Snabbaste sättet att få nikotin ur ditt system

Lär dig hur du kan ta bort nikotin ur ditt system och börja leva ett normalt och friskt life.Feeling stressade och så röka, med något som kan minska din stress.

Men nu vill gå till en intervju, eller lärt känna de skadliga effekterna av nikotin så vill få nikotin ur ditt system, då är du på rätt plats.

Denna artikel kommer att berätta allt om varför du förbrukar nikotin, vad inspirera dig att öka intaget, vad som kan göras för att lämna vana att konsumera nikotin och hur man får den nuvarande nikotin ur kroppen.

Genom att följa dessa guidlines du passerar blodprov, urinprov för nikotin som kommer att ske i 24 timmar.

VAD är nikotin?

Först av allt bör du veta vad som egentligen nikotin som du konsumerar är. Dessa är de faktiska egenskaperna hos det ämnet som också kan vara känt som ett monster eller en långsam mördare.

Nikotin är en flytande substans som har den kemiska formeln C10H14N2.
Det är ett giftigt ämne.
Det är färglös till gul färg.
Det är den viktigaste beståndsdelen i tobak.

VARFÖR är nikotin åt?

Nikotin är en toxisk förening. Ändå många människor konsumera det. Det är inte att det inte finns skäl bakom det. Det finns många orsaker bakom det och jag kommer att försöka berätta varje orsak till konsumtionen av detta ”monster”. Dessa skäl är:

När nikotin är närvarande i kroppen då det minskar irritabilitet och stress.
Det dämpar aptiten.
Det förbättrar koncentration.

Nu måste du tänka att dessa är de verkliga problemen i det aktuella scenariot och detta nikotin är att lösa detta problem så varför ska du inte konsumera det. Tills nu måste du vara beredd att konsumera detta om du inte har förbrukats detta tills nu eller kommer att öka intaget. Men VÄNTA!

Ta en titt på de skadliga effekterna av detta nikotin. När du läser denna enorma lista över dess skadliga effekter då du kommer att veta varför den här artikeln är skriven.

SKADLIGA effekterna av nikotin

Vare sig nikotin konsumeras genom rökning eller tuggning eller vad effekterna av detta är mycket farligt. Jag kan inte säga att alla de skadliga effekterna av denna tobak kan täckas här som det finns en enorm lista över dess skadliga effekter. Några av dem är:

Hjärna: Nikotin påverkar normal aktivitet av signalsubstanser som orsakar kemiska förändringar i kroppen och gör dig missbrukare av detta. Det orsakar också yrsel, störd sömn och mycket mer.
Ögon: Nikotin stoppar produktionen av pigment i kroppen som är speciellt utformade för att visionen i närvaro av svagt ljus. Så kan du inte se ordentligt på natten. Perifera seendet ögon minskar också som nikotin producerar adrenalin som orsakar detta.
Hjärta och kärl: Adrenalin frisätts av nikotin ökar hjärtfrekvensen och ökar också blodtryck. Detta ökad stress på hjärtat och blodkärlen kan leda till hjärtinfarkt.

Det finns mycket mer skadliga effekterna av nikotin. Om du är bekväm med dessa effekter kan du gå till mer konsumtion av nikotin, men jag tror inte efter att veta alla dessa skadliga vill fortsätta sin konsumtion.

Så självklart, du vill få nikotin ur systemet.

Varför behöver du att spola ut det?

Dessa skadliga effekter är mer än tillräckligt skäl till varför du behöver för att spola nikotin ur ditt system. Om dessa är mindre för dig så finns det mycket mer skäl till detta samt som ska visas för intervjun som olika intervjuer genomföra drogtest och nikotin kvar i kroppen under 48-72 timmar efter rökning.

Hur lång tid tar Nikotin Bo i ditt system

Nikotin konsumeras i form av rökning eller tuggning och efter in i kroppen omvandlar till det är genom produkt kotinin som också upptäckas. Nikotin kan testas genom blod, hår, urin och saliv.

Blodprov:

Nikotin är fortfarande närvarande i blodet under 1-3 dagar efter att ha förtärt det men det är genom produkt kvar i blodet under nästan 10 dagar efter intag av det.

Urinprov:

Nikotin och kotinin brukar komma ur urinen efter 3-4 av rökning, men för passiva rökare, den här gången sträcker sig till 15-20 dagar.

Hår test:

Nikotin kvar i håret för nästan tre månader och det kan även detekteras efter ett år av rökning.

Salivtest:

Kotinin kan upptäckas i saliven i nästan fyra dagar.

SÄTT ATT FÅ nikotin ur ditt system

1.Quit rök

Detta är det första och viktigaste behov av att få nikotin ur systemet. Som nikotin kan ta 2-3 dagar att lämna kroppen även efter att sluta. Så om du kommer att fortsätta att ta detta sedan glömma att nikotin kan vara ur kroppen för ännu en gång.

Och 2-3 dagar är inte en kort tid för en person som konsumerar nikotin som nikotin närvarande i blodet tvinga dig att ta mer och mer så även om du tror att du inte kommer att konsumera nikotin längre än till din kropp kommer att tvinga dig att ta det .

Så du måste vara mentalt förberedd att du inte vill konsumera det längre. Om du inte kan vara mentalt stark för att sluta och kommer under trycket av monster närvarande inom dig då inte ens tänka på att sluta det. Slösa inte din tid. Först av allt, tycker om dess biverkningar på dig och personer med anknytning du sedan få ett företag att avsluta det och sedan gå för kommande sätt.

2.Water

Det är det enklaste sättet att få nikotin ur kroppen. Du kommer att bli förvånad över hur vatten kan hjälpa dig att få nikotin ur systemet då dessa är orsakerna bakom den.

Hur vattenspolning nikotin ur ditt system?

Nikotin är löslig i vatten. Så, dricka 10-12 glas vatten om dagen kastar ut löst nikotin ur systemet. Det är ett mycket naturligt sätt att spola ut nikotin från systemet utan någon extra ansträngning.
Vatten hjälper till att spola giftiga ämnen genom huden. Om du dricker mycket vatten då det kommer ut ur kroppen genom svett också och med denna svett nikotin spolar också ut ur kroppen.
Ta bad eller dusch så ofta som du kan eftersom det hjälper till att spola ut nikotin från kroppen genom porerna över hela kroppen.
Nikotin torkar din kropp och du måste förbli släckt för att få dessa typer av gifter ur kroppen så du måste dricka mycket vatten för att kasta detta monster ur ditt system.

3.Oranges

Ät apelsiner är också ett mycket effektivt sätt för att spola ut nikotin från kroppen. Det finns olika skäl bakom det som är following.If du vill spola ut nikotin ur ditt system i 24 timmar sedan dricka organe juice är bästa sättet.

Hur apelsiner kasta nikotin ur ditt system?

Nikotin minskar C-vitamin i kroppen och apelsiner innehåller vitamin C. Så kommer intag av apelsiner balansera nivån av C-vitamin i kroppen. Så äter apelsiner ofta.
Apelsiner öka ämnesomsättningen i kroppen. Bättre ämnesomsättningen bättre processen att spola ut nikotin från systemet.
Apelsiner också i hög grad bidra till att minska stressen i ditt sinne.

4.Kiwi på frukt häftigt

Kiwi hjälper också till att kasta ut nikotin från kroppen och det måste vara en mycket välsmakande sätt för att göra samma sak.

Hur kiwifrukt kastar nikotin ur ditt system?

Nikotin minskar nivån av vitamin A, vitamin C och vitamin E och kiwi är berikad kommer alla tre av dessa vitaminer. Så balanserar kiwi nivån på dessa tre vitaminer i kroppen.
Nikotin hjälper också i elimineringen av nikotin från system.So på detta sätt kiwi hjälper kasta nikotin monster ur ditt system.

5.Carrot juice

Morotsjuice hjälper också för samma och det är också en mycket välsmakande och mycket hälsosamt sätt att kasta Nikotin ur you.Carrot juice spola ut nikotin från lungorna.

Hur morotsjuice kastar Nikotin ur ditt system?

Morotsjuice innehåller vitamin A, vitamin B, vitamin C och vitamin K och dessa vitaminer reduceras med Nikotin. Så, för balans morotsjuice är bra.
Morotsjuice bidrar också till att eliminera nikotin ur kroppen.
Nikotin är ansvarig för att skada huden och morotsjuice innehåller vitaminer som är bra för huden så, är till hjälp för att skydda huden från att bli skadad morotsjuice och att återvinna den skadade huden.

6.Broccoli

Det låter inte mycket bra som de flesta av er inte vill ta det, men om du kommer att märka sina fördelar då du kommer att tvingas att äta den.

Hur Broccoli kastar Nikotin ur ditt system?

Det innehåller den höga mängden av vitamin B5 och vitamin C och Nikotin minskar deras nivå i kroppen. Så, för att upprätthålla en balans finns ett behov av att konsumera broccoli.
Att äta broccoli hjälper också till att hålla nedbrytningshastigheten högre uppmuntra processen att spola ut nikotin ur ditt system.
Viktigaste inslaget i broccoli, i det här fallet är det innehåller ett ämne som skyddar lungorna från toxin skador.

7.Spinach

Spenat ännu inte mycket välsmakande är verkligen hjälp för att kasta Nikotin ur kroppen.

Hur Spenat kastar Nikotin ur ditt system?

Spenat innehåller vitaminer och folsyra så hjälp för detta.
Viktigaste inslaget i spenat är att spenat gör tobak smakar illa så uppenbart, det avskräcker dig för intag av nikotin.

8.Avoid alkohol, kaffe och socker

Alla dessa punkter uppmuntrar dig att röka. De ladda även nikotin i kroppen. Så undvika att konsumera dessa poster när du försöker sluta röka.

9.Wonderful örter

Konsumera örter som ingefära, lobelia. Dessa örter hjälper till att kasta ut nikotin ur ditt system snabbt. Så försök att konsumera dessa örter när du försöker sluta röka.

10.Nettle

Ät nässlor. Det stärker immunförsvaret och skyddar dig från giftiga ämnen så nikotin.

11.Vegetables

Konsumera grönsaker som gurka, ägg växter, bönor, etc. eftersom dessa grönsaker påverkar smaken av cigaretten så önskar att konsumera den minskar. Men ta inte söta grönsaker eftersom de kan öka viljan att konsumera mer nikotin.

12.Cranberries

När du tar nikotin då det ökar sockernivån i kroppen och det gör tranbär dvs. tranbär också ökar nivån av socker i blodet och viljan att röka eller att konsumera mer och mer nikotin minskar.

13.Lemons

När du röker eller konsumera nikotin i någon annan form då det finns kvar i kroppen under minst 3 dagar och under denna tid det skadar celler i huden och porer i huden men citroner innehåller C-vitamin som stärker upp immunitet kroppen och kommer att täcka upp biverkningar av nikotin.

14.Foods vilka ökar produktionen av Bile

Ät mat som ökar produktionen av galla i kroppen som Bile släpps i levern och hjälper till att ta bort nikotin ur den och avgifta kroppen.

15.Exercise regelbundet

Motion är mycket viktigt under denna period som gör övningen stärka upp ämnesomsättningen i kroppen och öka ämnesomsättningen naturligtvis leder till avlägsnande av nikotin från kroppen.

Notera: Innan vi går för en regelbunden motion, behöver rådfråga din läkare om du är frisk nog att gå för regelbunden motion som nikotin gör dig svag.

16.Deep Andning

Gör djupandning när du känner att röka. Sitt i korrekt hållning, räta din kropp, stänga munnen och börja andas från näsan. Andas långsamt, sedan långsamt andas genom näsan. Tänk inte på någonting. Bara känna rörelse i magen.

17.Cigarettes Replacements

Försök att byta ut cigaretter med ämnen som en tandpetare, hårda kolor, tuggummin etc.

18.Surroundings

Du måste tänka vilja kring frågan i det här fallet. I så fall, ja. Försök att omge dig med människor som inte röker. Detta kommer att ge dig positiv energi och motivera dig att sluta röka. Detta kommer att få dig att inse att det finns viktigare saker i livet än rök.

19.Milk produkter

Om du kommer att dricka ett glas mjölk och sedan kommer du att röka kommer du inte gillar smaken av nikotin. Så mjölkprodukter är verkligen hjälp för att göra dig att sluta röka.

20.Tomato

Tomat och tobak är av samma familj och tomat ger dig samma känsla vad tobak ger utan inträde av nikotin i kroppen. Så kan du konsumera tomat att vara borta från nikotin och få det ifrån dig helt.

HUR YOGA hjälper till att få nikotin ur ditt system

Vanligtvis börjar människor konsumerar nikotin på grund av stress. Nikotin ger dig befrielse från stress. När du känner dig stressad då du tar nikotin men yoga kan vara ett bättre alternativ som yoga minskar stress i kroppen. Det finns en hel del ställningar av yoga var och en har sina olika fördelar som:

1.Kapal Bhati

Det förbättrar blodcirkulationen i kroppen och ger frid till ditt sinne. Så minskar det stressen i ditt sinne. På detta sätt hjälper det att ta bort lusten att konsumera nikotin.

2.Bhujanagasana

Denna Asanayoga expanderar bröstet så ökar blodcirkulationen i kroppen och minskar stress. Det gör dig att må bra så att du inte känner behov av att röka.

Det finns mycket mer som Nadi shodan, setu band .De minskar stress i kroppen och du inte känner behov av att röka.

Kost som bör följas medan du försöker få nikotin ur ditt system

Drick mycket vatten, äta en hel del vad du vill. Få ordentlig sömn. Ta hand om dig själv på rätt sätt.
För de första dagarna, tillbringar större delen av din tid på offentliga platser där rökning inte är tillåten.
Försök fruktjuicer och dricker inte alkohol eller kaffe eller något som relaterar dig med nikotin. Ta livsmedel med låga kalorier eller inga kalorier alls.
Håll dig borta från människor som du brukar röker eftersom de kommer att öka din frestelse för att ta nikotin.
Ta 4-5 små måltider istället för 2-3 stora måltider. Detta kommer att hålla blodsockernivån i kroppen och kommer inte att fresta dig att röka.
Ta inte kryddig eller livsmedel som innehåller en stor mängd socker, eftersom detta kommer att öka din önskan att ta nikotin.
Ta livsmedel som innehåller C-vitamin som citroner, apelsiner etc.

SLUTSATS

Prova en gång. När du kommer att sluta röka kommer du verkligen känns som en ex-rökare och det känns riktigt bra. Du kommer definitivt att känna vad har du uppnått. Nikotin förstör dig.

Det tar dig bort från dina släktingar din familj och dig själv. Lämna den och möta den verkliga världen. Det är verkligen underbara. Försök en gång. Om den här artikeln kan minska rökarna med 5% då den här artikeln kommer att få sitt mål.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade