Hur lång tid tar det för nikotin att helt lämna kroppen?

Nikotin är den aktiva ingrediensen i tobaksprodukter, såsom cigarrer, cigaretter, piptobak och tuggtobak. När du röker eller tugga något av dessa ämnen är nikotin dras in i blodomloppet. Hur lång tid det tar för nikotin helt lämna kroppen beror på ett antal faktorer, bland annat hur mycket tobak du använder, vilken typ av test som körs för att mäta nikotinnivån och hur din kropp metaboliserar toxiner. Läs vidare för att lära sig om den tid som behövs för nikotin helt lämna kroppen och hur du kan få ut av ditt system snabbare.

Hur lång tid tar det för nikotin för att helt lämna kroppen?

När nikotin tas in genom rökning eller tuggtobak, det ändras till kotinin i lungorna och levern innan det gått ur kroppen i urinen. Nikotin och kotinin kan påvisas i blod, urin, saliv och hår.

1. Nikotin i Blood

Test blod för nikotin är mycket exakt.

Hur man testar: För ett blodtest för nikotin, kan ett labb mäta antingen närvaro eller frånvaro av nikotin (eller kotinin) eller en absolut nivå av toxiner. Ett blodprov kommer att tas för detta test.

Tid: Tiden nikotin kvar i blodet kommer att vara variabel beroende på om nikotin eller kotinin testas. Om labbet testar för nikotinnivåer kommer nikotinet vanligtvis vara borta inom 1-3 dagar efter att du slutat använda tobak. Om labbet testar för kotinin nivåer kommer kotinin fortsätta att vara detekterbara under 1-10 dagar efter den sista användningen av tobak.

2. Nikotin i urin

Billigt och enkelt att göra, är urinprov det vanligaste sättet att testa för nikotin.

Hur man testar: Ett urinprov kommer att samlas in och en testremsa doppas därefter i urinen under 5 minuter. Detta test kommer att vara antingen positiva (kotinin är närvarande i urinen) eller negativ (ingen kotinin detekteras).

Tid: Nikotin och kotinin nivåer i urinen är oftast inte påvisas inom 3-4 dagar efter avslutad användning av tobaksprodukter. Men för passiva rökare, kan urin nikotin testet vara positivt så länge som 15 till 20 dagar. Kotinin kan också ta längre tid att utsöndras med avfall om mentol cigaretter används.

3. Nikotin i saliv

Detta test är ofta anses vara den mest känsliga för detektion av kotinin metaboliten av nikotin.

Hur man testar: För detta test måste ett salivprov erhållas. En testremsa är indränkt i saliven i 20 minuter. Detta test är särskilt användbart eftersom det kommer att mäta den ungefärliga mängden nikotin som du har använt.

Tid: Saliven test kan upptäcka kotinin nivåer för upp till 4 dagar.

4. Nikotin i Hår

På grund av den tid det tar att växa hår, som mäter nikotinnivåer i håret är en pålitlig test för att avgöra långvarig användning. Den negativa sidan är att det är en relativt dyr test för nikotin.

Hur man testar: För detta test bör hår tas så nära hårbotten som möjligt. Om möjligt bör håret dras ut i hårbotten. Hår från andra delar av kroppen kan användas om ditt huvud är bald.

Tid: Tester av hårsäckar kan göras för månader efter rökning. Det är extremt noggrann för 1-3 månader efter att du slutat röka och nikotin kan detekteras i upp till ett år. Detta är en specialiserad prov vanligtvis används när alla andra former av tester är otillfredsställande.

Hur man rensar nikotin från kroppen

Om du försöker ta bort nikotin från kroppen, det finns flera sätt att hjälpa påskynda processen. Använd alla dessa metoder tillsammans för att verkligen påskynda clearance av nikotin från kroppen.

1. Var noga med att dricka mycket vatten varje dag

Så länge du är frisk och inte på vätske begränsningar för andra hälsoproblem, dricka minst 8 åtta-ounce glas vatten varje dag. Nikotin och kotinin utsöndras via njurarna - genom att dricka mycket vatten, du tvingar kroppen att göra sig av alla typer av gifter. Öka ditt vattenintag är bra för alla delar av kroppen.

2. Ät mat som innehåller antioxidanter

Antioxidanter är ämnen som bidrar till att befria kroppen från gifter genom att påskynda ämnesomsättningen. Fruktjuice utan tillsatt socker är en stor källa till dessa antioxidanter. Försök de juicer som är mycket sura såsom apelsinjuice och tranbärsjuice.

3. Ät mat som ökar produktionen av galla

Galla produceras i levern och hjälper till att avgifta kroppen och ta bort nikotin. Dessa livsmedel kan omfatta dem med stickande lukt som lök och vitlök.

4. Motion regelbundet

Om du tränar på en lämplig nivå, kommer det att hjälpa till att snabba kroppens ämnesomsättning som kommer att bidra till snabbare klar nikotin och kotinin. Innan något övning rutin, se till att rådfråga din läkare för att säkerställa att du är frisk nog för ett träningsprogram.

Dela på sociala nätverk: