Din dag i hälsa: 23 mars

NY Times: Choklad kan höja din träning. Verkligen.

"Lägga till en liten mörk choklad till en tränings kost kan enkelt förbättra uthålligheten prestanda, enligt en ny studie av sport nutrition. Resultaten ger ammunition både för idrottare letar efter en kant och de hoppas på en ursäkt för att skämma bort." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: De 10 bästa choklad Snacks Utan sojalecitin

Care2: detta socker kan skydda din hjärna

"American Chemical Society har förklarat att lönnsirap, den verkliga saker, är en super-skydd för din hjärna. Först, låt oss vara tydliga. Vi aren`t talar om lönn smaksatt sirap. We`re talar om real deal trycker ett träd, koka ner, helt naturliga, kondenserad lönn SAP." Läs hela artikeln.

ICYMI: Livsmedel som gör dig Dummare

Reuters: sömnbrist Teens kan ha fler Diabetes Riskfaktorer

"Tonåringar som sover mindre än åtta timmar på natten är mer benägna att ha fett runt midsection och vara resistenta mot insulin, vilket så småningom kan leda till typ 2-diabetes, enligt en ny studie." Läs hela artikeln.

RELATERAD: Sleep Diet: 7 vanor av högt vilade People