Egusi olje användningsområden och hälsofördelar

innehåll

Hälsofördelar egusi olja
Egusi olje fakta

Egusi olje användningsområden och hälsofördelar Snabbfakta
Namn:	Egusi olje användningsområden och hälsofördelar
Ursprung	Det är inbyggt i Central- och Västafrika. Det är också odlas i länder som norra Namibia, Nigeria, Sierra Leone och Ghana.
Hälsofördelar	Källa av aminosyror, Stor källa till protein, vitamin B, saktar ner åldrandet

Egusi även känd som vilda vattenmelon, Ibara, Egusi melon, Agushi och Agusi tillhör familjen av vattenmelon. Det är inbyggt i Central- och Västafrika. Det är också odlas i länder som norra Namibia, Nigeria, Sierra Leone och Ghana. Fröna är en stor källa till protein och fett. Denna anläggning är vanligtvis odlas för sin fet frö. Oljan är härledd från kärnan, som används för belysning, tvåltillverkning och matlagning. Det kan förädlas och användas för bords användningsområden. Det har högre värde och har bättre kvalitet jämfört med bomullsfröolja. Det är en stor källa till metionin, tryptofan och arginin. Den har också små innehåll av kolhydrater och kalcium.

Hälsofördelar Egusi olja

Följande hälsofördelar som tillhandahålls av Egusi olja diskuteras nedan:

Källa av aminosyror

Aminosyror, såsom lysin och arginin bör erhållas från olika källor. Egusi frön är en utmärkt källa av dessa aminosyror. Det hjälper till att reglera ämnesomsättningen och främjar kardiovaskulär hälsa. Det hjälper till att kollagen bildning och bindväv i kroppen.

Stor källa till protein

Egusi frön är de rikaste proteinkällor som bidrar till att upprätthålla hälsan hos muskler. Det har låg halt av kalorier. Den har möjlighet att härda proteinbristsjukdomar sådana som kwashiorkor och Marasm.

vitamin B

Frön av Egusi är en stor källa till vitamin B, såsom folat, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra och pyridoxin som stöder i flödet av blod i kroppen och bibehåller hälsa kardiovaskulära systemet. Det bidrar också till att stärka immunitet. Den regelbundet intag av frön motsvarar konsumerar tillskott av vitamin.

Saktar ner åldrandet

Egusi frön bidra till att motverka tecken på åldrande som mörka fläckar, rynkor och mörka ringar. Det har Niacin och antioxidanter som upprätthåller hudens hälsa och gör den unga genom att förhindra åldrandet. Tillämpningen av denna fröolja eller dess konsumtion gör huden lyster och hälsosamt för lång tid.

försiktighetsåtgärder

Undvik sin överdriven användning.
De människor som har hälsoproblem, ammande och gravida kvinnor bör konsultera läkare för användning.
Känsliga personer kan få en allergisk reaktion.

Egusi olje fakta

namn	Egusi olje användningsområden och hälsofördelar
Inföding	Det är inbyggt i Central- och Västafrika. Det är också odlas i länder som norra Namibia, Nigeria, Sierra Leone och Ghana.
Common / engelska namnet på Egusi	Wild vattenmelon, Ibara, Egusi melon, Agushi, Agusi

Dela på sociala nätverk:

Relaterade