14 fantastiska hälsofördelarna med pepparmintste

Pepparmintste blir alltmer en populär hälsa trend. Bortsett från sin rika smak, innehåller denna dryck många hälsofördelar. Detta tillskrivs ingredienserna i extraktet, det vill säga, pepparmintolja och mentol. En daglig drink av denna kraftfulla och koffeinfria te kan inte bara hjälpa dig gå ner i vikt, men också lindra smärta och matsmältningsproblem. På grund av dess läkande egenskaper, har pepparmynta används för medicinska ändamål i senaste århundradena. Moderna vetenskaper har också bekräftat dess effektivitet i att förebygga och bota en mängd sjukdomar. Att förstå och dra nytta av fördelarna med pepparmynta kan hjälpa dig att förbättra din hälsa. Örten fungerar som ett botemedel för följande:

14 fantastiska positiva hälsoeffekterna av pepparmintste

1. Irritable Bowel Syndrome

Pepparmintste var en som en folkmedicin för att bota magbesvär och tillhörande problem. De vanligaste matsmältningsproblem är förknippade med Irritable Bowell syndrom. Detta är en sjukdom som påverkar tarmen orsakar gas, uppblåsthet, förstoppning, diarré, buksmärtor och ibland kramper. Taget i rätt doser, är pepparmynta mycket effektiva för att minska dess svårighetsgrad. De flesta människor tenderar att föredra teet i motsats till pepparmintgodisar att minska intaget av socker. Uppblåsthet är önskvärt i de flesta människor och det ger ett felaktigt intryck av viktökning.

En av de mest imponerande fördelarna med pepparmintste är dess förmåga att öka viktminskning. Vi vet alla att gå ner i vikt måste vi äta färre kalorier än vi förbrukar under dagen. Men vad händer när vi `t förlorar de sista extra pounds trots diet och motion regim? De flesta människor som försöker gå ner i vikt så småningom hamna i denna situation. De experter kallar det en viktminskning platå.

För att undvika stagnerande din viktminskning, kan ett par klunkar pepparmintste dagligen gå långt för att uppnå detta. Peppermint innehåller egenskaper som höjer din ämnesomsättning ökar mängden energi du spenderat i vila. Aggressiva kost kan försämra metabolismen orsakar det att sakta ner därmed stagnerar fettförbränning. Att ta pepparmintste från tid till annan håller din ämnesomsättning brummande. Den eteriska oljan i pepparmynta extrakt har också några fettförbränning effekt.

Den mintsmak har förmågan att undertrycka din aptit och bromsa de cravings som är förknippade med en kalori restriktiv diet. Detta gör teet en riskfri och billigt alternativ till receptbelagda och over-the-counter aptitsuppressants.

Läsa:9 vanor för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt

En dos av pepparmynta kan eliminera huvudvärk och buksmärtor. Mentol som finns i extraktet är effektivt i stävja inflammation och minskar magkramper. Dricka te förorsakar svettning när med en hög feber effektivt sänka den inre kroppstemperaturen och minimerar eventuell associerad obehag. När inandning, påverkar doften nervändarna som orsakar betydande smärtlindring. Dess anti-inflammatoriska och anti-spastisk egenskaper dessutom lugna spasmer som ansvarar för muskelkramper.

Peppermint te innehåller näringsämnen som kan öka din immunitet. Det har kraftfulla antibakteriella egenskaper hjälper immunförsvaret bekämpa skadliga bakterier. Extraktet innehåller bra mängder av vitamin B, kalcium och kalium som är väsentliga för att stärka immunsystemet. Att ta pepparmintste bör bygga upp antikroppar öka din motståndskraft mot sjukdomar. Ett fall har gjorts möjlighet att pepparmintste lindra mild astma och tidigt symptom på vissa sjukdomar. En daglig klunk kan hjälpa dig att förhindra och eliminera en envis förkylning eller influensa.

Mentol ingår i dryckes fungerar som lugnande gör det effektivt för att minska stress. De antiinflammatoriska egenskaper mynta sänka blodtrycket och kroppstemperatur möjliggör komfort och gör det möjligt för dig att slappna av. Det kommer också att göra det möjligt för dig att få en god natts sömn, särskilt om de tas nära sänggåendet. Detta gör pepparmynta ett hälsosamt alternativ till över disk och receptbelagda stressen medicin och sömnpiller.

Allergier och krämpor kan leda till sammandragning av luftvägsytor. Antihistamin egenskaper peppar avlasta lungorna och luftrören detta gradvis lindrar andningskomplikationer. Oljan i peppar löser också inbäddade slem tillåter fri rörlighet för luft. Genom att koppla brösthålan, får peppar bli av med det tillfälliga sensation som lämnar du vill hosta från tid till annan. Detta orsakas av den skärpning av bröst- och halsmusklerna sammandragande luftrörelsen av luft. När sammandragning ökar kan det leda till repetitiva nysningar.

Många människor som lider av dålig andedräkt (dålig andedräkt) leva utan att veta att de har sjukdomen. Det kan vara jag, det kan vara du. Detta problem kan vara pinsamt och även påverkar relationer. It`s dock en mycket behandlingsbar sjukdom med ett antal naturläkemedel visat effektiv. Vid sidan av dietförändring, kan peppar lindra detta tillstånd. Drycken har en naturlig förmåga att fräscha upp andan och även förhindra stekning av tänder. Bara en enda kopp varje dag och du är bra att gå.

Cellgiftsbehandling negativt påverka den allmänna hälsan hos patienterna och är kända för att framkalla illamående. Som ett naturligt alternativ till läkemedelsbehandlingar kan peppar skydda kroppen mot strålskador. Det har också befogenhet att hämma tumörer och cancer. Extraktet åstadkommer detta genom att blockera transporten av syre och näringsämnen till det drabbade området. Med andra ord kan pepparmynta bota en start cancer. Med framsteg inom den moderna medicinen, människor tenderar att underskatta gränserna för örter och detta visar exakt varför du borde `.

Den exakta orsaken till kolik är okänd och teorier kretsar kring indigestions, hormoner och nervsystemet. Behandla kolik kan därför vara tuff och orubbliga lämnar dig med en irriterad baby. Även om inte ett botemedel, kan peppar lindra matsmältnings och muskel obehag orsakar lindra till barnet. Spädbarn kan ges te direkt med hjälp av en pipett eller genom amning om mamman tar pepparmint.

Vägbeskrivning

Moder: en kopp över dagen

Infant: 1 tsk utspädd i en kopp (1 dag)

Pepparmintolja är en eterisk olja som innehåller talrika läkande egenskaper. Extraktet i detta te har förmågan att förhindra eller blockera upprepning av tuberkulos. Örtextrakt är anti-bakterier och den inhiberar Mycobacterium tuberculosis som orsakar sjukdomen. Den pepparmyntolja löser slem som ger hosta lindra till patienter. För att dra nytta fullt ut bör du konsumera te med jämna mellanrum under dagen.

Pepparmint ökar flödet av galla från levern till gallblåsan. Detta ökar effektiviteten och hälsa i levern. Effekten av mynta orsakar också små gallstenar i blåsan att sönderdelas och sålunda används som en naturlig behandling. Däremot FDA inte igen användningen av kosttillskott som behandlingar och du bör därför kontakta din läkare för att avgöra om te kan införlivas i din medicin.

Denna hälsofördelar pepparmynta är min favorit. Ökade glukosnivåer i kroppen predisponera oss till typ 2-diabetes. Detta kan också leda till insulinokänslighet som förhindrar viktminskning ökar risken för fetma och andra kroniska sjukdomar. Vid sidan av en bra diet plan, sänker pepparmintste blodsockernivåer. Detta är goda nyheter, särskilt till pre-diabetiker och enligt University of Maryland Medical Center, laboratorietester på pepparmynta slutgiltigt bevisat detta påstående. Effekten i den mänskliga kroppen är ännu inte vetenskapligt bevisat, även om studier pågår fortfarande. Men detta bör inte avskräcka dig från att försöka det.

Mentol som finns i te är bra för din hud. Det hjälper förvisa fläckar som lämnar en tydlig och ljus hy. Bortsett från närande huden, pepparmintste även åtgärder fet hud. Teet är effektiv om drack eller appliceras lokalt som en toner. Pepparmynta toner är billigt och enkelt att göra.

Vad du kommer att behöva…

Ett pepparmint tepåse

4-ounce vatten

Plast matbehållare

Vägbeskrivning

Branta tepåse i varmt vatten i ca 8 minuter. När det svalnar placera den i plastbehållare och kylskåp i ca 4 dagar. Efter rengöring av huden, använd toner för att samla alla lämnat spår av makeup. Detta unclogs porer och är bra för personer med acne benägen hud.

Om du har en kliande och irriterande hud, bör du också ge denna toner ett försök. De antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper av extraktet gör det möjligt att ge lindra.

Pepparmint är en stark antioxidant och effektivt hjälper kroppen att bekämpa fria rotanlag. Fria rotanlag skadar kroppens celler exponerar oss till ett antal medicinska tillstånd som cancer och blodkärls komplikationer. De flesta av rotämnen är en biprodukt av normala kroppsprocesser såsom matsmältning och ämnesomsättning. Exponering för föroreningar ökar också dessa rotämnen i kroppen. Som en antioxidant, minskar pepparmintste dessa fria rotanlag och förbättrar kroppens totala hälsa.

Hur man gör pepparmintste efter dig

1. Med hjälp av torkade peppar teblad

Du kommer behöva …

En tesked torkade blad av pepparmynta

8-ounce vatten

Sötningsmedel (valfritt och smak)

Vägbeskrivning

Sätta en sked av torkade blad av pepparmynta i kokande vatten med användning av ett filter eller en press. Blandningen bör syrad under ca 2 minuter. För en stark kopp behövs en extra 2 minuter. Du kan lägga till ett sötningsmedel eller ta te utan en sötare.

Du kommer behöva …

En gäng peppar teblad

8-ounce vatten

Sötningsmedel (valfritt)

Vägbeskrivning

Tvätta och torka pepparmynta blad och skär dem i små bitar. Krossa skurna bitar med händerna, panorera eller använda en mortel. Detta gör att pepparmyntolja sippra ut släppa arom vilket ökar smak. Placera krossade pepparmynta blad i en tekanna och tillsätt varm pre-kokt vatten. Nu täcka potten och låt dra i cirka 7-10 minuter. För en starkare smak, Låt blandningen branter för några minuter. Sila och lägga ett sötningsmedel efter smak. Detta är valfritt. Nu är du klar, njuta av rik smak av pepparmint te.

Användningen av färska blad kan du maximera de markerade hälsoeffekterna av pepparmynta te.

Du kommer behöva …

Ett pepparmint tepåse

En kopp varmt vatten

Sötningsmedel (valfritt)

Vägbeskrivning

I grund och botten, sätta dig en pepparmynta tepåse i en kopp varmt vatten och tillsätt ett sötningsmedel om så önskas. Detta är det enklaste sättet att göra dig en kopp. Det är praktiskt när du reser eller när på jobbet och behöver mycket få minuter till branta.

Försiktighetsåtgärder när du tar pepparmintste

Peppermint kanske ett botemedel allt ört men ändå, det kommer med några potentiella biverkningar. Det är dock främst säker när det tas i rimliga proportioner. Ökad användning men kan predisponera dig till yrsel, halsbränna och aklorhydri (brist på tillräckligt saltsyra i magsäcken). Peppermint kan störa vissa mediciner och om du är under medicinering bör du först rådgöra med din läkare. Andra associerade eller eventuella biverkningar inkluderar följande:

• Allergiska reaktioner - Hos individer som är allergiska mot mynta, detta te orsakar yrsel, huvudvärk och munsår. Om du upplever dessa symtom, kan peppar inte vara din go-to åtgärda och du bör kanske undersöka andra alternativ.
• Ökad gastroesofageal reflux - om du lider av tillståndet bör eller minimera din konsumtion. Även om det `s sant att pepparmintste minskar sura uppstötningar, hos individer med avslappnad hjärtringmuskler det omvända kan hända. Detta tillskrivs förmåga pepparmintste att slappna av muskler.
• graviditetskomplikationer - mödrar att uppmanas att konsultera specialister innan teet. Oljan i peppar har förmågan att påverka livmoder blodflödet och potentiellt skada en graviditet. Det finns inga vetenskapliga bevis för detta, men försiktighet bör iakttas särskilt med mödrar som har upplevt ett missfall innan. Om du är förväntans efter en doctor`s godkännande, kan du fortfarande dra hälsomässiga fördelar av pepparmint. Te fungerar som en kramplösande och minskar förekomsten av graviditetsillamående och samtidigt förhindra illamående och kräkningar.

De positiva hälsoeffekterna av pepparmynta gör den till en av de närvarande populära te-extrakt. Den innehåller bra mängder av kalium, järn, vitamin A och C, och kostfiber hos friska proportioner. Drycken är också låg i kalorier när de konsumeras utan sötningsmedel. Efter att ha sett och förstått dessa fördelar, it `gång du införlivade pepparmintste i din livsstil. Detta är naturligtvis om du inte har en allergisk reaktion mot mynta.