Vad är det för fel på mig?

Livet är en komplicerad resa, och det kommer att finnas tillfällen när människor känner förlorade. När ensamhet, ångest, svartsjuka eller sorg inträffar kan vissa människor har negativa känslor om sig själva. De kan även fråga sig, ldquo-vad är fel med mig? rdquo- när de försöker hantera sina egna svårigheter i livet. Men vad de inte vet är att dessa känslor av otillräcklighet är normala, och kan enkelt hanteras när de är erkända och regleras.

Vad är det med dig? - Din EQ kan vara att skylla

Din emotionell intelligens (EQ) är nivån på din förmåga att känna igen dina egna känslor och deras effekter, den visshet om din egen självkänsla och kapacitet och förmåga att komma åt och skapa känslor. Enkelt uttryckt, folk måste lära sig att känna igen och etikett känslor och behov, och förena dem med långsiktiga mål och med de känslor och behov av andra människor inblandade. Gör testet här för att ta reda på om din EQ är att skylla för det elände som du lider av. Låga poäng på emotionella intelligenstest innebär att du inte kan förstå eller uppskatta andras subtila budskap. Några av anledningarna till en låg EQ kan göra ditt liv eländigt inkluderar:

1. Få lätt irriterad

Människor som är lätt irriterad i allmänhet undvikas genom andra människor. Om du blir irriterad av varje ord som en medarbetare, en nära vän eller din make säger, och om ditt humör förändras när folk artigt håller med dig, så småningom, ingen vill vara omkring dig. I detta fall kan låg EQ leda till att du känner dig ensam.

2. Känn alltid tråkigt

Även normal, kan negativa känslor leda till att du vara ledsen och olycklig. Vanligtvis känslorna är tillfälliga. Men människor med låg EQ känner dem hela tiden, och de negativa känslor gör dem ogillar sig själva och andra, samtidigt som man tar bort något förtroende de kan ha haft.

3. fungera dåligt på jobbet

Människor som har denna fråga också har svårt att mentalt fokusera på uppgiften. De flesta som presterar väl och avancera i arbetslivet har en hög EQ. Med låg EQ kan du inte till fullo förstår din chef uppdrag, inte kan samarbeta väl med andra kollegor och säga olämpliga saker som hårda kommentarer Insamling. Alla dessa hindrar din prestation i karriären.

4. Underkänd att samarbeta i Work

Vad är det för fel på mig? Varför gruppmedlemmarna hatar mig? Låg EQ! Lagarbete innebär att yoursquo-ll förväntas samarbeta och samverka med andra på ett positivt sätt för att nå de teamrsquo-s mål. De med låg EQ har svårt att interagera och samarbeta med andra människor på ett sätt som gynnar laget, och detta kan leda till känslor av isolering och frustration.

5. Ha ingen empati

Empati innebär att du ofta agera med likgiltighet eller yoursquo-re inte medveten om othersrsquo- känslor, prata om din nya pojkvän med en kollega som går igenom upplösning. Låg EQ på detta område kan leda till moraliskt bankrutt beteende som ingen kommer att respektera, även om du gör rättvisa och rationella bedömningar.

6. Läs Micro-uttryck felaktigt

Det finns sju universella mikro-expressions- ilska, sorg, rädsla, avsky, förakt, överraskning och glädje. Att veta hur man ska tolka och läsa mikro uttryck är en viktig del av att läsa människor och förstå icke-verbal beteende. En låg EQ i denna förmåga kan begränsa en personrsquo-s sociala färdigheter och förmåga att få kontakt med andra.

7. Rädsla Motgång

Gilla det eller inte, är motgångar del av everyonersquo-liv, och övervinna motgångar är det som bygger karaktär och motståndskraft. Många människor har hittat sätt att vara modig i ansiktet av motgångar. Men människor med låg EQ antingen wonrsquo-t möta dem, eller theyrsquo-ll fördröjning inför dem, eftersom det är helt enkelt alltför överväldigande för dem.

8. Argument leda till ovilja

Vad är det för fel på mig? Jag tror att alla runt är så hatiskt! Argument kan göra människor mycket obehagligt. De flesta människor vet att det bästa sättet att lösa ett argument är att förhandla med den andra personen. Emellertid kan låga EQ människor hitta en person upprör dem så mycket att de surra ut, och den olösta argument leder till känslor av förbittring och förvirring.

Det finns andra Förklaringar till ditt lidande

Förutom låg EQ kan din dålig känsla har andra orsaker och svaren på "vad fel med mig" kan verkligen skrämma dig.

Mestadels är det inget fel med dig

Svaret kan komma som en överraskning, men det är sant i de flesta fall. När vi mår dåligt, har vi känslor som ångest och rädsla. Dessa känslor är mycket vanliga och viktiga, men de kan orsaka psykiska och fysiska förändringar för oss.

Att gå igenom en dålig tid och dåliga känslor som känner osäker, orolig, irriterad och isolerade kan leda dig till depression och dra sig tillbaka från utsidan ord. Du känner att du bara inte får plats i världen omkring dig och tror att det måste vara något fel med dig. Fysiskt kommer ditt adrenalin sparka in, liksom andra kamp eller flykt svar, reagerar på de dåliga känslor. Du kanske har fysiska reaktioner som en ökad puls, och täthet i musklerna på dina känslomässiga reaktioner. Men kom ihåg att det inte är något fel med dig och det är bara dina känslor!

Men fysiska eller känslomässiga frågor Möjligt

Ibland kan det finnas känslomässiga eller fysiska problem utanför en kontroll som leder till frågan "Vad är det för fel på mig?" Till exempel kan Parkinsons sjukdom orsaka depression, trötthet, apati, etc. Dessutom depression, psykotisk störning, dissociativa störningar, etc. är mer än bara gå igenom en tuff tid eller ledsen. De är allvarliga hälsotillstånd som kräver behandling, förståelse och en återhämtningsplan.

Söka vård

• När du märker en blandning av känslor som tenderar att följa depression såsom sorg, negativitet och låg självkänsla.
• När du inte får rätt mängd sömn under natten.
• När du är i fysisk smärta.
• Du är upptagen med tankar av sorg och tomhet som påverkar ditt jobb, minne, eller beslutsfattande färdigheter.
• När du donrsquo-t har förmågan att härleda glädje av trevliga upplevelser.
• Du känner extrem skuld för saker du inte ensam ansvarig för.
• Du har ihållande tankar om slutar ditt liv.
• Du har en ständig känsla av panik och tvångstankar som orsakar symtom såsom överdriven svettning, hjärtklappning och sömnproblem.
• Du känner överväldigad i det dagliga livet, och känna utmattad.
• När du har en kronisk sjukdom som du inte kan tillskriva en annan orsak och det är inte rensa upp på egen hand.
• Om några andra frågor lämnar du känner kroniskt deprimerad.

Dela på sociala nätverk: