Huskurer för dyspepsi

Huskurer för dyspepsi inkluderar användning av färska frukter som druvor, apelsiner, ananas, meloner, äpplen, granatäpple, och päron i olika former. Lätt kokta grönsaker, kärnmjölk, yoghurt, keso, vitlök och ingefära är några av de bästa lösningar för att bota dyspepsi. Dyspepsi är inget annat än ett fantasinamn för matsmältningsbesvär och gastrointestinala problem.

Symtom på dyspepsi

Några av symtomen vid dyspepsi kan vara illamående, dålig andedräkt, kräkningar och en foul smak i munnen. I de flesta fall människor lider också av förstoppning, vilket leder till surhet, vilket ytterligare bidrar till obehag av dyspepsi. Enligt olika studier, lider 25% av befolkningen från dyspepsi i västvärlden vid en viss tidpunkt, och det direkt påverkar deras livskvalitet.

Dyspepsi är helt enkelt en svårighet i matsmältningen, enligt Cleveland Clinic. Den främsta orsaken till dyspepsi kan äta för mycket, dåliga matvanor, eller äta alltför snabbt. Livsmedel inte tillagas på rätt sätt kan också leda till dyspepsi. Magsmärtor är också känd som icke-ulcus dyspepsi, enligt MayoClinic.

Det stora problemet eller orsak till dyspepsi kan vara överätande och sura livsmedel. Stekt mat, liksom kryddig mat, kan orsaka matsmältningsbesvär. Matmissbruk gör magen, njurar, lever och tarmar hårdare, vilket leder till matsmältningsbesvär. Överdrivet intag av alkohol och rökning kan också vara en av orsakerna.

Regelbunden utövar kan hjälpa till att hålla matsmältningsbesvär inträffar. En vana att äta och dricka tillsammans kan också orsaka dyspepsi, så man bör äta mat och sedan, efter en kort tid, bör dricka vatten eller andra vätskor. Dyspepsi kan vidare leda till duodenalsår, magsår, pankreatisk, inflammatorisk sjukdom och mage infiltration.

Måltider bör ätas med jämna mellanrum, så länge mellanrum mellan måltiderna kan också orsaka dyspepsi. Det bästa sättet att gå om att kontrollera eller behandla dyspepsi är att gå på en all-frukt diet.

Frukt innehåller mycket vätska så att de bidrar till att bota matsmältningsbesvär snabbare. Kontrollera att du har en välbalanserad kost för att hålla sig borta från problem med matsmältningsbesvär.

Hem rättsmedel för dyspepsi

Dessa huskurer för dyspepsi är mycket effektiva och bidra till att minska symtomen på matsmältningsbesvär.

Citron: Citronsaft hjälper till att rensa ut bakterier, vilket förbättrar matsmältningssystemet. Det tar också bort skadliga ämnen från magen och stärker aptiten. Du kommer snart att känna sig avslappnad. Du kan också lägga till salt och socker för att göra det smakar bättre.

Smör Mjölk: Detta är det bästa och enklaste botemedel mot dyspepsi. För bättre resultat, kan man lägga till svartpeppar pulver eller Kumminfrö pulver till ett glas kärnmjölk och har det med jämna intervals- 2-3 gånger per dag rekommenderas. Det lugnar ner tarmen och matsmältningssystemet.

Anis frö: Vanligtvis äter anis frön i det dagliga livet efter varje måltid rekommenderas eftersom det är mycket fördelaktigt för matsmältningen. Se till att använda vanligt sådana, som ni också kan få sockerbelagda dem på marknaden, som inte fungerar lika effektivt.

Morot: En mycket enkel lösning är att tugga en morot, vilket bidrar till att öka saliv och påskyndar förfarandet för matsmältningen genom att tillhandahålla nödvändiga mineraler och enzymer. Man kan också göra det till en vana att ha morotsjuice varje morgon som det hjälper till att hålla det interna systemet rent.

Bockhornsklöver: Bockhornsklöver bladen kan kokas och eller stekt i en liten mängd smör. Det kan också hjälpa matsmältningssystemet förbättras i stor utsträckning.

Mynta: Mint juice också rekommenderas. Det går ner bra om det tillsätts med en sked honung och citronsaft.

Kummin frön: Lägg till två teskedar kummin till ett glas vatten, koka det i 2-3 minuter, och sedan dricka det 2 gånger per dag.

Yoghurt: Det dagliga intaget av yoghurt efter eller tillsammans med dina måltider hjälper lugna tarmen och förhindra matsmältningsbesvär.

Granatäpple-juice: Ett halvt glas granatäpple juice med en matsked honung två gånger om dagen kan också bidra till att förhindra matsmältningsbesvär.

Saker att undvika!

Det finns få saker som bör tas om hand samtidigt som lider av dyspepsi:

Kryddor och kryddstark mat bör helt undvikas eftersom de bara förvärra symptomen på matsmältningsbesvär.

Ättika eller vinäger baserade livsmedel som pickles måste undvikas.

Alkohol, rökning eller intag av koffein bör undvikas.

Rengör öronen klart med en mjuk trasa eller bomull på en regelbunden basis.

Fettämnen bör undvikas

Rik mat som potatis, ris och kött bör undvikas helt.