11 DIY hem botemedel för magbesvär

Orolig mage, även känd som matsmältningsbesvär eller dyspepsi, används för att beskriva obehag i övre delen av buken. Matsmältningsbesvär är inte en sjukdom. Det är mycket vanligt och orsakas av gastrit, ångest, stress, överätande, vissa mediciner, förstoppning, magsår, förstoppning, eller minskat blodflöde i tarmen. Om den lämnas obehandlad kan det leda till allvarliga tarmproblem, halsbränna, diarré, illamående, magcancer och rapningar. Behandla problemet med naturläkemedel istället OTC-läkemedel.

Hem rättsmedel för magbesvär:

Följ dessa naturliga, huskurer för att förhindra matsmältningsbesvär.

1. Äppelcidervinäger (ACV)

De antibiotiska egenskaper äppelcidervinäger hjälpa smälta maten och förhindra magbesvär.

Bearbeta:

• Blanda två teskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten.
• Drick 2 - 3 gånger dagligen för bästa resultat.
• Notera: Tillsätt honung för att förbättra smaken.

2. ingefära

Ingefära är ett effektivt rättsmedel för behandling av matsmältningsbesvär. Strö ingefära på mat för befrielse från magbesvär.

Process 1:

• Blanda 2 teskedar ingefära saft, en tesked citronsaft, och en nypa salt.
• Späd med vatten, om så önskas.
• Drick dagligen för bästa resultat.

Process 2:

• Strö salt på färsk ingefära skivor.
• Tugga regelbundet bli av med magbesvär.

Process 3:

Dricka ingefära te lindrar magbesvär, uppblåsthet, kramper, gas och magont.

• Brant 1/2 tesked mald ingefära i hett vatten i 3 - 4 minuter.
• Dricka regelbundet för bästa resultat.
• Obs: Tillsätt honung eller socker för att förbättra smaken.

3. fänkålsfrön

Fänkålsfrön innehåller olja som minskar illamående och gas. Det är särskilt användbart för behandling av matsmältningsbesvär orsakade av kryddig eller fet mat.

Process 1:

• Koka 2 tsk fänkålsfrön i ett glas vatten i 5 minuter.
• Låt dra i 10 minuter.
• Drick te vatten regelbundet för bästa resultat.
• Obs: Tillsätt honung för att förbättra smaken.

Process 2:

• Grind ½ tsk torra fänkålsfrön för att göra ett pulver.
• Blanda med vatten.
• Drick två gånger om dagen för bästa resultat.
• Notera: Alternativt tugga fänkålsfrön för matsmältningsbesvär lättnad.

4. kummin Tea

Kummin, liknande fänkålsfrön, hjälpa matsmältningen och lindra gas.

Bearbeta:

• Koka en kopp vatten och tillsätt 1 tsk kummin.
• Täck över och dra i 10 minuter.
• Drick te tre gånger dagligen för bästa resultat.
• Notera: Alternativt tugga kummin för matsmältningsbesvär lättnad.

5. Mint Tea

En gammal botemedel, mynta (antingen peppar eller mint) lugnar magbesvär och hjälper matsmältningen.

Bearbeta:

• Koka en kopp vatten och tillsätt en tesked torkad mynta.
• Täck över och dra i 10 minuter.
• Drick te tre gånger dagligen för bästa resultat.

6. Cinnamon Tea

Kanel är en aromatisk krydda som stimulerar matsmältningen systemet och hjälper matsmältningskanalen fungerar korrekt.

Bearbeta:

• Brant halv tesked kanel pulver i en kopp varmt vatten i 5 minuter.
• Dricka regelbundet för bästa resultat.
• Notera: Tillsätt honung för att förbättra smaken.

7. Morötter

Morötter lindra magbesvär och minska symptomen på magbesvär. Att äta för många råa morötter, kan dock leda till matsmältningsbesvär.

Process 1:

• Koka 4 - 5 skivade morötter i 4 koppar vatten.
• Lägg till en tesked av torkad pepparmynta (eller en peppar tepåse).
• Koka på medel låg värme i 15 minuter eller tills morötterna blir mjuka.
• Kasta tepåse och blanda den.
• Lägg till en tum av ingefära stycke eller några droppar citronsaft som per smaken.
• Dricka regelbundet för bästa resultat.

Process 2:

• Koka 1,5 koppar baby morötter, 4 teskedar malet färsk ingefära, och 2 koppar vatten på medelvärme i 25 minuter.
• Blanda blandningen med kärnmjölk och salt tills slät.
• Drick regelbundet för att minska magbesvär.

8. Bakpulver

Höga nivåer av magsyra leda till matsmältningsbesvär. Bakpulver är en enkel och effektiv åtgärd för detta problem eftersom det fungerar som ett antacidum och neutraliserar magsyra. Bakpulver är en natriumbikarbonat, så universitetslärare`t tar det om lider av högt blodtryck eller om på en natriumfattig kost.

Bearbeta:

• Blanda 1/2 tsk bakpulver i ett halvt glas vatten
• Dricka regelbundet för bästa resultat.

9. Timjan

Timjan stimulerar matsmältningssystemet, hjälper till med magkramper och lindrar gastryck.

Bearbeta:

• Koka en kopp vatten och tillsätt en tesked torkad timjan blad.
• Låt dra i 10 minuter.
• Sila och dricka te på fastande mage.
• Drick tre gånger dagligen för bästa resultat.

10. Kamomillte

Kamomillte lugnar magen och lugnar tarmkanalen. Det är en av de äldsta botemedel för matsmältningsproblem.

Bearbeta:

• Koka en tesked torkade kamomill örter i en kopp vatten i 5 minuter.
• Sila och dricka te vatten två gånger om dagen för bästa resultat.
• Notera: Tillsätt honung för att förbättra smaken.

11. Plan

En riktig kost hjälper till att förhindra magbesvär och matsmältningsbesvär.

• Äta bananer, äpplen, papaya, granatäpple, körsbär, russin, aprikoser, katrinplommon, yoghurt, rå honung och kärnmjölk.
• Undvika mejeriprodukter, fet mat, hög fiber livsmedel, kryddig livsmedel, bearbetade livsmedel, nötter, tomater, koffein, choklad och röd och svart peppar.
• Toast och kex lugna orolig mage mycket effektivt.
• Drick mycket vatten och juice för att stanna hydratiserade.

Tips för att Minska magbesvär:

• Motion hjälper bli matsmältningsbesvär. Särskilt efter måltider, har en kort promenad för att underlätta matsmältningen.
• Stress förvärrar gastrointestinala problem. Koppla av att göra yoga, meditation eller djupa andetag för att undvika magbesvär.
• Graviditetsillamående under graviditeten orsakar matsmältningsbesvär. Kontrollera dina mediciner och diet för att lindra magen elände.
• Om du haven`t ätit något hela dagen, äta kex för att stoppa överaktiva magsyra.
• Sluta röka och dricka alkohol eftersom det irriterar magslemhinnan.
• Placera värme (antingen en varmvattenflaska eller värmedyna) på magbesvär eftersom detta ökar blodflödet och lindrar smärta.
• Försök kolsyrade soda att underlätta din magbesvär.
• Undvik att sova platt på rygg eftersom det leder till sura uppstötningar.
• Don `äter för fort eller svälja stora bitar utan att tugga ordentligt.
• Behålla en hälsosam vikt att befria problem.

Har du provat någon av dessa metoder? Vet du några andra metoder för att behandla en orolig mage? Dela dina erfarenheter med oss!