Hur kan man vara emotion

Känslor är en viktig del av att vara människa. Känslorna är bortom flykt eller kamp svar för att överleva. Känslor varierar från höga och låga ytterligheter till små knuffar i våra sinnen. Vi kan lära oss att visas emotion genom att dölja våra känslor för att undvika att bli utsatta. Detta tar mycket energi och mental utveckling. Om du är intresserad av att dölja dina känslor, här är en användbar guide om hur man blir känslo.

Hur kan man vara Emotion

1. Dissociera själv från Situation

Se dig själv en observatör och inte aktiv deltagare i en situation som väcker dina känslor. Titta på händelser i ditt liv på samma sätt som du tittar på en film. Ta dina känslor från dina svar på situationer och människor som orsakar dina känslor att bryta ut. Fortsätt att försöka ta bort dina känslor tills ge emotion svar blir automatiskt.

2. tänka logiskt, inte är känslomässigt

Använd en logisk inställning till din situation när du inte kan skilja dig från den. Fokus på fakta och siffror i stället för hat, ilska eller rädsla. Fokus på orsakerna varje handling och undvika att göra dom innan du tittar på situationer från alla sidor.

3. reträtt Inåt

Lär dig att dra sig tillbaka inåt och ta dig från alla andra mänskliga upplevelser. Sätt dig in i ett meditativt tillstånd eller en trance. I detta tillstånd, kan du lägga ner dina känslor och hindra dem från inkräktar din mentala tillstånd. Meditation är ett utmärkt verktyg för att bli känslo. Du kan välja mellan olika typer av meditation som Huna och Vipassana. Den mest grundläggande form av meditation - djupt andas medan stänga ögonen kommer att lossna dina känslor.

4. tänka på något annat

När du står inför en situation som kräver att du är emotion, upptar ditt sinne med något annat. Till exempel kan du prova att namnge alla däggdjur, lista dina familjemedlemmar med sina fullständiga namn eller lista 50 stater. Håll ditt sinne upptagen med tråkiga saker som du tar i alla aspekter av din situation.

5. Fokus på andra, inte själv

Det är mycket osannolikt att du kommer att fångas upp känslomässigt när du fokuserar på andra. Med fokus på andra kan vara en utmaning i en individualistisk samhälle. Men hjälpa och kontakt med andra, volontärarbete, mentorskap och umgås med andra lyfter en individualrsquo-liv. Du har mindre tid att fokusera på din inre känslor.

6. inser att du kan vara fel

Någon gång, känslor moln din dom men ibland är du bara fel. Om du vill lära sig att vara emotion, lära sig att släppa taget när du har fel. Pride gör situationen värre.

7. släppa saker du inte kan ändra

Du kommer antagligen att känna arg när du inte kan kontrollera eller ändra en situation. Istället för att fokusera på ilska, fokusera dig på vad du kan ändra. Detta ställer dig på en positiv riktning och sätter en scen för känslor. Istället för att fokusera på känslor, koppla ditt sinne och försöker att inte tänka på någonting.

8. Acceptera livet som det är

Inte se livet som orättvist eller stor. Du kan inte ändra den eller göra något åt ​​det. Livet existerar eftersom du finns. Det är inte blommig eller romantisk och det är fruktansvärt heller. Dina känslor kommer att blekna bort när ingenting är en stor sak eller har betydelse för dig. Övertyga dig själv att det inte finns något behov av att visa känslor.

9. Utveckla Maps nytt sinne

Det är lättare att skapa nya mind maps än att dra om gamla kartor. Nya sätt att tänka är starkare eftersom de är fokuserade och fräsch. Inte spendera mycket av din tid på att försöka fixa en felaktig uppfattning om dig själv. I stället utveckla en ny mindmap själv och sedan fokusera dina handlingar på att bygga den nya tankekartan.

10. Var villig att förlora positiva känslor

Den andra sidan av att lära sig att vara emotion är att du måste kontrollera positiva känslor också. Du kommer att förlora goda och dåliga känslor när du blir emotion. Du kan inte visa entusiasm eller spänning om något om du vill förbli känslo. Men om ingenting gör dig lycklig sedan ingenting kommer att göra dig ledsen. Du måste förbli neutrala i alla situationer.

När behöver du att vara Emotion?

Kommer du ihåg dina känslor när du senast väntade på provresultat eller en e-postsvar från en intervjuare? Kände du dig osäker, orolig, rädd eller spänd? Hur fick du känner dig själv när du var känslomässigt? Påverkade det ditt självförtroende eller att du känner dig svag? Vi går igenom många situationer i livet där få känslomässiga ändrar inte något annat än vår självrespekt. Dina handlingar i olika situationer påverka dina föreställningar om dig själv i en omfattning som man kan tro att du blev en annan person. Du kan förlora ditt självförtroende om du tror att du var svag i vissa situationer. Därför är det viktigt att lära sig vara emotion i situationer där känslor skadar ditt välbefinnande.

Dela på sociala nätverk: