Denna fruktansvärda diet myt slutligen busted

Nixing din nikotin vana kan hjälpa dig banta. Ja, du läste rätt! Många människor börjar röka eftersom de tror att det kommer att hjälpa dem ner i vikt snabbt, och många av dagens rökare citera rädsla för viktökning som den främsta anledningen till att de don `vill sluta. Men forskning har nyligen presenterades vid årsmötet i Endocrine Society i San Diego motbevisar båda dessa antaganden. Som det visar sig, även om före detta rökare gör få lite magen färna under de första åtta veckorna av deras nya, rökfri liv, de faktiskt gå ner i vikt och magen fett i det långa loppet.

För att komma till dessa resultat, var rökare rekryteras ansluta sig till en 6-månaders studie. Innan du börjar sin rökavvänjningsprogram, hade deltagarna sin vikt, kroppssammansättning, distribution och vitals fett mäts. Under de första 8 veckor av studien fick deltagarna rökavvänjnings droger och beteende counseling- följande 16-veckor tjänade som en underhållsperiod under vilken deltagarna inte fick någon typ av hjälp. Som ett resultat förblev de antingen abstinent eller återupptas deras rökvanor. Efter hela 24 veckor avslutats forskarna mätte studien participants` vitals igen. De fann att deltagare som hadn`t återupptog röka hade mindre nikotin och kolmonoxid i sina system och som ett resultat, gått ner i vikt och magen fett.

Om du `ve lekt med tanken på att sluta röka för ett tag nu, we`re hoppas denna nyhet kommer att övertyga dig att ta steget. Inte bara kommer du leva längre, du `ll må bättre och lättare, alltför` ve fick just för att göra det förbi de första 8 veckor. Det blir bara smalare och trimmer därifrån!