Svart valnöt fakta och hälsofördelar

Växt

Svart valnöt är faktiskt ett stort lövfällande lövträd växer upp till 70 fot lång och 70 fot bred. Den återfinns växer längs vägkanter, fält och skogsbryn i östra USA. Den kommer att växa i slutna skogar, men klassificeras som skugga intolerant- detta innebär att det krävs full sol för optimal tillväxt och mutter produktion. Den föredrar en djup, bördig jord med en nästan neutral eller svagt surt pH. Den tål också relativt torra, magra jordar, men med en avsevärt reducerad tillväxthastighet. Svart valnötsträd har en djup stark pålrot så länge som 10 fötter med typiskt gråsvart bark och djupt fårad i tunna åsar som ger barken ett diamantformat mönster. Det har en enorm stammen. Under skogs konkurrens utvecklar en lång och rak stam och när den odlas i ett öppet område har en kort stam och bred krona. Bladen är omväxlande, förening, 1-2 fot lång, med 11-23 broschyrer. Broschyrer är 3-5 inches lång, 1-2 inches bred, bredaste nedanför mitten, i slutet bipacksedel är mindre än sido ettor eller absent- marginal tandade. Bladen är totalt mörkt grön färg och är vanligtvis blekare, hårig på undersidan. Blommor är monoik. De manliga (staminate) blommor är i slokande hängen 8-10 cm (3 1/4-4 i) långa. Dessa bärs från armhålan knoppar på föregående year`s tillväxt. De honblommor är terminal i kluster av 2-5 på den aktuella year`s tillväxt. Blommande sker normalt från april till maj.

Frukt

Frukten av svart valnöt är gjord av en inre kärna, omsluten av ett hårt korrugerad rund skal sammansatt av två sammansmälta halvor. Detta i sin tur är omgiven av en tjock yttre skal som är grönt när omogen och gul-svart när den är mogen. Om mogna frukter plockas upp, kommer en brunsvart färg lätt sippra från den fuktiga skalet in i huden på handen, vilket gör dem färgas för ett par dagar. Kärnan är fet, söt och ätbara. Den har en robust, distinkt, naturlig smak och högsäsong i svart valnöt är från september till oktober. Frukt kan börja när trädet är 4-6 år gamla-men stora grödor ta 20 år. Eftersom svarta valnötter är populära födokällor i både Amerika och Europa, kan det finnas i allt från godis, glass, kola och sallader, liksom kyckling, fläsk och pastarätter.

Historia

Svart valnöt är infödd till östra Nordamerika, där den växer, främst längs stränder, från södra Ontario, South Dakota, Norra Florida, centrala Texas och även i Kanada Black valnötsträd finns i skogarna och nu också odlas även i Europa dess höga kvalitet trä och nötter. Svart valnöt har en lång historia av användning även från antiken som en trä källa och för sina goda nötter. För närvarande är det odlas i hela världen på grund av dess underbara näringsvärde.

Näringsvärde

Bortsett från deras underbara smak, svart valnöt en god källa av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Krävande 125 gram svarta valnötter erbjuder 74,16 g totalt fett, 4,87 mg mangan, 1,7 mg koppar, 641 mg Fosfor, 30,08 g av protein, 251 mg Magnesium, 0,729 mg vitamin B6, 3,9 mg järn och 2,075 mg vitamin B5. Dessutom många Amino acids0.398 g tryptofan, 0,901 g av treonin, 1,208 g isoleucin, 2,105 g leucin, 0,891 g Lysin och 0,584 g Metionin finns också i 125 gram svart valnötter.

Hälsofördelar Black Walnut

Även känd som svart valnöt, denna mörka mutter härstammar från Nordamerika. Med anor tusentals år sedan, indianer liksom romarna ansåg det extremt uppskattad för sin förmåga att behandla tarmproblem samt hudsjukdomar. Here`s en närmare titt på hälsoeffekterna av svart valnöt

1. Cancer

Flera direkta undersökningar har gjorts på de anti-cancer effekter av svarta valnötter, och resultaten har varit mycket lovande hittills. Den organiska föreningen juglone finns i svart valnöt, tillsammans med många andra polyfenolföreningar och fettsyror, bidrar till anti-tumör och anti karcinogen aktivitet i kroppen, bromsa tillväxten eller förhindra utvecklingen av många typer av cancer. (1)

2. Antifungal Action

Candida albicans är ett mycket vanligt ämne i kroppen som orsakar jäst infektioner. Candida svamp kan lätt komma in i kroppen, och förvärras av dåliga matvanor. Svart valnöt, dock består av juglone och tanniner som kan göra miljön i tarmen mycket ovänliga till candida svampen, vilket skyddar kroppen från denna svamp, vilket kan försvaga blodkärlens väggar och öka toxiciteten i blodet. Samma svampdödande åtgärd gör svart valnöt effektiv mot Athlete`s fot, ringorm, Jock kliar, och andra mer vanliga svampinfektioner. (2)

3. Fördelaktigt för hår

Svart valnöt har starka innehållet i omega-fettsyror som hjälper hårsäckarna att förbli starkt, smidigt och glänsande. Skallighet, håravfall, torrt hår och mjäll är några av de frågor som kan uppfyllas genom korrekt intag av de svarta valnötter. Du kan också behålla den friska färgen på håret på grund av färgämnen som finns i den.

4. utstöter Parasiter

En av de viktigaste aktiva komponenterna i svart valnöt skrov är juglone. Juglone utövar sin effekt genom att hämma vissa enzymer som krävs för metabolisk funktion. It`s extremt giftiga för många insekts växtätare - Det är ofta används av organiska trädgårdsmästare som en naturlig bekämpningsmedel - och forskare har konstaterat att svart valnöt kan utvisa parasitära maskar ur kroppen.

Enligt Pharmaceutical Society of Australia, är svart valnöt ganska effektiv mot ringorm, bandmask, stift eller tråd mask, samt andra parasiter i tarmen. Detta är anledningen till svart valnöt gör ett bra komplement till någon parasit rengöra. (3)

5. Hjälper med viktminskning

Regelbunden konsumtion av få svarta valnötter i din kost kommer att bidra till att förbättra din ämnesomsättning. Dessa nötter hjälper också till att minska den totala fetthalten. Dessutom hindrar det också sockernivåvariationer som kan hindra dig från att äta för mycket. För att vara exakt, svarta valnötter hjälpa dig att kasta överflödigt fett och tona själv.

6. Immunsystemet Health

Tillsammans med sin svampdödande aktivitet för att öka hälsan hos immunförsvaret, är svart valnöt också rikt på antioxidanter, vilket innebär att den avsevärt kan bidra till att skydda kroppen neutralisera fria radikaler som kan orsaka vissa typer av cancer och kroniska sjukdomar. Svart valnöt är också antiviral och antiparasitiska till sin natur, vilket ger en omfattande försvarslinje för din kropp. (4)

7. Förbättrad Reproduktion i Män

Det är en av de anmärkningsvärt mindre kända fördelarna med svarta valnötter. Svarta valnötter spelar en viktig roll i den manliga reproduktiva systemet genom att öka fertiliteten. Kvaliteten spermier är förbättrad eftersom den styr vitalitet, motilitet, och cellernas morfologi.

8. Matsmältning

Naturliga anti-inflammatoriska aktiviteten av svart valnöt gör den idealisk för att lugna upprörda magar, främst inflammerade tarmväggarna eller tarmen, som bidrar till att normalisera matsmältningen och reglerar utsöndringen. Svart valnöt är tänkt att hjälpa till att lindra både förstoppning samt diarré, effektivt balansera kroppens `s hela mag-tarmsystemet. Vissa människor använder svarta valnötter som en laxerande ämne i koncentrerade doser, men denna isn `t föreslog under längre tidsperioder. (5)

9. Andnings Villkor

Gurgling med svart valnöt extrakt kan vara effektiva för lugnande halsont, som anti-inflammatorisk natur kan lindra irritation och inflammation. (6)

10. hjärthälsa

Hög omega-3 fettsyror och välgörande föreningar som ingår i svarta valnötter är viktigt för hjärthälsa. Äta några extra valnötter varje dag kan hjälpa till att normalisera kolesterolnivåer i kroppen, som omega-3-fettsyror kan bidra till att utrota farliga LDL-kolesterol från kroppen. Detta kan bidra till att sänka blodtrycket, minska spänningen på hjärt-kärlsystemet, minska risken för att utveckla ateroskleros, och därmed sänka risken för hjärtinfarkt, stroke och kranskärlssjukdom. (7)

11. Skin Health

Genom att krossa upp svart valnöt skal, kan ett fint pulver skapas och göras till en pasta för huden. De rika halter av antioxidanter och nyttiga fettsyror kan faktiskt påverka hälsa och utseende av hud, förebygga skador och finnar, förebygga akne, och rensa upp hudåkommor som psoriasis och eksem. Direkt användning av pulvret tinktur kan vara för stark för huden, så det kan blandas med andra bärare krämer och naturliga salvor.

12. För blodsocker eller diabetes

Dietary fett som finns i svarta valnötter ses att förbättra din metabola parametrar om du har typ 2-diabetes. Vanligen kan man se att om du har övervikt, är det troligt att få typ 2-diabetes.

Om regelbunden konsumtion av svarta valnötter sker i tillräcklig mängd, då kan du ta itu med det här problemet, och det kommer att hjälpa dig att upprätthålla blodsockernivåer. Detta ses ske genom en minskning av fasta insulinnivåer.

13. Förbättrar sömn

Svarta valnötter är en rik källa av melatonin, ett hormon och antioxidant känd för att reglera dag natt cykler, vaktceller och DNA och minskar inflammation nivåer. Att ha tillräckligt med melatonin i ditt system är nyckeln till att sova bättre. Men eftersom kroppen minskar produktionen när vi åldras, inklusive antingen vegetabiliska källor såsom svarta valnötter eller (melatonin) kosttillskott i din kost kan bidra till att förbättra din sömn avsevärt.

Hur man äter

• Konsumenterna inkluderar svarta valnötter i traditionella godsaker, såsom kakor, kakor, fudge och pajer, under hösten semesterperioden.
• Den används också i andra livsmedel, såsom sallader, fisk, fläsk, kyckling, grönsaker och pastarätter.

Andra traditionella användningsområden och fördelar med Black valnötter

• Black Walnut har historiskt använts för att bli av med feber och behandla njursjukdomar, gastrointestinala problem, magsår, tandvärk, ormbett och syfilis.
• Skal av svart valnöt innehåller kemikalier som förhindrar bakterier och svamptillväxt och kan vara värdefulla för att kontrollera huden, slemhinnor och muntliga infektioner hos människor.
• Svart valnöt är användbar vid behandling av hudsjukdomar såsom herpes och eksem.
• Traditionellt används som ett naturligt botemedel mot akne, kräfta sår, psoriasis och andra svampinfektioner.
• Juice av frukten skalet kan appliceras externt som en behandling för ringorm, eller appliceras som ett grötomslag för inflammationer.
• Olja från mogna nötter är en traditionell botemedel mot kallbrand, spetälska och sår.
• Nötter i svart valnöt är tänkta att underlätta för att minska kolesterolnivåer och att förbättra den totala hjärthälsa och funktion.
• Förekomst av Omega-3 fettsyror i frukten av svart valnöt bidrar till att minska inflammation och främja funktion lungs- detta kan ge lindring av astma.
• En infusion av bark används för att behandla diarré och även för att stoppa produktionen av mjölk, även om en stark infusion kan vara kräkmedel.
• Bark tuggas för att lugna smärtan av tandvärk och det används också som ett grötomslag för att minska smärtan av huvudvärk.
• Husk tuggas vid behandling av kolik och tillämpas som ett grötomslag till inflammationer.
• Brända kärnor, tagna i rött vin, sägs att förhindra fall hår, vilket gör det rättvist.
• Gröna skal är tänkt att lindra smärtan av tandvärk.
• Te gjort av bladen är sammandragning.
• En infusion har använts för att sänka högt blodtryck.
• Olja från mogna frön har använts externt för behandling av kallbrand, spetälska, och sår.
• SAP har använts för att behandla inflammationer.

andra fakta

• Svart valnöt planteringar kan göras för att producera timmer, nötter, eller både timmer och nötter.
• Valnötsskal används ofta som ett slipmedel i sandblästring eller andra omständigheter där det krävs medelhårt slipkorn.
• Hård svart valnötskal används också kommersiellt i slipande rengöring, ett filtreringsmedel i skrubbrar i skorstenar, rengöring jetmotorer, kosmetika och oljebrunnsborrning och vattenfiltrering.
• Brunt färgämne erhålls från nötter, agnar och bark.
• Grön frukt skal kan kokas för att ge ett gult färgämne.
• Woody skal på frukterna har använts för att göra smycken.
• Insekter sägs undvika valnötsträd, varför det används ofta som en dålig mannens insektsmedel.
• De används också som ett insektsmedel mot vägglöss.

försiktighetsåtgärder

• För patienter med mutter allergier, kan en allergisk reaktion mot svart valnöt resultera i utslag, kliande och svullen hud, nässelfeber, bröstsmärta, eller problem med andningen.
• Svart valnöt rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor eller under längre tidsperioder.
• Försiktighet rekommenderas hos patienter som tar blodtryck åtgärd medicin eftersom svart valnöt kan förändra drogen.
• Färsk grön skalet kan orsaka irritation och blåsbildning när de appliceras på huden i stora mängder.
• Tas internt i stora doser, it `en lugnande till cirkulationssystemet och hjärta.
• Rikliga intag av svarta valnötter kan leda till lever- och njur avvikelser och kan även leda till sin skada.
• Okontrollerad konsumtion av valnötter kan leda till viktökning på grund av dess höga andel av energiinnehållet.