bli av matsmältningsbesvär?

Matsmältningsbesvär är också känd som dyspepsi, beror på att ett problem i utsöndringen av magsafter i magen. Vanligtvis sker matsmältningsbesvär på grund av efter att ha ätit kryddig eller fet mat eller snabbt eller att äta för mycket. Det kan också utlösa eller förvärras på grund av gastroesofageal refluxsjukdom, stress eller ångest, magsår, fetma, colon irritabile, mage infektion, rökning och vissa mediciner. Fortsätt läsa för att veta bästa sätten att bli av med matsmältningsbesvär.

Uppblåsthet, gas, buksmärta, halsbränna, morrande mage, brännande känsla i övre delen av buken, sura smak och kräkningar som några av de symptom på matsmältningsbesvär. Det finns ett antal olika sätt, kan du enkelt få befrielse från matsmältningsbesvär symtom med hjälp av en ingrediens från ditt skafferi. Till exempel smuttar lite vatten vid första tecken på matsmältningsbesvär, kan det lätt ge dig en viss lättnad, eftersom det bidrar till att öka pH i magsäcken. Det finns många åtgärder för att behandla matsmältningsbesvär.

Sätt att bli av matsmältningsbesvär

1.) Ginger att Återupplev Matsmältningsbesvär

Ginger stimulerar digestionsvätska och flödet av enzymer som kan bidra till att smälta maten. Detta gör ingefära ett effektivt rättsmedel för att bli av matsmältningsbesvär, särskilt när det orsakas av överätande. Även när det förebyggande åtgärd, kan du strö salt på vissa färsk ingefära skivor och kan tugga ordentligt efter att ha ätit en tung måltid.

• Ta en tesked citronsaft, två teskedar ingefära saft och en nypa salt och svart salt. Blanda alla ingredienser noggrant och konsumera det med eller utan vatten, enligt dina önskemål.
• Eller så kan du använda ett annat alternativ, lägga till två teskedar av ingefära saft och en tesked honung till en kopp varmt vatten och dricka denna lösning.
• Du kan också dricka ingefära te att få befrielse från uppblåsthet, gas, kramper och magont. För att göra en ingefära te, måste du koka en tesked riven ingefära i en kopp vatten i ca 5 till 10 minuter.
• Eller så kan du också lägga till ingefära som krydda i dina recept, det kommer också att hjälpa dig om du lider av matsmältningsbesvär.

2.) äppelcidervinäger att bli av matsmältningsbesvär

Äppelcidervinäger används ofta för att sparka start om du har en långsam mage. Även om det är surt i naturen, har det också en alkaliseringsmedel effekt som kan bidra till att lösa matsmältningsbesvär.

• Du måste lägga till en matsked rå, ofiltrerade äppelcidervinäger i en kopp vatten.
• Blanda sedan en tesked om rå honung i den.
• Drick denna lösning två till tre gånger om dagen för en snabb lindring.

3.) fänkålsfrön Att behandla matsmältningsbesvär

Fänkålsfrön är ett effektivt rättsmedel för att bli av med matsmältningsbesvär som orsakas av mycket kryddig eller fet mat. Som fänkålsfrön innehåller flyktiga oljor som kan bidra till att minska illamående och kontrollera gasbildning.

• Du måste slipa, torka och sikta fänkålsfrön. Så halv tesked av detta pulver tillsammans med vatten. Använd denna lösning två gånger dag.
• Eller så kan du dricka detta fänkål te gjort av stöpning två tesked krossade fänkålsfrön i en kopp varmt vatten.
• Eller så kan du använda ett annat alternativ, helt enkelt tugga en sked fänkålsfrön att få befrielse från symptomen.

4.) Carom frön återuppleva Matsmältningsbesvär

Carambole frön är också känd som ajwain eller biskop ogräs, har mag-och carminative egenskaper som kan hjälpa till att bli av med matsmältningsbesvär, gasbildning och diarré.

• Grind lite ingefära och vissa carambole frön ihop till ett fint pulver. Tillsätt en tesked av detta pulver och lite svartpeppar till en kopp varmt vatten. Drick denna lösning en gång eller två gånger om dagen.
• Eller bara genom att äta en halv tesked carambole frön kan också ge befrielse från matsmältningsbesvär.

5.) Kummin att bli av med matsmältningsbesvär

Kummin har använt sedan länge i ayurvedisk botemedel mot matsmältningsbesvär, inklusive matsmältningsbesvär, diarré, illamående och gasbildning. det stimulerar utsöndringen av pankreasenzymer som hjälper matsmältningen.

• Ta ett glas vatten och blanda en tesked rostade kummin pulver i den, sedan dricka denna lösning.
• Om du har tyngd i magen, så lägg en fjärdedel tesked varje svartpeppar och rostade Kumminfrö pulver till ett glas kärnmjölk och dricka detta två till tre gånger om dagen för ett par dagar.

6.) Koriander till Återupplev Matsmältningsbesvär

Det är ett effektivt krydda att bli av med matsmältningsbesvär eftersom det främjar produktionen av matsmältningsenzymer i magen och lugna magen.

• Sätt en tesked rostade korianderfrö pulver till som glas kärnmjölk och dricka detta en gång eller två gånger om dagen.
• För att minska surheten i magen, måste du extrahera saften av färsk koriander blad och blanda en tesked av denna saft med en kopp kärnmjölk. Drick det två eller tre gånger om dagen.

7.) Basil att få Rid på matsmältningsbesvär

Basilika är ett utmärkt botemedel som har använt sedan åldrar i Ayurveda för att behandla matsmältningsbesvär och sura uppstötningar. Det bidrar också till att lindra intestinal gas på grund av dess carminative egenskaper.

• Tillsätt en tesked basilika till en kopp varmt vatten och låt dra i cirka 10 minuter. dricka denna lösning tre gånger dagen.
• Eller så kan du använda ett annat alternativ. blanda 5 till 6 mark basilika ledighet med ¼ tesked havssalt och en liten svart peppar pulver i en 2 till 3 matskedar vanlig yoghurt. Konsumera det två till tre gånger om dagen.

8.) kanel att lindra matsmältningsbesvär Snabb

Detta lättillgänglig krydda kan vara ett bra botemedel när du lider av matsmältningsbesvär. Kanel hjälper matsmältningen som kan ge befrielse från kramper och vara uppblåsthet.

• Tillsätt en halv tesked kanel pulver till en kopp kokande vatten och låt det dra i några minuter.
• Drick te när den fortfarande är varm för bästa resultat.

9.) Peppermint att få Rid på matsmältningsbesvär

Det fina med pepparmynta är att det omedelbart kan ge dig befrielse från hela matsmältningssystemet, särskilt om det redan är mycket smärtsamt på grund av matsmältningsbesvär. Det är kallt i naturen så det kan lugna matsmältningssystemet och få dig att må bättre.

• Förbered pepparmynta tepåse genom att placera den i varmt vatten i ca 3 till 5 minuter.
• Ta ut tepåse och vatten för vattnet att låta det svalna.
• Drick te genom att läppja långsamt.

10.) Läppja vatten för att behandla matsmältningsbesvär

Du kanske inte är medvetna om detta, men när du har en matsmältningsbesvär på grund av överätande eller äta livsmedel som inte är så kompatibla med ditt system, så du rekommenderas att dricka vatten för att underlätta matsmältningen.

• Om det är möjligt så föredrar att dricka varmt vatten.
• Drick inte för mycket vatten eftersom det kan få dig att känna sämre.

11.) Ät mild och mjuk mat att bli av med matsmältningsbesvär

Om du har matsmältningsbesvär, så att du kan knappt äta något, men om du måste äta redan, behöver du inte vill att din mage att bli chockade på grund av livsmedelsprodukt som du äter. Så i så fall måste du äta mat produkt som är mild och mjuk.

• Istället för att äta fast föda du behöver äta soppa. Det finns olika soppor som du kan ta.
• Ät inte fet mat produkt. Det finns mycket andra feta produkter som du är frestad att äta men de kommer bara vara dåligt för magen.
• Undvik att äta kryddstark mat som kryddig livsmedelsprodukt kommer inte förvärra din nuvarande situation.

12.) Undvik att göra Laster

Om du dricker eller röker, måste du veta att när du gör laster, det bara förvärra ditt tillstånd. Om du vet att du inte kommer att kunna hålla en dag utan en cigarett, bör du börja begränsa din cigarett intag. Det kommer inte bara att hjälpa din matsmältningsbesvär, det kommer också att hjälpa din allmänna hälsa.

• Bortsett från att röka, måste du också minska ditt alkoholintag.
• Det kommer också att hjälpa dig om du också kan begränsa ditt koffeinintag.