Hälsoeffekterna av kanel

Vad är Cinnamon?

Betraktas som en av de mycket användbara samt läckra kryddor är kanel känd för att gynna människor på flera sätt. Kanel erhålls från de inre skikt / skäller av träd som tillhör den kategori av Genus Cinnamomum. Det främsta syftet med kanel finns i matlagning och det ger en söt och salt smak till mat när de används i rätt mängd. Nu vet vi alla om den goda smaken liksom doft som kanel tillför våra rätter, men hur många av er är medvetna om det faktum att kanel är till stor nytta för den mänskliga kroppen också.

Ja, kanel till nytta för oss på olika sätt och hjälper till att stävja förekomsten av ett antal krämpor och sjukdomar också. Kanel används ofta i deras stiftform eller i form av fint pulver.

Hälsofördelar Cinnamon

Nedan är några vanliga hälsofördelarna med kanel i ditt dagliga liv.

1. Hjälper blodsockerkontroll

Den blodsockersänkande egenskap av kanel är känd för åldrar och man tror att denna krydda har förmågan att motstå nivån av insulin samt. Genom att använda kanel i matlagning, kan vi begränsa mängden glukos som kommer in i kroppen efter varje måltid. I grund och botten, stör kanel med de enzymer som är ansvariga för matsmältningen och fördröjer processen att bryta ner kolhydrater. Det finns olika bevis på det faktum att konsumtionen av kanel hjälper till att hålla blodsockernivån under kontroll.

2. Har anti oxidant egenskaper

Fria radikaler är kända för att orsaka skador på kroppen i ett antal olika sätt och på grund av förekomsten av antioxidanter i cinnamon- det hjälper bromsa produktionen av fria radikaler och därmed skyddar hela vårt system. Detta undrar krydda är så stark att den har förmågan att bli ett naturligt konserveringsmedel i våra livsmedel.

3.Relieves symptom på artrit

Det vanligaste symtomet av artrit är smärta i leder och många människor har funnit lättnad genom att konsumera kanel te. Det finns också kanelolja finns på marknaden, som kan masseras på lederna och därmed patienter som lider av artrit kan få snabb lindring från deras smärta. Kanel är en rik källa till mangan, som är ansvarig för att bygga upp blodkroppar, ben och bindväv i vår kropp. Kroppen behöver en dos av mangan för att upprätthålla god benhälsa och konsumera kanel gör exakt samma, fungerar därmed som en naturlig botemedel för artrit.

4. Sänker kolesterol

Studier har visat att kanel kan sänka nivån av kolesterol i kroppen på ett sätt som det hjälper till att stävja mängden socker som kommer in vårt blod strömmar. Människor som konsumerar kanel i de nödvändiga kvantiteterna ses ha minskat nivåer av kolesterol i blodet.

5. Skydd mot karies och tandköttssjukdom

En av de vanligaste kanel hälsofördelar är att det är laddad med anti bakteriella egenskaper och därmed hjälper till att skydda våra tänder mot röta och håller våra tandkött sjukdomsfri. Detta är precis anledningen till att de flesta av de tuggummin, tandkräm, breath- mints och mun fresheners utnyttja kanelolja som en av de viktigaste ingredienserna.

6. Härdar kall, halsont och hosta

Du måste ha hört din mormor eller mamma talar om hälsofördelarna med kanel i bota förkylning, hosta och halsont. Fördelarna med honung och kanel komma till hands när du är nere med kallt. Om du konsumerar kanel inom 10- 15 minuter av din första snörvla, nyser eller känslan av en halsont, du säkerligen kommer att se dina symptom försvinner på bara några minuter, fungerar således som en av de bästa hem rättsmedel för halsont och hosta.

7. Lindrar colon irritabile

Även känd som IBS, den vanligaste symtomet på colon irritabile är uppblåsthet i magen och konsumtionen av kanel hjälper dig att bli av med det. Kanel är känt för att döda alla bakterier i tarmen och tarmarna, därmed låta alla magsafter i magen för att utföra sina uppgifter normalt. hälsofördelar Cinnamon inkluderar även konsumtionen av kanel te eller kanelpulver med varmt vatten för att lindra kramper samt upprörda magar.

8. Aids i viktminskning

Kanel är känd för att ha förmåga att tunnare blodet som ökar blodcirkulationen och övergripande metabolismen av din kropp, därmed hjälpa överviktiga personer att kasta de extra kilo. Det hjälper också människor som lider av hjärtsjukdomar på grund gallring av blod innebär att det finns mindre chanser för koagulering eller blockering i blodkärlen.

9. Förbättrar minne

Den hälsofördelar av kanel för att göra hjärnans funktion bättre är känd sedan åldrar och det bidrar också till att förbättra minnet. Det sägs att bara lukta en liten pinne av kanel ökar kognitiv bearbetning, därför att se till att driften av hjärnan blir bättre med tiden. Detta är anledningen till att patienter som lider av Alzheimer`s liksom Parkinson sjukdom rekommenderas att göra kanel en del av deras diet eller helt enkelt använda den för att lukta ändamål.

10. Förhindrar cancer

Förekomsten av cancer är relaterad till den våldsamma och onaturliga tillväxt av celler i kroppen. Men inte många vet att kanel hjälper till att förebygga samt sänka effekten av denna mycket farliga sjukdom samt. hälsofördelar Cinnamon inkluderar dess användning som ett viktigt sätt att bromsa tillväxten av cancerframkallande celler i kroppen. I grund och botten är kanel giftigt för cancerceller och resulterar i döden av dessa cells- samtidigt se till att det inte finns någon tillväxt av blodkärl i tumören.

11. Har anti svamp egenskaper

Det viktigaste liksom aktiva ingrediensen i kanel är kanelaldehyd och det hjälper att bota och förebygga ett antal infektioner och svampsjukdomar. Kanel är laddad med antisvamp egenskaper och kanelolja sägs vara ett botemedel mot många infektioner som påverkar luftvägarna. Tillväxten av många vanliga bakterier förhindras också genom regelbunden och begränsad användning av kanel i din kost.

12. Effektiv insektsmedel

Kanel leaf oil tros bestå av antimikrobiella egenskaper och används för att bli av olika insekter, såsom vägglöss, kackerlackor, dammkvalster, svart ant kontroll och löss behandling. Användningen av kanelolja fungerar också som en repellent mot mygg. Den stänk av kanel tros också att döda mygglarver och därmed är också ett bra sätt att skydda dig från bug angrepp.

Hur man inkludera kanel i din kost?

Vi har redan diskuterat de olika hälsofördelarna med kanel i vårt dagliga liv. Nedan finns några sätt att använda som du kan dra in alla fördelar kanel hälsa genom att använda kanel i din kost.

Använd den som en ingrediens medan matlagning

Du kan använda kanel i din matlagning genom att sätta små bitar av kanelstänger i ris eller genom att använda fint kanel som krydda i disken. Det finns flera fördelar med att äta kanel samt gör kanel en del av din kost kommer inte bara hjälpa dig att vistas fitter- snarare kommer också att lägga en stor söt och kryddig smak till alla dina rätter. Den bästa delen om att göra kanel en del av matlagning är att det går mycket bra med nästan alla typer av kök.

Strö kanel som krydda på mat eller dessert

Har du någonsin försökt strö bara en liten mängd kanel på dessert och mat? Om inte, är det hög tid att du bör prova detta extremt läckra krydda på toppen av dina desserter och andra rätter. Kanel, när tjänstgjorde på topp på desserter, erbjuder en fräsch doft med smaskiga söt smak. Det kan också vara ett bra alternativ till florsocker och är också friskare i ett antal olika sätt.

Dryck Cinnamon te

Om du lider av förkylning, hosta och halsont, är det förmodligen dags för dig att prova kanel te. Lätt tillgängliga på marknaden, är det bara att ta dig ett par minuter om du vill göra din egen kanel te hemma också. Det hjälper också olika luftvägsinfektioner och ger befrielse från uppblåsthet orsakas på grund av IBS.

Använd den som en smakförstärkare i stället för socker

Om du har letat efter ett säkert alternativ till socker, är kanel förmodligen det bästa alternativet för dig. Förutom att vara en undrar krydda, är kanel känd för att ha en stor söt smak och det smakar också riktigt bra när det används i matlagning. Faktiskt, kanel och honung fördelar tros hjälpa vår kropp i alla dess funktioner på längre sikt. För recept som kräver endast en liten mängd socker, är användningen av kanel rekommenderas.

Sammanfattning och slutsats
Dessa är de hälsoeffekterna av kanel i en individual`s dagliga liv. Ett bra alternativ till socker samt att ge skydd förebyggande av ett antal akuta och kroniska sjukdomar, kanel hälsofördelar är säkert något som kommer att hjälpa mänskligheten i att leda en frisk och hälsosamt liv.

Relaterade artiklar:

10 Kanel Tea Fördelar
Lista över kryddor som är bra för dig

Dela på sociala nätverk:

Relaterade