Fördelar med kanel

Kanel är en kraftfull krydda som har medicinskt använts runt om i världen i tusentals år. det fortfarande används dagligen i många kulturer på grund av dess utbredda hälsofördelar. Enligt forskarna, av 26 mest populära örter och medicinalväxter kryddor i världen, är kanel faktiskt rang no.1 i termer av dess skyddande antioxidant nivå. Den unika färg lukt och smak av kanel är på grund av sin fet del av trädet som den växer från. De positiva hälsoeffekterna av kanel kommer från dess bark av Cinnamomum träd. Den mörka innehålla flera föreningar som är ansvariga för dess hälsofrämjande egenskaper inklusive cinnamaldehyd, cinnamat och kanelsyra.

Forskaren har funnit att hälsofördelarna med kanel kan erhållas i form av dess rena bark, i mald krydda formuläret och eterisk olja form, eller i form av utdrag när dess speciella fenoliska föreningar, flavonoider och antioxidant isoleras. Dessa förening gör kanel av de mest fördelaktiga kryddor på jorden, ger det antiinflammatoriska, antioxidant, antimikrobiella, diabetes, immunitet öka, cancer och hjärtsjukdomar främjar förmågor.

Fördelar med Cinnamon:

1.) medicinska egenskaper

Kanel är en krydda som är gjord av den inre barken av träd som kallas Cinnamomum. Det är billigt och finns i varje stormarknad och återfinns i alla typer av livsmedel och recept.

• Det finns två huvudtyper av kanel
• Ceylon cinnamon- känd som äkta kanel
• Cassia cinnamon- detta är vanligare variation Tody som människor i allmänhet kallar kanel.
• Kanel görs genom att skära stjälkarna i Cin Amomum trädet. Den inre barken extraheras och vedartade delar avlägsnas från den.
• När den torkar, bildar det remsorna som skrynklas till rullar som kallas kanelstänger. Pinnarna kan slipas för att bilda kanelpulver.
• Den distinkta smak och lukt av kanel är på grund av sin oljiga delen, som är mycket hög i en förening som kallas kanelaldehyd. Det föreningen som är ansvarig för de flesta av dess effekt på hälsa och ämnesomsättning.

2.) Antioxidant

En av fördelarna med kanel är antioxidant i naturen. Antioxidanter skyddar kroppen från oxidativ skador orsakade av fria radikaler. Kanel är full med en kraftfull antioxidant som polyfenoler.

• Enligt studien som jämför antioxidantaktiviteten hos 26 kryddor, var kanel finns som en klar vinnare, även outranking superfoods som oregano och vitlök.
• Det är så kraftfull att den används som ett naturligt konserveringsmedel i livsmedel.

3.) Antiinflammatorisk Egenskap

Inflammation i kroppen är oerhört viktigt eftersom det hjälper kroppen att bekämpa infektioner och reparera vävnadsskador.

• Men inflammation kan bli ett problem när det si kronisk och riktad mot kroppens egna vävnader.
• Vissa studier visar att antioxidanten i den har potent anti-inflammatorisk aktivitet.

4.) Minska risken för hjärtsjukdom

Kanel har visat sig vara till hjälp för att minska risken för hjärtsjukdomar, som är världens vanligaste orsakerna till för tidig död. Det anses som en av de främsta fördelarna med kanel

• Personer med typ 2-diabetes, en g av kanel per dag har positiva effekter på blodmarkörer. Det minskar nivån av totalt kolesterol, LDL-kolesterol och triglycerider, medan HDL-kolesterol förblir stabil.
• Enligt studien slutsatsen att en dos av bara om 120 mg av kanel per dag kan ha en dessa effekter. I denna studie kanel ökade också HDL-kolesterol.
• I djurstudier har kanel visats minska blodtrycket.
• När det kommer att kombinera, kan alla dessa faktorer drastiskt minska risken för hjärtsjukdomar.

5.) Förbättra Känslighet för hormonet insulin

Insulin är ett av de viktigaste hormoner som reglerar ämnesomsättningen och energianvändning.

• Det är också viktigt fo transport av blodsockernivån från metabolism och in i cellerna.
• Men problemet är att många människor är resistenta mot effekterna av insulin. detta tillstånd kallas insulinresistens, är ett kännetecken för allvarliga tillstånd som typ 2 diabetes och metaboliskt syndrom.
• Den goda nyheten är att kanel kan minska insulinresistens, hjälper denna otroligt viktigt hormon för att göra sitt jobb. genom att hjälpa insulin för att göra sitt jobb, kan kanel bidra till att sänka blodsockernivåerna.

6.) Lägre blodsockernivå

En av de viktigaste fördelarna med kanel det hjälpa till att sänka blodsockernivån

• Bortsett från dess egendom till insulinresistens, kan kanel sänka blodsockernivå av flera annan mekanism.
• Det som visat sig minska mängden glukos som kommer in i blodomloppet efter en måltid.
• Cinnamon gör detta genom att störa med många matsmältningsenzymer, vilket fördröjer nedbrytningen av kolhydrater i mag-tarmkanalen.
• En förening i en kanel verkar på celler genom att härma insulin.
• Detta bidrar till att förbättra glukosupptaget av celler och fungerar mycket långsammare än insulin självt.
• Ett stort antal försök på människa har bekräftat att anti-diabetes effekter på kanel, att det kan sänka blodsockernivå fasteblod med upp till 10-29%.
• Den effektiva dosen är typiskt 1 till 6 gram kanel per dag.

7.) neurodegenerativ sjukdom

Neurodegenerativ sjukdom kännetecknas av progressiv förlust av struktur eller funktion av hjärnceller.

• Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom är två av de vanligaste typen av sjukdom.
• Två föreningar som finns i kanel synes hämma uppbyggnaden av ett protein som kallas tau i hjärnan, är det en av de viktigaste symbolerna för Alzheimers sjukdom.
• Enligt studien tittar på möss med Parkinsons sjukdom visade att kanel hjälper till att skydda nervceller, normalisera signalsubstansen nivån och förbättra motoriken. Det anses som en av de främsta fördelarna med kanel

8.) Cinnamon Treat Cancer

Kanel används ofta i förebyggande och behandling av cancer. Emellertid är bevis begränsad till provrörsförsök och djurstudier, som tyder på att kanel extrakt kan skydda mot cancer.

• Det fungerar genom att minska tillväxten av cancerceller och bildandet av blodkärl i tumörer, verkar det vara giftigt för cancerceller och orsakar celldöd. Det anses som en av de främsta fördelarna med kanel.
• En studie utförd på möss med tjocktarmscancer fann att kanel vara en potent aktivator av avgifta enzymer i tjocktarmen, skyddar mot ytterligare cancertillväxt.
• Deras slutsats stöddes av provrörsexperiment, som visade att kanel aktiverar det skyddande antioxidantsvaret i humana kolonceller.
• Kanel har någon effekt i levande hos människor måste bekräftas i kontroll spår.

9.) Slagsmål Bakteriell och svampinfektion

Kanelaldehyd är den huvudsakliga aktiva komponenten som förekommer i kanel hjälp för att bekämpa olika typer av infektion. Kanelolja har visat sig effektivt behandla respiratoriska och infektioner orsakade av svampar.

• Det kan också hämma tillväxten av vissa bakterier, bland annat salmonella och listeria.
• De antimikrobiella effekterna av kanel hjälper också till att förhindra karies och minska dålig andedräkt.
• De antimikrobiella effekterna av kanel kan också bidra till att förebygga karies och minska dålig andedräkt (

10.) Cinnamon bidra till att bekämpa HIV

HIV är ett virus som långsamt bryter ner immunförsvaret, vilket kan leda till aids om det inte behandlas. Kanel som utvinns ur Cassia sorter är tänkt att bidra till att bekämpa HIV-1

• Detta är den vanligaste stam av HIV-viruset finns hos människor.
• En laboratoriestudie händer på HIV-infekterade celler visade att kanel var den mest effektiva behandlingen av alla de 69 medicinalväxter studeras.
• Mänskliga studier behövs också för att bekräfta dessa effekter.

11.) hjälper till att bekämpa allergier

Studier har visat att personer med allergier kan finna lättnad på grund av fördelarna med kanel föreningar. Kanel har visat att slåss med de vanliga allergiska symptom eftersom det minskar inflammation och bekämpar histaminer reaktioner i kroppen. Av samma skäl kan det också minska symtomen på astmaattacker. Det har också immun öka förmågor som är till nytta för maghälsa, vilket bidrar till att minska autoimmuna reaktioner som kan äga rum efter att ha förtärt vanliga allergener livsmedel.

12.) Fördel Skin Health

Kanel har antimikrobiell och antibiotiska effekter som kan skydda huden från irritation, allergiska reaktioner, utslag och infektioner. Tillämpa kanel eterisk olja direkt på huden kan bidra till att minska inflammation, smärta, svullnad och rodnad. Kanel och honung, är en annan antimikrobiell ingrediens används ofta tillsammans för att förbättra hudens hälsa och välgörande rosacea, akne och tecken på hudallergier.