Din dag i hälsa: 30 juli

Din Friska Tips för dagen

SPICE AS NICE: Använda örter och kryddblandningar är ett enkelt sätt att känna att du `re hänge sig åt något rik utan att lägga fett eller kalorier till din tallrik.

WSJ: Vid Sodastream, bråttom bort från Sugar

"Sodastream International Ltd. driver sin makeover in överväxeln före Keurig Green Mountain Inc. lanserar en bänkskiva soda maskin i höst med Coca-Cola Co. Företaget som uppfann begreppet make-it-at-home soda nu omarbetning sig som en `mousserande vattnet: dispenser efter att hyra en två-stjärnigt Michelin kock att koka ihop smaker som `hallon litchi steg` för att införa denna sommar. Detta faller man hoppas att börja hem pick-up av sina används koldioxid cylindrar. Det är också spendera mer än 70% av detta year`s ungefär $ 30 miljoner amerikanska marknadsföringsbudget i den andra halvan, VD Daniel Birnbaum sade i en intervju." Läs hela artikeln.

WSJ: New York borgmästare Bill de Blasio`s Salt Förslag Shakes upp saker

"Borgmästare Bill de Blasio`s förslag att kräva att alla New York kedja restauranger att märka hög natrium livsmedel på sina menyer har dragit kritik från motsatta hörn. Vissa offentliga vårdpersonal beskrev åtgärden som alltför svag, medan restaurangbranschen har fördömt det som alltför betungande." Läs hela artikeln.

NPR: till shedpund, Going vegetarian eller vegan kan hjälpa

"Tidigare forskning har kopplat vegetarisk kost till minskad risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Men det har varit några stora studier som visar om människor kan gå ner i vikt om de skär ut köttet. Så en grupp forskare knutna till Harvard University T. H. Chan School of Public Health kammade genom publicerade kliniska prövningar - nästan alla av dem små - som såg på effekterna av vegetarisk kost på viktminskning." Läs hela artikeln.

Science Daily: högintensiv träning hjälper lätta Arthritis Pain

"Artrit: `s en sjukdom som smyger sig på dig. Fingrar och tår sakta men säkert blir stela och smärtsam. En trevlig morgon sträcka är inte längre det enda som behövs för att få din kropp i rörelse. Artrit är en kronisk sjukdom som sjunker sina klor i din kropp, och orsakar inflammation i lederna. Det kan förstöra lederna, som orsakar svaghet och förlust av rörelse. Ny forskning tyder på att högintensiv träning kan hjälpa till med den smärta som sjukdomen ger." Läs hela artikeln.